"سامحتك كتير!"

‏"سنة حلوة يا بودكاست سوان 2” by نوره اللحيدان 

‏في أوسط الطرقات التي يبحث من خلالها الانسان عن قيمته، وفي كل قصة وعلاقة ومشروع تقلق من أن يُفقدك قيمتك وُلدت هذه الحلقة الخاصة. 

‏"أن ترى بعيني.." افتح قلبك لتتبنى مفهومًا جديدًا لتعاطفك مع نفسك، ومع الآخر، ومع تجربتك الحياتية وخبراتك الماضية.. 

‏تماما كما نحتاج أن نشعر بغيرنا...تماما كما نحتاج أن ندعم غيرنا...تماما كما تعلمنا الالتفات لمشاعر الغير..علينا بأنفسنا! فلنفسنا علينا حق! و ذلك لا يجعل منا اناس سيئين كما يهيأ لنا و انما يرتقي بنا! 

‏Send us a Text Message.الخزي اساسة الحكم علي النفس بأنها سيئة علشان أنا بعمل حاجات معينة مش عارف اوقفها ومش بتعبر عني ومش فاهم بعملها ليه! والتعافي اساسة التفهم واللطف، افهم ليه انا بعمل ده واتحمل مسؤوليتي في اني اشتغل عليه رغم صعوبتة علشان افوز بحريتي  وعلاقة مع نفسي فيها سلام ... Show More

‏أن تتصالح مع ذاتك وترضى مرحلة قد تصل إليها.. أن تشعر بالسلام والهدوء النفسي إحساس يريح النفس والبدن أن تتقبل ذاتك كما هي مفتاح الراحة.. نفسيتي تناقش كيفية الوصول للسلام النفسي. 

‏طبعاً بكل صراحة. عبالي ضوي على كم نقطة حول الموضوع من أكتر من منظور لأنو إمرار لازم نذكر حالنا بأهمية الصراحة إن كان مع نفسنا أو مع الناس.  رح احكي عن الصراحة مع الذات، الصراحة مع الاخرين، الانفتاح على رأي الآخرين، و مراع لمشاعر الآخرين.إستمعوا ل قرار وقدر على بوديو Listen to Ar ... Show More

‏طبعاً بكل صراحة. عبالي ضوي على كم نقطة حول الموضوع من أكتر من منظور لأنو إمرار لازم نذكر حالنا بأهمية الصراحة إن كان مع نفسنا أو مع الناس.  رح احكي عن الصراحة مع الذات، الصراحة مع الاخرين، الانفتاح على رأي الآخرين، و مراع لمشاعر الآخرين.إستمعوا ل قرار وقدر على بوديوListen to Ara ... Show More

‏التعاطف وهو قدرتنا على فهم كيف يشعر الآخرين.. ويتطلب ذلك منا أن نكون على دراية بالحالات العاطفية للآخرين وردود أفعالهم وفي هذه الحلقة حنتكلم عن كل تفاصيل التعاطف وكيفية تطويرها كجزء من رحلتنا في الذكاء العاطفي 

‏نحرص جميعا على أن نكون لطفاء مع الآخرين و ننال استحسانهم لكن هل تساءلنا كيف نكون لطيفين مع أنفسنا غير قاسيين عليها ..https://podfollow.com/1476696318 

‏لازم نفهم نفسنا وازاي نفتح نفسنا لكلام في الحاجات الصعبة بالنسبلنا، نور بتكلمنا ازاي نوجه المواضيع إلي احنا هاشين فيهم و نواجهة بقلب مفتوح  We have to be open to our vulnerabilities and know where they originate from. Nur talks to us about how we address them with an open heart ... Show More

‏نور بتكلمنا الحلقة ديه عن ازاي نتواصل عاطفياً و شكل الكلام إلي نتواصل به مع بعض  Nur tells how to improve our emotional communication, and how its not just words but also being present and available to others 

‏في الجزء ده بتكلم بالتفصيل شوية عن ازاي التراما بتخلينا نتفاعل مع العالم على أنه مكان خطر وغير آمن ودايمًا الأذى هبلاقي طريقه لينا وعن ليه ده بيحصل وازاي تبص لنفسك بطريقة أكثر رحمة ومتشفش انك بتدلع! وكمان بجاوب علي شويه اسئله بتتسئلي علي طول!