هل تشعر بالإرهاق؟ انضم إلينا فيما نغوص في عالم الإرهاق مع نخبة الاخصائيين النفسيين. ما هو الارهاق الحقيقي؟ كيف يؤثر على حياتنا؟ ما هي اسبابه ونتائجه؟ اكتسب نظرة علمية بحتة واستراتيجيات عملية لفهم التحديات العقلية والنفسية للإرهاق والتعامل معها والتغلب عليها. أعطي الأولوية لصحتك النفسية وإيجاد التوازن في عالم مليء بالمطالب. Feeling burnt out?Join us as we explore the mental and emotional impacts of burnout with our expert psychologists. From understanding burnout causes to finding effective coping strategies, we'll explore the mental and emotional toll it takes. Discover the top tips to prevent burnout and regain your energy.00:00 Highlights/أبرز المقتطفات01:00 What is a Burnout?/ ما هو الارهاق؟05:25 The Symptoms of a Burnout/ أعراض الارهاق06:56 The Consequences of a Burnout/ نتائج الارهاق08:56 Top Preventive Tips/ أهم النصائح لتفادي الارهاقInstagram: https://www.instagram.com/brainstationpod/ Instagram: https://www.instagram.com/brainstationclinics/Website: https://www.brainstationclinics.com