هل تشعر بأنك عالق في دوامة من القلق والتوتر؟
هل يؤثر ذلك سلبًا على عملك وعلاقاتك الشخصية؟
في هذه الحلقة، نستكشف أسباب الإرهاق النفسي وكيفية التغلب عليه. سنقدم لك أدوات عملية لتقليل التوتر،
وتحسين نوعية نومك، وتعزيز صحتك العقلية.
سواء كنت طالبًا جامعيًا، أو موظفًا، أو رب أسرة،
فإن هذه الحلقة ستزودك بالمعلومات والأدوات التي تحتاجها لتحقيق التوازن في حياتك." --
ضيفتنا : أ.نانسي الكايل : أخصائية ومعالجه نفسيه معتمده
المؤلفه لكتاب : 30 يومًا لتحقيق ذلك | الشريك الإداري ل PieceofHart --
تابع الهيلثي من هنا