About this episode
اليوم نعرفكم بتمرين المحطات الي مناسب للناس المشغولين وخاصة للناس الي ما عندهم اشتراك نادي۔ بعدين نراجه منتج رياضي لتمارين بوزن الجسم
Jun 2017
٠٣٥: خطة عمل العيد
اليوم يتكلم ريان عن خطوات عملية للحفاظ على مكاسب شهر رمضان في العيد وما بعد.
23m 4s
Jun 2017
٠٣٤: العيد قريب
اليوم ريان يتكلم عن كيف يمكن للعيد أن يكون محفز ممتاز لإكمال النجاحات التي حققتها خلال رمضان.
23m 6s
Jun 2017
٠٣٣: النوم والصحة
اليوم يتحدث اليوم عن النوم وتأثيره على الصحة, وكيف يمكنك من توظيف نومك لإنزال وزنك.
45s
Jan 2024
بطلة أفريقيا في الجودو | مع ميراكل نصيف
1h 32m
Mar 2024
دليلك للأكل و التمرين في الشهر الكريم | مع آسر الصواف
57m 49s
Aug 2019
أساسيات الرياضة : كيف تتمرن وايش تتمرن وليش تتمرن؟
29m 36s
May 2024
التمرين مع أحمد بيومي - Exercise
1h 42m
Nov 2025
Lesson #69: A Beautiful Present | Algerian | Learn English |تعلّم الإنجليزيّة بالدّارجة الجزائريّة
Email me: pr.asma.benmoussa@gmail.com to learn about my offers: - One-on-one classes - Zalamit Method 6-Week Course - Zalamit Speaking Club - Chinese Classes- Life coaching Text: A Beautiful PresentYou know those moments when someone does something so thoughtful that it changes ... Show More
18m 40s
Sep 2025
الوجه الخفي
2h 6m
May 2021
لغتنا العربية هويتنا ومصدر فخرنا
لغتنا العربية هويتنا ومصدر فخرنا
1m 33s
Sep 2025
الصقر الأعمى
2h 41m
Oct 2023
#27 Human shields and made up laws: Palestine v. Modern Colonialism -Abdelghany Sayed
The Palestinians are trapped. Not just by a powerful, US-backed military, but by international institutions and an international legal framework that stacks the deck in favor of supposedly moral state armies, and against the weaker peoples that are occupied and oppressed by them ... Show More
1h 7m
Send a textميراكل نصيف هي بطلة مصرو أفريقيا في الجودو، أخصائية تغذية، مدربة متخصصة في تمرين السيدات و صانعة محتوي.لو عايز خطط تمرين مخصصة، معمولة بأسلوب علمي حديث، يبقى اشترك في أيرون دلوقتي ونزل التطبيق. أيرون هتساعدك توصل لأهدافك في التمرين. هتقدر تتابع التطور بتاعك وكمان تتوا ... Show More
Send a textحلقة جديدة مع آسر الصواف علي اهم الأسئلة عن التمرين و الآكل في رمضان لو عايز خطط تمرين مخصصة، معمولة بأسلوب علمي حديث، يبقى اشترك في أيرون دلوقتي ونزل التطبيق. أيرون هتساعدك توصل لأهدافك في التمرين. هتقدر تتابع التطور بتاعك وكمان تتواصل مع أحسن الخبراء في مجال الرياضة ... Show More
عمرك سمعت عن شخص دخل تحدي لبناء الشحوم بعد ما كان معضل ! وليه ؟
راوي مدرب معتمد من ISSA🇺🇸 NCCPT🇨🇦GSA🇸🇦NASM 🇺🇸NCCA
درب اكثر من ٢٢٠٠ متدرب/هـ في كل ثانيه من هذا البودكاست هي اختصار ل٥ سنوات خبرة في اللياقة البدنية
بتعرف مع #بروتين عن :
-ليه كل ساعه تمر على جسمك يبدا يفقد ق ... Show More
ليه ناس كتير مش قادرة تبتدي تتمرن أو تستمر فالتمرين؟ إزاي تقلب التمرين عادة و جزء من هويتك هتاخد وقت قد إيه لحد ماتشوف نتيجة من التمرين إزاي تحدد شطارة المدرب تبتدي بال Group Classes ولا مع Personal Trainer هو في أحسن تمرين للخسسان؟ إزاي تفضل متحمس و مستمر فالتمرين أتمرن كام مرة ... Show More
هي سلسلة قصص بوليسية مصرية من تأليف الدكتور نبيل فاروق، صدرت بين عامي 1984 و2009، وتضم 160 عددًا و14 عددًا خاصًا. تحكي السلسلة مغامرات ضابط المخابرات المصري أدهم صبري، الملقب برجل المستحيل، الذي يمتلك مهارات قتالية واستراتيجية استثنائية، ويواجه مؤامرات تهدد أمن مصر. This podcast ... Show More
هي سلسلة قصص بوليسية مصرية من تأليف الدكتور نبيل فاروق، صدرت بين عامي 1984 و2009، وتضم 160 عددًا و14 عددًا خاصًا. تحكي السلسلة مغامرات ضابط المخابرات المصري أدهم صبري، الملقب برجل المستحيل، الذي يمتلك مهارات قتالية واستراتيجية استثنائية، ويواجه مؤامرات تهدد أمن مصر. This podcast ... Show More