٠٢٧: بناء الكتلة العضلية

‏اليوم يتكلم ريان عن خطوات عملية للحفاظ على مكاسب شهر رمضان في العيد وما بعد. 

‏اليوم ريان يتكلم عن كيف يمكن للعيد أن يكون محفز ممتاز لإكمال النجاحات التي حققتها خلال رمضان. 

‏اليوم يتحدث اليوم عن النوم وتأثيره على الصحة, وكيف يمكنك من توظيف نومك لإنزال وزنك. 

‏في هذه الحلقة من برنامجكم الرمضاني اليومي، أذكار رمضان، تتحدث أميمة بركيك عن الأذكار المستحب ذكرها غذاه الوضوء 

‏تتحدث أميمة بركيك في هذه الحلقة من برنامجكم الرمضاني اليومي، أذكار رمضان، عن دعاء تيسير الأمور. 

‏في هذه الحلقة من برنامجكم الرمضاني اليومي، صحتنا في رمضان، تجيب الدكتورة سندس بلالي، الاختصاصية في أمراض القلب والشرايين، على أسئلتكم بخصوص الصيام لدى المصابين بقصور عضلة القلب. 

‏خاص في رمضان: في هذه الحلقة تتحدث براء عن أفضل الوجبات في رمضان. أيضًا ، ستتحدث براء عن أكبر 3 مغذيات كبرى وتأثيرها عليك أثناء الصيامSupport the show: https://www.patreon.com/risinggiantsnetworkSee omnystudio.com/listener for privacy information. 

‏كل سنة لما يجي شهر رمضان تزيد الاسئلة عن كيف اكمل بنظامي الغذائي او كيف و متى اتمرن؟ وهل فيه مكملات غذائية ممنوعه او مكملات ضرورية لتعزيز الحفاظ على العضلات خلال الصيام او البناء العضلي؟ وكيف ممكن استغل رمضان لخسارة الوزن او التنشيف؟ كل هذا و اكثر ناقشناه مع اخصائي التغذية عبدال ... Show More