ما هو فن إدارة التوتر ؟

About this episode

التوتر من سمات العصر التي زادت بشكل كبير بسبب الظروف الضاغطة على الإنسان وله تبعات سلبية كثيرة نسلط الضوء في نفسيتي على إدارة التوتر والتعامل معه في كبسولة نفسية.

Up next

Jul 2

المقارنة متى تدفعنا للنجاح ومتى تستنزفنا نفسيا؟

‏رحلة نفسية لفهم كيف تتشكل المنافسة والمقارنة في العمل والرياضة والعلاقات الاجتماعية، ولماذا تكون أحيانًا دافعًا للإنجاز، وأحيانًا مصدرًا للتوتر.

15m 44s

Jun 26

متلازمة يوم السبت.. لماذا لا نبدأ أبدًا؟

‏من "سبدأ السبت" إلى سأبدأ أول الشهر كيف نقع في دائرة تسويف لا تنتهي، حتى يصبح التأجيل أسلوب حياة؟

16m 11s

Jun 19

تعفن السرير.. راحة مؤقتة أم إنذار نفسي؟

‏ظاهرة نفسية اجتماعية تتسع بين مختلف الأجيال، يتصدرها جيل زد، بين البحث عن الراحة والهروب من ضغوط الحياة، وسط تساؤلات حول تأثيرها على الصحة النفسية والعزلة.

13m 1s