logo
episode-header-image
Sep 4
1h 57m

قطر الحياة فاتك؟ | 4 مراحل تخلّصك من شعو...

Mohie Mahmoud
About this episode

دايما حاسس إن الدنيا بتمشي وانت واقف مكانك؟ Falling behind in life؟

هنتلكم بالتفاصيل عن الشعور ده، ونشرح ليه وازاي بيحصل...

وهقول لك تتعامل ازاي مع الفترة اللي قبل العشرينات، عشريناتك، ثلاثيناتك، وأربعيناتك... 

هنتكلم عن أثر الشعور ده وبيعمل فيك ايه Physically و Mentally... 

وفي الآخر هقول لك ازاي تتخلص منه في 4 مراحل.

Up next
Apr 2025
Forgiveness | أثر التسامح على الصحة النفسية
رسالتي ليك...سامح نفسك ... قبل ما تسامح اي حد...سامح نفسك على اي حاجة حصلت.. وعلى كل حاجة محصلتش...سامح نفسك على اي حاجة عملتها في نفسك، وعلى كل قرار غلط...عشان انت عشان تقدر تسامح غيرك... لازم تسامح نفسك الأول. عشان يبقى عندك القدرة والمقدرة انك تقدر تسامح غيرك. تعالى نتكلم عن ا ... Show More
46m 52s
Feb 2025
burnout ازاي تتعامل مع ال
ايه هو ال burnout؟ايه هي أعراض ال burnout (emotional, physical, mental)؟مراحل ال burnoutازاي ممكن يأثر على حياتياحصائيات عن الburnout أنواع ال burnoutمسبباتهازاي أتعامل معاه coping mechanisms 
36m 31s
Jan 2025
Gratitude | الإمتنان: 9 طرق فعّالة لنفسية أهدى
الحلقة دي أكتر حلقة خدت مني جهد في ال Research والتحضير والتسجيل... هقول لك 9 طرق فعّالة عشان تبقى نفسيتك أهدى وأحسن... وهنقول 23 فايدة لل gratitude ممكن  مكنتش تتخيل ان بعضها ممكن يكون موجود أو بجد بيحصل بسبب حاجة زي ال gratitude practicing او انك تمرن نفسك على ال gratitude (وكل ... Show More
1h 18m
Recommended Episodes
May 2025
سلسلة القتلة الأوائل-حروب الرحماء؛ الجزء الثاني
في هذه الحلقة من بودكاست جدليات مع عمرو عبد الحميد يتحدث الإعلامي والروائي المصري إبراهيم عيسى عن الجزء الثاني من روايته حروب الرحماء-القتلة الأوائل. وحروب الرحماء هي مرحلة خلاف السيدة عائشة وطلحة والزبير مع علي بن أبي طالب، وسفر علي ليلحق بجيش عائشة الذي ذهب للبصرة فيما يعرف تار ... Show More
51m 35s
Jan 2020
۳ عادت جالب و دور از ذهن افراد مبتکر که آنان را متمایز می‌کند
افراد مبتکر همان افراد خلاق و موفق دور و برمان هستند که دنباله رو راه دیگران نیستند. نه تنها ایده‌های متمایزی دارند، بلکه این ایده‌ها را عملی نیز می‌کنند. آنان ایده‌های خود را باور دارند و از بیان آنها نمی‌ترسند. اما عادات و رفتار آنان به هیچ وجه شبیه چیزی نیست که تصور می‌کنیم. د ... Show More
5m 42s
Mar 2020
۵ توصیه برای اینکه به تصمیماتی که برای سال جدید می‌گیرید پایبند بمانید
سال جدید معمولا همراه تصمیمات جدید است. در هر کجای جهان که باشید می‌خواهید با شروع سال جدید شما هم تبدیل به فردی جدید و بهتر شوید و آنچه که تا امروز می‌خواستید را بدست بیاورید. در این پادکست از سبکتو در کنار معرفی کتاب همسایه بعدی میلیونر، ۵ راهکار معرفی می‌کنیم که به کمک آنها بت ... Show More
