logo
episode-header-image
Jul 2021
50m 40s

ايش افضل برنامج تدريبي لبناء العضلات؟ أس...

OTB على البنش
About this episode

في هذي الحلقة من على البنش حنتكلم عن اساسيات بناء برنامج تدريبي ناجح من جميع النواحي، وايش افضل برنامج تدريبي لبناء العضلات.


اذا استفدت من الحلقة لاتنسى تشاركها مع اصحابك وشكرا لك لمتابعتك ودعمك.

Up next
Jun 27
163 كيف تتحكم في عمرك البيولوجي؟
tail spinning
1h 25m
Jun 13
162 كيف تعيش بشكل طبيعي وأنت مصاب بالسكري؟
tail spinning
1h 11m
May 23
161 كيف تصنع العسكرية شخصية قوية ومتزنة
tail spinning
56m 9s
Recommended Episodes
May 2023
بناء العضلات : مع خالد الشريف وعبدالله العوضي
‏حلقة مميزة مع الدكتور خالد الشريف والمدرب عبدالله العوضي ندردش فيها عن الطريقة الصحيحة لبناء العضلات وكل مايتعلق بهالموضوع من مكملات ومحسنات اداء... تابعو الحلقة  
42m 17s
Aug 2019
أساسيات الرياضة : كيف تتمرن وايش تتمرن وليش تتمرن؟
tail spinning
29m 36s
Feb 2023
سين وجيم في التمرين، وإيش حكاية الطالب الي حيستمر في سنة أولى ابتدائي رغم نجاحه ، والمزيد .
‏<p>هذه الحلقة عبارة عن لقاء من اللقاءات الحية التي نجريها في تحدياتنا عادة ، وكانت أغلب الأسئلة عن التمارين ، لذلك أحببت مشاركتكم إياها لعلكم تستفيدون منها.</p> <p><br></p> 
54m 44s
Jul 2023
البحث عن الفرح في الحركة: كيفية جعل التمرين ممتعًا
tail spinning
3m 55s
Oct 2021
نظامك الرياضي مايحقق النتائج المتوقعة ؟!
tail spinning
8m 13s
Jul 2024
ملخص لرحلة 14 سنة من التمرين والتطور مع المدرب همام
tail spinning
49m 59s
Jul 2023
دردشة علي الباور بيلدينج ج٢ | مع باسل وائل
tail spinning
1h 26m
Aug 2023
قواعد أساسية في الجيم و الدايت | مع إسلام أبو عوف
tail spinning
1h 1m
Sep 2023
تقوية العقل والجسم من خلال تدريب الأثقال : كيف رياضه الأثقال تقوي الحصين في المخ
tail spinning
6 m
Sep 2023
أشهر مشاكل تواجه من يذهب الجيم ويأكل أكل صحي وحلولها
tail spinning
2m 43s
Listen to millions of songs and podcasts on Anghami