logo
episode-header-image
Jun 2016
21 m

010: تمرين المحطات

شبكة MSTDFR
About this episode

اليوم نعرفكم بتمرين المحطات الي مناسب للناس المشغولين وخاصة للناس الي ما عندهم اشتراك نادي۔ بعدين نراجه منتج رياضي لتمارين بوزن الجسم

Up next
Jun 2017
٠٣٥: خطة عمل العيد
‏اليوم يتكلم ريان عن خطوات عملية للحفاظ على مكاسب شهر رمضان في العيد وما بعد. 
23m 4s
Jun 2017
٠٣٤: العيد قريب
‏اليوم ريان يتكلم عن كيف يمكن للعيد أن يكون محفز ممتاز لإكمال النجاحات التي حققتها خلال رمضان. 
23m 6s
Jun 2017
٠٣٣: النوم والصحة
‏اليوم يتحدث اليوم عن النوم وتأثيره على الصحة, وكيف يمكنك من توظيف نومك لإنزال وزنك. 
45s
Recommended Episodes
Jan 2024
بطلة أفريقيا في الجودو | مع ميراكل نصيف
tail spinning
1h 32m
Mar 2024
دليلك للأكل و التمرين في الشهر الكريم | مع آسر الصواف
tail spinning
57m 49s
Aug 2019
أساسيات الرياضة : كيف تتمرن وايش تتمرن وليش تتمرن؟
tail spinning
29m 36s
May 2024
التمرين مع أحمد بيومي - Exercise
tail spinning
1h 42m
Nov 2025
Lesson #69: A Beautiful Present | Algerian | Learn English |تعلّم الإنجليزيّة بالدّارجة الجزائريّة
‏Email me: pr.asma.benmoussa@gmail.com to learn about my offers: - One-on-one classes - Zalamit Method 6-Week Course - Zalamit Speaking Club - Chinese Classes- Life coaching Text: A Beautiful PresentYou know those moments when someone does something so thoughtful that it changes ... Show More
18m 40s
Sep 2025
الوجه الخفي
tail spinning
2h 6m
May 2021
لغتنا العربية هويتنا ومصدر فخرنا
‏لغتنا العربية هويتنا ومصدر فخرنا 
1m 33s
Sep 2025
الصقر الأعمى
tail spinning
2h 41m
Oct 2023
#27 Human shields and made up laws: Palestine v. Modern Colonialism -Abdelghany Sayed
‏The Palestinians are trapped. Not just by a powerful, US-backed military, but by international institutions and an international legal framework that stacks the deck in favor of supposedly moral state armies, and against the weaker peoples that are occupied and oppressed by them ... Show More
1h 7m