About this episode
في هذه الحلقة يتحدث ريان كيف أن شهر رمضان فرصة ذهبية للتخلص من العادات السيئة والمدمنة. ويعطيكم خطوات عملية لتحقيق ذلك.
هذه الحلقة برعاية الزبادي اليوناني من شركة ندى
Jun 2017
٠٣٥: خطة عمل العيد
اليوم يتكلم ريان عن خطوات عملية للحفاظ على مكاسب شهر رمضان في العيد وما بعد.
23m 4s
Jun 2017
٠٣٤: العيد قريب
اليوم ريان يتكلم عن كيف يمكن للعيد أن يكون محفز ممتاز لإكمال النجاحات التي حققتها خلال رمضان.
23m 6s
Jun 2017
٠٣٣: النوم والصحة
اليوم يتحدث اليوم عن النوم وتأثيره على الصحة, وكيف يمكنك من توظيف نومك لإنزال وزنك.
45s
Apr 2022
حلقة بعنوان: رمضان والارادة.. حلقة خاصة من تقديم/ صفاء بطحيش من سوريا "414
<p>الصوم ارادة والرغبة بالتغيير كمان ارادة</p>
<p>وفي حلقة اليوم تشاركنا صفاء قوة الارادة وكيفية الاستفادة من شهر رمضان للتغيير</p>
<p>فالنستمع لها..</p>
3m 36s
Mar 2023
التمرين و التغذيه خلال رمضان 78
42m 30s
Apr 2022
حلقة بعنوان: رمضان فرصة للتغيير.. من بودكاست قبل ان تتزوجي تقديم/ الاء ملحم من سوريا "412
<p>التغيير مطلوب لان الحياة دائما متجدده ولا شيء يبقى على حاله</p>
<p>وفي حلقة اليوم تشاركنا الاء معلومات مفيده تساعدنا على </p>
<p>الاستفادة من شهر رمضان لتغيير الروح والعقل والجسد</p>
<p>فالنستمع لها...</p>
2m 11s
Oct 2023
لم يفت الأوان بعد!
تستضيف عايشة رمضان في هذه الحلقة السيد عماد زيدان ليخبرنا عن مراحل الرحلة العلاجية وأهمية أن نتواصل مع ذاتنا الحقيقية لكي نعيش أفضل الإحتمالات.
32m 28s
Mar 2023
#19 التفكير الابيض والاسود وحلويات رمضان
12m 11s
Aug 2024
تخلص من إدمان الإباحية للأبد، محاضرة التعافي | بودكاست بهدوء مع كريم
<p>
<strong>تخلص من إدمان الإباحية للأبد، محاضرة التعافي | بودكاست بهدوء مع كريم</strong><br>
</p>
1h 25m
Mar 2024
Ramadan — 2024 رمضان
12m 26s
Mar 2024
رمضان و الصحة النفسية مع محمود زكي
1h 3m
Apr 2022
حلقة بعنوان: نظام صحي لرمضان.. من بودكاست قبل أن تتزوجي تقديم/ الاء ملحم من سوريا "405
<p>لرمضان اكلات مختلفة تميزه عن باقي الشهور وتكثر فيه العزائم والموائد الرمضانية </p>
<p>وفي حلقة اليوم تشاركنا الاء ملحم كيف يمكن الحفاظ على الوزن باتباع نظام صحي في رمضان فالنستمع لها</p>
2m 39s
Mar 2023
كبسولة رمضان | مع محمد خطيب
44m 57s
<p>كل رمضان يجي ويجيب معه العديد من الاسئله عن التمرين والتغذيه.</p>
<p><br></p>
<p>في هذي الحلقه حنعطيك كل شي تحتاج تعرفه للحفاظ على مستواك خلال رمضان وللحصول على افضل خساره للدهون كاستغلال لفتره رمضان.</p>
<p><br></p>
<p>استماع مفيد وممتع وشارك الحلقه مع شخص يستفيد منها.</p>
اسمعوا الحلقة لتعرفوا كيف التفكير المتطرف بعالم الاكل ممكن يأثر عليك وتتعلم اليات لبناء مرونة اكتر بالتفكير حول الاكل.اخدت موضوع الحلو برمضان كمثال لأن بشهر رمضان في كتير تطرف بتناول الحلويات:في اشخاص بياخدوا قرار يوقفوا الحلو كليا"في اشخاص بيتناولوا الحلو بكثرة الهدف من هيدي ال ... Show More
في هالحلقة، اتكلم عن طبيعة النفس البشرية في الرغبة فالتغيير و التطور بشدة خاصةً في هذا الشهر الفضيل. و اشارك نيتي اتجاه قراءة القران و تغيير منظوري و التخلي عن المعتقدات و القصص المبرمجة من الصغر. لا مكان للعار، للوم، و للخوف هذا الشهر! خلونا نتخلى عن هالمشاعر السلبية و ناخذ اول ... Show More
<p>في الحلقة دي هنتكلم عن: </p>
<p>اضطرابات الأكل و شراهة الأكل و رمضان</p>
<p>التعامل مع العزومات و الحلويات في رمضان</p>
<p>التعامل مع التعليقات السلبية في عزومات رمضان</p>
<p>إدارة توقعات رمضان</p>
<p>الرحمة مع النفس</p>
<p>إزاي تقول “لأ” و تبني حدود صحية و تحط نفسك أولوية</p ... Show More
Send us Fan Mailفي الحلقة، الـ ٢٠ من البودكاست، بيومي خطيب بيتكلموا عن الأكل والرياضة خلال شهر رمضان المبارك. بيطرحو نصائح وأفكار على الاكل فل العزومات و ازاي تفكر في أهدافك و ازاي التمرين ممكن يتغير عشان يكون خلال الفترة ديهملحوظة: في المقدمة بيومي اتلخبط و قال ان الحلقة اللي خ ... Show More
