logo
episode-header-image
May 2022
57m 16s

اختيار التمارين لأفضل بناء عضلي مع عبدال...

OTB على البنش
About this episode

كل عضله يوجد لها العشرات من التمارين اللي ممكن تفعلها ولكن! ايش الاساسيات اللي ممكن تساعدك تختار التمارين اللي تكون مناسبه لك و تعطيك افضل بناء عضلي؟


استماع ممتع وشكرا لك لوجودك معنا ووقتك الثمين.

Up next
Jul 11
164 كيف تخسر دهون و تبني عضلات في نفس الوقت؟
tail spinning
38m 44s
Jun 27
163 كيف تتحكم في عمرك البيولوجي؟
tail spinning
1h 25m
Jun 13
162 كيف تعيش بشكل طبيعي وأنت مصاب بالسكري؟
tail spinning
1h 11m
Recommended Episodes
Aug 2019
أساسيات الرياضة : كيف تتمرن وايش تتمرن وليش تتمرن؟
tail spinning
29m 36s
Jul 2023
البحث عن الفرح في الحركة: كيفية جعل التمرين ممتعًا
tail spinning
3m 55s
Feb 2023
سين وجيم في التمرين، وإيش حكاية الطالب الي حيستمر في سنة أولى ابتدائي رغم نجاحه ، والمزيد .
‏<p>هذه الحلقة عبارة عن لقاء من اللقاءات الحية التي نجريها في تحدياتنا عادة ، وكانت أغلب الأسئلة عن التمارين ، لذلك أحببت مشاركتكم إياها لعلكم تستفيدون منها.</p> <p><br></p> 
54m 44s
Oct 2021
نظامك الرياضي مايحقق النتائج المتوقعة ؟!
tail spinning
8m 13s
May 2024
التمرين مع أحمد بيومي - Exercise
tail spinning
1h 42m
Jun 2016
001: أساسيات اللياقة
‏الحلقة الأولى نقدم لكم فيها بعض الأساسيات عن اللياقة. 
35m 45s
Aug 2023
قواعد أساسية في الجيم و الدايت | مع إسلام أبو عوف
tail spinning
1h 1m
May 2023
بناء العضلات : مع خالد الشريف وعبدالله العوضي
‏حلقة مميزة مع الدكتور خالد الشريف والمدرب عبدالله العوضي ندردش فيها عن الطريقة الصحيحة لبناء العضلات وكل مايتعلق بهالموضوع من مكملات ومحسنات اداء... تابعو الحلقة  
42m 17s
Dec 2022
القول المتين في كيفية البدء بالتمرين
‏<p>لمحات مهمة لمن ترغب بإدخال التمرين إلى نظام حياتها</p> 
51m 8s
Sep 2023
تقوية العقل والجسم من خلال تدريب الأثقال : كيف رياضه الأثقال تقوي الحصين في المخ
tail spinning
6 m
Listen to millions of songs and podcasts on Anghami