logo
episode-header-image
Apr 30
46m 52s

Forgiveness | أثر التسامح على الصحة النف...

Mohie Mahmoud
About this episode

رسالتي ليك...

سامح نفسك ... قبل ما تسامح اي حد...

سامح نفسك على اي حاجة حصلت.. وعلى كل حاجة محصلتش...

سامح نفسك على اي حاجة عملتها في نفسك، وعلى كل قرار غلط...

عشان انت عشان تقدر تسامح غيرك... لازم تسامح نفسك الأول. عشان يبقى عندك القدرة والمقدرة انك تقدر تسامح غيرك.

تعالى نتكلم عن التسامح ونشوف فوايده وهيحصل ايه لو مسامحتش...

Up next
Feb 2025
burnout ازاي تتعامل مع ال
ايه هو ال burnout؟ايه هي أعراض ال burnout (emotional, physical, mental)؟مراحل ال burnoutازاي ممكن يأثر على حياتياحصائيات عن الburnout أنواع ال burnoutمسبباتهازاي أتعامل معاه coping mechanisms 
36m 31s
Jan 2025
Gratitude | الإمتنان: 9 طرق فعّالة لنفسية أهدى
الحلقة دي أكتر حلقة خدت مني جهد في ال Research والتحضير والتسجيل... هقول لك 9 طرق فعّالة عشان تبقى نفسيتك أهدى وأحسن... وهنقول 23 فايدة لل gratitude ممكن  مكنتش تتخيل ان بعضها ممكن يكون موجود أو بجد بيحصل بسبب حاجة زي ال gratitude practicing او انك تمرن نفسك على ال gratitude (وكل ... Show More
1h 18m
Dec 2024
التعاطف | Empathy
- ايه الفرق بين ال Empathy, Sympathy, & Compassion - ليه التعاطف حاجة مهمة؟ - علاقة التعاطف بال mental health - Neurobiology of Empathy - أعمل إيه لو معنديش القدرة على التعاطف - Self-Empathy 
30m 42s
Recommended Episodes
Jan 2024
٢٠- شبهي أنا؟
علم النفس بيعرفنا إحنا حاسين ب إيه وممكن يكشفلنا أسبابه إنما للأسف بعض النظريات ممكن تتسبب في إنها تخلي حالة ناس تروح من السيء للأسوأ .و ده بسبب التبني الخاطئ للأفكار والنظريات أو سوء تنفيذ طرق العلاج والتشخيص. ده غير إننا لما بنتعرف على حد جديد لازم نكون في منتهى الحرص إنهم يكون ... Show More
16m 51s
Mar 2024
هل تقدرون تحمدون الله برضى في وقت الشده؟
وايد سهل نقول الحمدلله يوم نحن مستانسين بس كيف نقدر نقول الحمدلله في عز البلا؟ بشارككم افكاري عن هل موضوع في هاي الحلقه 
14m 42s
Mar 2025
من الأرشيف: تمرين تنفس لتعزيز النشاط والطاقة
‏في هذه الحلقة من «إياب» نمارس تمرين «كابال بهاتي» وهو تمرين تنفس معروف كبديل للقهوة لدوره الفعال في تزويدنا بالطاقة.للتعرف إلى أبرز المصطلحات المستخدمة في هذا الموسم والمتعلقة باليوغا نيدرا وتمارين التنفس استمعوا لهذه الحلقة: https://lnk.to/D8Yla1 ترافقكم في هذه الرحلة مدربة الي ... Show More
22m 51s
Jul 2
علامتك الشخصية: وعي في ٣ ‎دقايق
بهالبودكاست القصير، أتكلم عن المعنى الحقيقي للعلامة الشخصية.العلامة الشخصية مو إنك تُمثل أو تتصنع، ولا إنك تشتري ماركات غالية وتستعرض.مو لبسك، ولا مظهرك، ولا سياراتك.علامتك الشخصية هي القيم اللي كبرت عليها، طريقتك، وجودك، وحتى موقفك بالحياة.العلامة الشخصية تطلع من داخلك، ما تنشرى ... Show More
2m 52s
Mar 2020
جودي ليس البطل الوحيد
جودي ليس البطل الوحيد 
7m 54s