من أساسيات التغيير هي اكتساب العادات الجيدة لجعلنا أشخاص بنسخ أفضل، ولكن الإلتزام بها هو المشكلة يلي تواجه معظمنا، وكيف نعرف العادة هذه أمتا نتيجتها تكون واضحة ، وكيف نبني التغيير والعادات على أساس صح ؟، كل هذا في حلقة اليوم، استمعوا واستمتعوا.
من أصعب الأشياء اللي ممكن أسويها هي إني أغير عادات سيئة أو إني أبدأ أطبق عادات جيدة! ليش الموضوع صعب؟ ليش ما صعب إنه الواحد يعود نفسه يسوي شيء جديد؟ هل المشكلة فينا؟ أو في الطريقة إللي بنستخدمها؟
لو تبغوا تعرفوا أكثر عن تغيير العادات ممكن تقرأوا كتاب (The Power of Habits) أو كتا ... Show More
لبناء عاداتك الجديده أنت بحاجة لإستراتيجية سهلة ترتكز على حقائق علمية مدروسة, لخصت لك أهم هذه ا لحقائق ورزمتها لك بستة بنود مفصلة لتسهل عليك بناء أي عادة تود بناءها لتخدم تطورك ونموك: * عادة جديدة = تغيير في حياتك * كلّما قمت بتجزئة العادة لأقسام بسيطة تكون أسهل لبنائها * العادة ... Show More
التغيير المفاجئ والسريع مربك و في بعض الاحيان مخيف سواء كان تغيير للافضل او للاسواء التدرج في التغيير او التحسين شي صحي و مريح وخفيف على النفس وسهل التقبل والاستمرار عليه ....................................... لإرسال اقتراحاتكم راسلونا على silentpodcasts3@gmail.com او على ح ... Show More
