burnout ازاي تتعامل مع ال

دايما حاسس إن الدنيا بتمشي وانت واقف مكانك؟ Falling behind in life؟هنتلكم بالتفاصيل عن الشعور ده، ونشرح ليه وازاي بيحصل...وهقول لك تتعامل ازاي مع الفترة اللي قبل العشرينات، عشريناتك، ثلاثيناتك، وأربعيناتك... هنتكلم عن أثر الشعور ده وبيعمل فيك ايه Physically و Mentally... وفي الآخ ... Show More

رسالتي ليك...سامح نفسك ... قبل ما تسامح اي حد...سامح نفسك على اي حاجة حصلت.. وعلى كل حاجة محصلتش...سامح نفسك على اي حاجة عملتها في نفسك، وعلى كل قرار غلط...عشان انت عشان تقدر تسامح غيرك... لازم تسامح نفسك الأول. عشان يبقى عندك القدرة والمقدرة انك تقدر تسامح غيرك. تعالى نتكلم عن ا ... Show More

الحلقة دي أكتر حلقة خدت مني جهد في ال Research والتحضير والتسجيل... هقول لك 9 طرق فعّالة عشان تبقى نفسيتك أهدى وأحسن... وهنقول 23 فايدة لل gratitude ممكن  مكنتش تتخيل ان بعضها ممكن يكون موجود أو بجد بيحصل بسبب حاجة زي ال gratitude practicing او انك تمرن نفسك على ال gratitude (وكل ... Show More

بیا همیشه با بقیه خوب حرف بزنیماول اینکه این شخصیت مارو نشون میدهدوم اینکه حس خوبی بهمون میدهسه اینکه نظر دیگران در موردمون به یه شخصیت مبادی آداب تغییر میکنهو آخر و مهمترین اینکه خدا اینطوری ازمون راضی تره 

ازم پرسید دنبال پول رفتن یا ثروتمند شدن مشکلی داره؟گفتم اگه پولی نداشته باشی لذت کمک کردن به نیازمندا رو از دست میدیاگه پولی نداشته باشی لذت اطعام فقرا رو از دست میدیپول داشتن مسئولیت دارهولی انجام درست این مسئولیت خیلی لذت بخشه 

مواظب کسایی که عاشق حیوانات نیستن باشیمنمیشه عاشق باشی ولی عاشق حیوانات نباشیپس اینایی که حیوانات رو دوست ندارن یا حتی اذیتشون میکنن لزومی نداره ابراز احساساتشون در مورد آدما واقعی باشهچون پیش آدما میتونن تظاهر کنن ولی پیش حیوانات نه 

بلند شوبهترین خودت باشنه فقط برای خودتبرای مادرتبرای پدرتخواهرتبرادرتهمسرتبچه های دوس داشتنیتبرای جامعتبهت نیاز دارنبرای پروردگارت... 

مطالعه منظم باعث باز شدن فکر میشهباعث پیشرفت شخصیباعث ارتقاء سطح دیدگاهچه از طریق کتابچه از طریق پادکستچه مصاحبه افراد بولد در رشته های تخصصی در تد و باقی پلتفرم های مرتبط 

در دومین قسمت مهراز می‌خواهیم سراغ کتاب سندروم سلامتی “The Wellness Syndrome” اثر آندره اسپایسر برویم. در سری مطالب مهراز ما سعی می‌کنیم کتاب‌های مفید را بررسی و چکیده چکیده آنها را منتشر کنیم. پس همراه سبکتو باشید 

چرا باید هر روز چای نوشید؟ دنیای امروز، دنیای تنوع است به خصوص در زمینه نوشیدنی ها. آنقدر این تنوع زیاد است که ممکن است شما تا آخر عمرتان نتوانید همه انواع آن را تست کنید. 

دانشمندان تقسیمات مختلفی برای مغز انسان طراحی کرده‌اند؛ نیمکره راست و نیمکره چپ یا مغز جدید و مغز قدیم اما مهم‌ترین آنها، تقسیم مغز به دسته خودآگاه و ناخودآگاه است. خودآگاه بخشی است که توسط آن فکر می‌کنیم. وقتی حس می‌کنیم مطلبی را فهمیدیم یا آن را درک کردیم، خودآگاه ما مشغول به ک ... Show More

در این قسمت از سری مهراز می‌خواهیم کتاب اثر مرکب نوشته دارن هاردی را بررسی کنیم. در سری پادکست‌های مهراز به بررسی کتاب‌های مفید می‌پردازیم و سعی می‌کنیم چکیده‌ای از آنها را به همراه برداشت خودمان ارایه دهیم. با سبکتو همراه باشید تا با اثر مرکب زندگی که همیشه دوست داشتیم را بسازیم