logo
episode-header-image
Feb 2023
57m 17s

#5 : اختيار التمارين

Ahmed Alshehhi
About this episode

في حلقة اليوم بنتكلم عن اختيار التمارين للجزء العلوي من الجسم باستضافة مينو هنسلمنز

Up next
Nov 2023
#7 اسئلة و اجوبة متنوعة
‏نجاوب على عدة اسئلة في التغذية و التدريب 
24m 46s
Nov 2023
#6 : الطريقة الجدية. في الطرح
‏وإيد أتكلم و محد يعرف شو الموضوع 🤣 
21m 15s
Jul 2021
#4 : خرافات التغذية المنتشره
‏في حلقة اليوم سوف نتكلم عن خرافات التغذية المذكوره في الأسفل استخدم الارقام للتنقل بين المواضيع : : مقدمه : 00:00 تجربتي مع الصيام المتقطع 2:00 الاكل في الليل : 7:00 البروتين يسبب حصوات الكلى : 8:30 الديتوكس : 10:10 وجبة الافطار اهم وجبه : 12:00 الكارديو على معده فارغة يحرق الده ... Show More
40m 52s
Recommended Episodes
May 2022
اختيار التمارين لأفضل بناء عضلي مع عبدالله الصافي الحلقه 44
‏<p>كل عضله يوجد لها العشرات من التمارين اللي ممكن تفعلها ولكن! ايش الاساسيات اللي ممكن تساعدك تختار التمارين اللي تكون مناسبه لك و تعطيك افضل بناء عضلي؟</p> <p><br></p> <p>استماع ممتع وشكرا لك لوجودك معنا ووقتك الثمين.</p> 
57m 16s
Jan 2022
كيف تتمرن للحصول على أفضل بناء عضلي؟ مع محمد المرزوق
‏<p>في هذي الحلقة حنتكلم على الاساليب العلمية الحديثة في التمرين للوصول لاقصى بناء عضلي مع الكوتش المخضرم محمد المرزوق</p> 
1h 1m
Jun 2016
010: تمرين المحطات
‏اليوم نعرفكم بتمرين المحطات الي مناسب للناس المشغولين وخاصة للناس الي ما عندهم اشتراك نادي۔ بعدين نراجه منتج رياضي لتمارين بوزن الجسم 
21 m
Jun 2016
016: الوضعيات الصحيحة للتمارين الأساسية
‏اليوم نتكلم عن الوضعيات الصحيحة للتمارين الأساسية۔ بعدين نستضيف أحمد الحربي، والي بيعطي خدمة للرياضيين فريدة من نوعها 
24m 53s
Jun 2024
كيف تصبح الرياضة جزء من يومك وتلتزم بالتمارين | بودكاست نقطة نور
‏إزاي تخلي الرياضة جزء من يومك؟ حلقتنا هتكون عن الأسباب اللي بتخلينا مش بنلتزم في الجيم وطرق حلها، وكمان هنتكلم عن الأكل المناسب قبل وبعد التمرين.ليه دايماً بنحس بصعوبة في الالتزام بالتمارين؟ إيه الحاجات اللي بتعطلنا؟ وإزاي نقدر نتغلب عليها ونخلي الجيم جزء من روتيننا اليومي؟تابعو ... Show More
12m 41s
Jun 2023
من نعيم الجنة
‏<p> سلسلة عالم الآخرة</p> 
53m 53s
Jan 2022
Mona Zaki - Adele - Tom Cruise
‏<p>&nbsp;&nbsp;</p> 
35m 50s
Oct 2023
Artistic Voices (feat. Iman Elbesheer)
‏"In this episode, we introduce you to the dynamic and captivating world of an emerging Egyptian actress and model. Join us as we dive into her extraordinary journey to fame, exploring the challenges she's faced, her artistic inspirations, and the secrets behind her rapid rise to ... Show More
1h 8m
Jun 2023
الحضارة
‏<p>سلسلة طيب الكلام</p> 
49m 14s
Feb 2022
Ruby - Eyad Nassar - Kanye West
‏<p>&nbsp;</p> 
31m 42s