الحلقة ٢٦: الضغط النفسي

‏  كلٌ منا يتعامل ويواجه الضغط .. فما هو الضغط بالتحديد؟ في هذه الحلقة من ذَا كوتش توك نناقش ماهي المؤشرات التي تدل بأننا نشعر بالضغط وماهي أسبابه؟ و في نهاية الحلقة سنشارك معكم بعض النصائح التي ستساعدكم في التعامل مع الأوقات العصيبة التي قد تواجهكم. استمعوا لهذه الحلقة المليئة ب ... Show More

‏في هذه الحلقة نعرّف الإجهاد ومتلازمة التكيّف العام. كما نشارك طرق التعامل السلبية والإجابية مع الإجهاد وتأثير هذه على جسم الإنسان.<br /> <br /> <br /> <br /> استمع إلى بودكاست مبروك كبرتي على أنغامي الآن<br /> https://hakawati.fm/mabrouk-kbirti 

‏تحدثنا في هذه الحلقة عن:تعريف بسيط عن الضغوط وطبيعة الحياةقصتي مع ضغط وضعته على نفسي٤ حلول واقعية من "كتاب" لتغيير العقلية التي تسبب زيادة الضغطنصائح عامة للتعامل مع الضغوطمراجع الحلقة:-كتاب The End Of Stress.-كيفية التعامل مع الضغوط، wikiHow.كل الحب استمتعوا حساب كالشمس وحسابي ... Show More

‏هل تشعر بأنك عالق في دوامة من القلق والتوتر؟ هل يؤثر ذلك سلبًا على عملك وعلاقاتك الشخصية؟ في هذه الحلقة، نستكشف أسباب الإرهاق النفسي وكيفية التغلب عليه. سنقدم لك أدوات عملية لتقليل التوتر، وتحسين نوعية نومك، وتعزيز صحتك العقلية. سواء كنت طالبًا جامعيًا، أو موظفًا، أو رب أسرة، فإ ... Show More

‏هل فعلا الضغوط صارت مقنّعة، خفية وغير ملموسة لكن تأثر على حياتك؟ هل دائرتك الاجتماعية تمارس عليك ضغوط من نوع مختلف تثقّل عليك وتستنزف جيبك؟ هذه الحلقة من اجل التفكير بصوت عال بشأن الضغوط غير المباشرة. __ من إنتاج محتوايز www.mohtwize.net تويتر – يوتيوب – إنستجرام – لينكد إن @Moh ... Show More