logo
episode-header-image
Apr 2022
2m 39s

حلقة بعنوان: نظام صحي لرمضان.. من بودكاس...

مساحة ودية
About this episode

لرمضان اكلات مختلفة تميزه عن باقي الشهور وتكثر فيه العزائم والموائد الرمضانية 

وفي حلقة اليوم تشاركنا الاء ملحم كيف يمكن الحفاظ على الوزن باتباع نظام صحي في رمضان فالنستمع لها

--- Send in a voice message: https://anchor.fm/friendly-space/message
Up next
Mar 2025
حلقة بعنوان: استهلاك الطاقة.. بودكاست كلامنا اخضر تقديم الدكتورة/ منار عبد السلام من مصر "1017
‏في سلسلة حلقات كلامنا اخضر نبدأ رحلتنا في استكشاف تأثير الممارسات اليومية البسيطة على البيئة.. ونتعرف على طرق عملية للعيش بتوازن وتقليل الهدر للحفاظ على الكوكب.تابعونا في سلسلة حلقات كلامنا اخضر مبادرة جرين اب#كوكبنا #البيئة #التنمية_المستدمةاعداد محتوى وتقديم/ دكتورة منار عبد ا ... Show More
4m 55s
Mar 2025
حلقة بعنوان: اهدار الطعام.. بودكاست كلامنا اخضر تقديم الدكتورة/ منار عبد السلام من مصر "1016
‏في سلسلة حلقات كلامنا اخضر نبدأ رحلتنا في استكشاف تأثير الممارسات اليومية البسيطة على البيئة.. ونتعرف على طرق عملية للعيش بتوازن وتقليل الهدر للحفاظ على الكوكب.تابعونا في سلسلة حلقات كلامنا اخضر مبادرة جرين اب#كوكبنا #البيئة #التنمية_المستدمةاعداد محتوى وتقديم/ دكتورة منار عبد ا ... Show More
4m 9s
Mar 2025
حلقة بعنوان: الحلقة زيرو من بودكاست كلامنا اخضر .. تقديم دكتورة/ منار عبد السلام من مصر "1015
‏في سلسلة حلقات كلامنا اخضر نبدأ رحلتنا في استكشاف تأثير الممارسات اليومية البسيطة على البيئة.. ونتعرف على طرق عملية للعيش بتوازن وتقليل الهدر للحفاظ على الكوكب.تابعونا في سلسلة حلقات كلامنا اخضر مبادرة جرين اب#كوكبنا #البيئة #التنمية_المستدمةاعداد محتوى وتقديم/ دكتورة منار عبد ا ... Show More
2m 27s
Recommended Episodes
Apr 2023
كيف نعود لنظام غذائي صحي بعد رمضان؟
‏جاء العيد و أغلقت مدرسة رمضان أبوابها، على أمل العودة العام المقبل إن شاء الله. ومع انقضاء رمضان، يقاوم البعض للحفاظ على عادات غذائية صحية اكتسبوها، بينما يندفع آخرون لتناول كميات كبيرة مما لذ وطاب، ما يوقعهم في مشاكل هضمية. فكيف نضمن انتقالا غذائيا سلسلا دون مشاكل هضمية بعد رمض ... Show More
17m 36s
Mar 2023
صيام العصافير.. أطفالنا في رمضان
‏عندما كنا صغارا، نصوم نصف يوم وفي اليوم الموالي نصوم شطرا آخر، ثم يخيط لنا الأهل النصفين حتى يحسب لنا يوم كامل من الصيام، طريقة ذكية ولطيفة توارثتها عدة عائلات لترغيب الأطفال في شهر رمضان وتحفيزهم على الصيام والذكر والعبادات. ومع قدوم رمضان، تنشغل الأسر بتهيئة الأطفال للشهر المب ... Show More
25m 36s
Apr 2021
ثاني رمضان في زمن الكورونا
‏للمرة الثانية، نصوم شهر رمضان على إيقاع الحياة الذي فرضته كورونا، ونحيي كل أجواء وطقوس رمضان في البيت. وفي مقدمة هذه الطقوس، فاكهة رمضان الروحية: صلاة التراويح. ونُقيم إفطارات جماعية عن بعد، كل في بيته، لكن بفضل التكنولوجيا كنّا معا. أما في الفضاء العام، فبدلا من اقتسام فرحة ودف ... Show More
23m 55s
Mar 2023
أهلا رمضان
‏في كل عام يترقب المسلمون بشوق شهر رمضان، وقبل أن يهل هلال ضيفنا المبارك ، نتساءل.. كيف هي علاقتنا اليوم بشهر رمضان؟ وكيف يتهيأ المسلمون لاستقباله؟ وما ضرر عدم الاستعداد للشهر الكريم؟ بمناسبة الشهر الفضيل تستضيف الإعلامية آمال العريسي الدكتور نور الدين الخادمي رئيس وحدة البحوث بج ... Show More
30m 5s
Apr 2024
ماذا حدث لأمير منير!! وبودكاست عن العشر الأواخر من رمضان
‏يمر علينا رمضان العام بعد العام ولا ندرى حقيقة متى يكون أخر عهدنا بهذه الأيام الكريمة بل لا نعلم هل حقا تذوقنا لذة الطاعات في رمضان أم نحتاج لرؤية جديدة. وقد تنقلب موازين حياتك في آخر ليلة في رمضان وتتغير حياتك للأبد في كل الجوانب فى هذه الأيام الكريمة. بودكاست مع دكتور أمير مني ... Show More
1h 50m
Mar 2024
بودكاست أريـــكة # 325 - فوازير ومسلسلات رمضان
‏الحلقة ٢٥ من بودكاستنا وبودكاستنا تكلمنا فيها عن مسلسلات وفوازير وعادات غريبة لا يخلوا شھر رمضان منها ولكن تختلف البرامج والمسلسلات باختلاف الأجیال ومرور الوقت فقديما كان لرمضان طابع مختلف عن الیوم، فلم يكن ھناك تلفاز لمشاھدة العروض والمسلسلات كما نشاھدھا الیوم، فقد كان رمضان قد ... Show More
1h 7m
Mar 2024
كيف تتجنب عسر الهضم في رمضان؟
‏كيف تتجنب عسر الهضم في رمضان؟ نعرف جميعًا أن العادات الصحية خلال شهر رمضان المبارك مهمة جدًا لتجنب زيادة الوزن، وفي هذه الحلقة نستعرض بعض النصائح لمساعدتك على الحفاظ على لياقتك أثناء الصيام بجانب مجموعة أخرى من الأخبار المتنوعة. هذه الحلقة من مركز الأخبار من إعداد وتقديم يارا بو ... Show More
12m 40s
May 2021
مدرسة رمضان 21 - كيف أقضي العشر الاواخر من رمضان
‏مدرسة رمضان 21 - كيف أقضي العشر الاواخر من رمضان 
8m 2s
Apr 2024
كيف تصفو لنا العبادة فى رمضان !! | بودكاست مع الشيخ وجدان العلى
‏يمر علينا رمضان العام بعد العام ولا ندرى حقيقة متى يكون أخر عهدنا بهذه الأيام الكريمة بل لا نعلم هل حقا تذوقنا لذة الطاعات في رمضان أم نحتاج لرؤية جديدة. بودكاست مع الشيخ وجدان العلى عن دخول رمضان بقلبك وحبك لله لتذوق معانى العبادة. تابعنى من هنا : Facebook : https://goo.gl/AkjU ... Show More
2h 46m