Salut les sportifs intelligents, aujourd’hui on va parler d'une vitamine bien connue des végétariens et des végans.
Tu l'auras vu dans le titre, je vais te parler de la vitamine B12 !
Dans ce podcast, tu vas découvrir :
- Où trouve-t-on de la B12 ?
- Les symptômes d'une carence en B12
- Les AJR (apports journaliers recommandés) en vitamine B12
- Les doses et les compléments alimentaires de vitamine B12
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