12m 18s
Jan 2020
۵ مشکل بزرگ نوجوانان در دنیای شلوغ امروز
نوجوانان بخش زیادی از جامعه امروز را تشکیل داده‌اند، اما پیشرفت سریع علم و تکنولوژی باعث شده تا اختلاف نگاه و سلیقه حتی بین جوانان و نوجوانان این دوره به شدت افزایش پیدا کند و وقتی صحبت از میان‌سال‌ها باشد، نوجوانان برایشان تبدیل به افرادی ناشناخته می‌شوند. 
6m 56s
Apr 2023
أبو عقبة الجراح بن عبد الله الحكمي
ولد أبوعقبة في دمشق في عهد الخليفة يزيد بن ابي معاوية كان اول ظهور عسكري له سنة 82 للهجرة في فتنة عبدالرحمن الاشعث، كان له دور بارز في غزو الخزر عام 104 للهجرة سيرة يرويها:احمد الشيخ تنفيذ و إخراج:محمد حجازي من إنتاج إذاعة قطر   يمكنك الإستماع لهذا البودكاست من خلال كافة المنصات ... Show More
17m 2s
Jan 2020
اگر این قانون مغز را ندانید، ممکن نیست موفق شوید!
دانشمندان تقسیمات مختلفی برای مغز انسان طراحی کرده‌اند؛ نیمکره راست و نیمکره چپ یا مغز جدید و مغز قدیم اما مهم‌ترین آنها، تقسیم مغز به دسته خودآگاه و ناخودآگاه است. خودآگاه بخشی است که توسط آن فکر می‌کنیم. وقتی حس می‌کنیم مطلبی را فهمیدیم یا آن را درک کردیم، خودآگاه ما مشغول به ک ... Show More
8m 17s
Jan 2020
۱۰ دلیل برای اینکه عادت کتاب خواندن را وارد روزمرتان کنید- قسمت دوم
در قسمت اول این میکرومقاله از برخی دلایلی که به شما می‌گوید چرا باید مطالعه را وارد روزمره زندگی‌تان کنید صحبت کردیم و از تاثیر آن روی جلوگیری از آلزایمر، کاهش استرس و پیشرفت گفتیم. حالا با قسمت دوم این میکرومقاله با سبکتو همراه باشید. 
7m 20s
Jan 2020
کارهایی که در سال جدید برای موفقیت نباید انجام دهید
افزایش درآمد و ثروت با کارهای ساده اما هوشمندانه‌ای انجام می‌شود. عادات که وارد زندگی ما می‌شوند بر میزان درآمد ما اثر دارند و تغییر مثبت سبک زندگی می‌تواند به مرور وضع مالی ما را نیز متحول کند. اگر شما هم می‌خواهید در سال جدید درآمد بیشتری تجربه کنید باید این عادات را وارد سبک ز ... Show More
3m 54s
Jan 2020
مهراز:کتاب هوشمند باش اثر برایان تریسی
در قسمت سوم مهراز می‌خواهیم به کتاب هوشمند باش (Get Smart) از برایان تریسی بپردازیم. در سری مطالب مهراز به بررسی کتاب‌های مفید می‌پردازیم و سعی می‌کنیم چکیده‌ای از آنها را به همراه برداشت خودمان ارایه دهیم. در دو قسمت اول به کتاب سندروم سلامتی نوشته آندره اسپایسر و به انجام رساند ... Show More
7m 23s
Jan 2020
۵ چالشی که با شروع کسب و کار خودتان با آنها روبرو خواهید شد
افراد بسیاری ترجیح می‌دهند که کسب و کار خودشان را به عنوان شغل دوم و در کنار کار اصلی شان راه اندازی کنند. البته اینکه آیا این روش درست است یا نه بحث دیگری است. اما این راه پر چالش و بسیار سخت‌تر از راه‌های دیگر خواهد بود. در این مطلب از سبکتو می‌خواهیم به 5 چالشی که با شروع کسب ... Show More
6m 56s