الحلقة دي أكتر حلقة خدت مني جهد في ال Research والتحضير والتسجيل...
هقول لك 9 طرق فعّالة عشان تبقى نفسيتك أهدى وأحسن...
وهنقول 23 فايدة لل gratitude ممكن مكنتش تتخيل ان بعضها ممكن يكون موجود أو بجد بيحصل بسبب حاجة زي ال gratitude practicing او انك تمرن نفسك على ال gratitude (وكلها مثبت علمياً وهحط لك المصادر)
المصادر:
https://positivepsychology.com/neuroscience-of-gratitude/
https://www.youtube.com/watch?v=KVjfFN89qvQ
https://greatergood.berkeley.edu/article/item/how_gratitude_changes_you_and_your_brain
https://www.youtube.com/watch?v=JMd1CcGZYwU
https://research.com/education/scientific-benefits-of-gratitude#3