الحلقة ٣١: التنمر

‏العلاقات الدائمةالعلاقات الصحية تحتاج إلى جهد ورعاية. الحلقة تقدم أسرار بناء روابط قوية تدوم طويلًا. فيصل يوضح دور التواصل والصدق في نجاح العلاقات. 

‏المرونةالمرونة هي القدرة على التكيف مع الأزمات. في هذه الحلقة نتعلم كيف نحول الصعوبات إلى فرص للتطور. فيصل يشارك أساليب لبناء عقلية مرنة تتجاوز المحن. 

‏البيئة الإيجابيةالبيئة التي نعيش فيها تؤثر على حالتنا النفسية وأدائنا. الحلقة توضح أهمية اختيار أشخاص وأماكن تدعمنا. فيصل يقدم نصائح لتشكيل دائرة إيجابية تعزز نجاحنا. 

‏التدخل بالخصوصية والخلافات بالمناسبات الاجتماعية! تعالوا نتعرف ع السلوكيات العامة الي بتحصل بالمناسبات العامة وكيفية التعامل معها بأبسط الطرق! استمع الى الحلقة بالكامل للتعرف على الأفكار السلبية والتعامل السليم معها.  ولاتنسى ان تضع ٥ نجوم ومشاركة الحلقه على الانستقرام وللأصدقاء ... Show More

‏الحل النهائي لجسم السكيني فات!في هذه الحلقة ناقشنا موضوع النحيل السمين أو الـ "سكيني فات"، وشرحنا أهم الخطوات اللي لازم نسويها في التغذية بثلاث طرق، وكيف نحسن التمرين، وأهم الأشياء اللي لازم نركز عليها، وكيف نعرف إذا إحنا ماشيين صح. كمان تكلمنا عن التضخيم بعد التنشيف والأغلاط ال ... Show More

‏كيف تعدل نومك؟في هذه الحلقة، تكلمنا عن مراحل النوم، أهميته في خسارة الدهون، وكيف تحسن جودته. ناقشنا تأثير الكافيين، التجهيز للنوم، والمكملات اللي تساعد عليه. بعدين تطرقنا لفوائد القيلولة وأنواعها، وكيفية تعديل اليوم لأفضل نوم، سواء لأصحاب الشفت الليلي أو الشفتات المتغيرة.استماع ... Show More

‏ذَكَرَ الْعِزُّ بْنُ عَبْدِ السَّلَامِ وَغَيْرُهُ، فَقَالُوا: دَوَاءُ الْوَسْوَسَةِ أَنْ يَعْتَقِدَ أَنَّ ذَلِكَ خَاطِرٌ شَيْطَانِيٌّ، وَأَنَّ إبْلِيسَ هُوَ الَّذِي أَوْرَدَهُ عَلَيْهِ وَأَنَّهُ يُقَاتِلُهُ، فَيَكُونُ لَهُ ثَوَابُ الْمُجَاهِدِ؛ لِأَنَّهُ يُحَارِبُ عَدُوَّ اللَّه ... Show More

‏البطن الممسوح كان هدف حابه أوصل إله لفترة كتير طويلة. وبرحلتي مع هيدا الهدف تعلمت كتير دروس عن جسم الإمرأة غيرولي نظرتي لنفسي ولجسمي وعطوني القوه لواجه المجتمع وثقافة الدايت وساعدوني إهتم بصحتي وعيش حياة أحلى.  بشارك بهذه الحلقة 7 دروس بتمنى تستفيدوا منها!  بعض الأسئلة يلي بجاوب ... Show More

‏قصة مدهشة عن مريضة تخلصت من وشم باسم زوجها السابق وكيف تحسنت حالتها النفسية بعد الجراحة - يرويها د. عمرو أركوبي. القصة تبرز أهمية اللجوء إلى مختصين مرخصين وأثر المظهر على النفسية. 

‏في الحلقة دي من بودكاست "كلام بالعقل"، بنتكلم عن السعادة... الحالة اللي كلنا بندور عليها، لكن مش دايماً بنلاقيها. هل لازم نكون مبسوطين على طول؟ وهل السعادة هي محطة نوصلها ولا حالة نعيشها؟ بنتكلم عن أهمية المشاعر الإيجابية والسلبية في حياتنا، وإزاي نتعامل مع الضغوط المجتمعية اللي ... Show More

‏إدمان الإباحية خطر يهدد المجتمعات العربية ويتسبب في تفكك الأسر المصرية. اعرف أضرار مشاهدة الأفلام الإباحية وأثرها على الحياة الجنسية بين الأزواج مع الدكتور أحمد عادل، أستاذ أمراض الذكورة واستشاري الضعف الجنسي. #مع الخبير #Medicazone_Podcast 

‏بعض الرجال يستخدمون اللطافة كسلاح خفي لا كصفة نبيلة ,وراء الابتسامات والاهتمام الزائد قد تختبئ نوايا غير بريئة, إنها متلازمة الرجل اللطيف. 

‏هتختلف طرق كبتك لمشاعرك سواء بالانكماش او بالانفجار بس كلها لا تزال محاولات كبت ولو كانت ممكنة مكانش حد اتفرهد!Support the showwww.instagram.com/muhammadhazem/www.tiktok.com/@muhsherif