اشعر بانسانيتك أكثر!

‏حبيت أهديكم مشاركة ببعض الأشياء اللي تعلمتها برحلتي...عن مفهوم الحياة و السعادة. هالدنيا رحلة منتشتت فيها كثير قبل ما نتعلّم عن حالنا...و تنتعلّم عن حالنا نحنا بحاجة نغلط و نجرّب و نختبر و نوقع.... شاركتكم بعبر كنت بتمنى أعرفها من قبل...كنت وفّرت على نفسي أشياء كثير و وقت كثير. ... Show More

‏أنت تفقد هويتك مع فقدانك لأجزاء فيك تم تعنيفها و قمعها! تخيّل أنك اليوم، و ان عنّفك أحدهم او أساء اليك، تستطيع أن تكرهه! أن تعبّر له او لغيره عن سوء تجربتك و مشاعرك! و لكن تخيّل طفل، عليه أن يحب لا بل يقدّس أهل، هم مصادر ألمه و استباحة حقوقه! بالله عليك ماذا تتوقع منه أن يشعر؟ ف ... Show More

‏٣ خطوات تفصيلية تساعدكم في التعامل مع التوتر العصبي! و انا بانتظاركم في ورشة "شيفرة الذات" لنتطرق نحو "التوتر العصبي" "الحزن" "التشافي جسديا من اثار الصدمات" و "رفع استحقاقكم" تواصلوا مع الفريق على support@themaya.com لحجز أماكنكم! 

‏نور بتفهمنا إن احنا اكتر من تراكم الصدمات إلي في حياتنا، ومع انها بتشكيل حاجات كتير في حياتنا ، بس نور بتفكرنا إن الصدمات مش كل حاجة في حياتنا  Nur tells us this episode about our unhealthy relationship with trauma, and how we let it define more of what we are. She tells us that ... Show More

‏ولكننا لسنا بخير ! 

‏نستطيع أن نترك ضغوط الحياة وتشويشها ونتعلم أن نستمتع بحياتنا عندما نتعلم أن نقول لا لمشاعرنا. 

‏هي دعوة لي ولك بأن تضع نية صادقة ناحية التعاطف الذي سيساعدنا بشكل عميق على الوصول للتسامح مع الذات ومع الآخرين.. 

‏كلٌ منا أدرى بمشاعره ولا حق لأحد في تحديد مشاعر غيره فهي ليست جهازًا يضبط بوصلته حسبما يريد.. علينا أن نتفهم أن المشاعر أمر خارج عن إرادتنا. 

‏في مشاعر معينة لما بتستثار بيجتاحنا ألم مرعب وبيبقي كل اللي علي بالنا ازاي اسكن الألم بأي طريقة....تعالى نتكلم عن المشاعر دي وازاي تفكر في تخفيفها بدون ما ترجع لنفس أنماط التكيف اللي مبهدلة حياتك وصورتك قدام نفسك!Support the show 

‏مهما ازدادت أوزاننا.. فممنوع أن تنعكس على ثقتنا بانفسنا لا سيما وأن وسائل بسيطة موجودة امامنا ورادعة تستطيع تحفيزنا وكذلك تزخيم ثقتنا بانفسنا> 

‏اعتمادنا على الأشخاص لتلبية حاجاتنا فخ لم ينجو منه أحد من تحتاج فعلا؟ من يستحق أن تقل له بكل قلبك، لا تتركني؟! من يحتاج حبك وقربك منه أكثر من أي شخص؟ أنت الملاذ الأمن لنفسك بعد الله في هذا العالم لا تخذل نفسك كن معها، فلن تخذلك.. ومضة حب للذات أقدمها لكم في هذه الحلقة شاركني متي ... Show More