About this episode
Mar 2025
أسئلة وأجوبه عن صيام رمضان الحلقة #42
18m 46s
Feb 2025
رحلتي مع البطن الممسوح #41
13m 16s
Feb 2025
تحرير المشاعر من الجسم مع سارة عواضة #40
56m 40s
Mar 2024
رمضان و الصحة النفسية مع محمود زكي
1h 3m
Apr 2022
تقلبات المزاج في رمضان... هكذا نسيطر عليها
8m 10s
Mar 2023
التمرين و التغذيه خلال رمضان 78
42m 30s
Mar 2022
أكثر المعلومات الشائعة عن أنظمة رمضان
15m 57s
Oct 2025
الدحيح | الجيش السويسري
18m 13s
Jul 2020
صباحو على ستار أف إم - رانيا يونس و حسان الشيخ - 20200726
52m 39s
Aug 2021
سورة الكوثر بصوت القارئ عبد الرحمن الحذيفي – القرآن الكريم |Surat Alkaouther - Holy Quran Kareem / Coran - recited by Abdul Rahman Al Hudhaifi
20s
Aug 2021
سورة النصر بصوت القارئ أبو بكر الشاطري – القرآن الكريم |Surat An-nasr - Anaser (the Victory) - Holy Quran Kareem / Coran - recited by Abu Bakr Al Shatry
27s
Aug 2021
سورة النصر بصوت القارئ سعود الشريم – القرآن الكريم | Surat An-nasr - Anaser (the Victory) - Holy Quran Kareem / Coran - recited by Saud Al Shuraim
18s
Aug 2021
سورة التكاثر بصوت القارئ عبد الرحمن الحذيفي – القرآن الكريم |Surat At-takathur - Attakathor - Holy Quran Kareem / Coran - recited by Abdul Rahman Al Hudhaifi
50s
اسمعوا الحلقة لتعرفوا كيف التفكير المتطرف بعالم الاكل ممكن يأثر عليك وتتعلم اليات لبناء مرونة اكتر بالتفكير حول الاكل.اخدت موضوع الحلو برمضان كمثال لأن بشهر رمضان في كتير تطرف بتناول الحلويات:في اشخاص بياخدوا قرار يوقفوا الحلو كليا"في اشخاص بيتناولوا الحلو بكثرة الهدف من هيدي الحلقة هو مساعدك للوصول الى توازن مريح.اذا بدّك تشتغل على بناء عقلية سليمة حول الاكل والوصول للصحة الحقيقية ابعت كلمة "انا جاهز" او "ready” على الانستغرام للحصولعلى تفاصيل الاشتراك معي:https://instagram.com/rola_ghaddar
إذا انتو كمان عم تسألوا حالكم الأسئلة بالأسفل حول الصيام في رمضان، إسمعوا الحلقة الكاملة لنصائح عملية وواقعية لطاقة أعلى، هضم أسهل، وصحة أفضل خلال الشهر الفضيل. 00:00-00:36 مقدمة 00:36-4:18 كيف أتجنب الوصول إلى التخمة في وقت الافطار؟4:18-5:21 كيف ما أقل الحلو مباشرةً بعد الافطار ... Show More
البطن الممسوح كان هدف حابه أوصل إله لفترة كتير طويلة. وبرحلتي مع هيدا الهدف تعلمت كتير دروس عن جسم الإمرأة غيرولي نظرتي لنفسي ولجسمي وعطوني القوه لواجه المجتمع وثقافة الدايت وساعدوني إهتم بصحتي وعيش حياة أحلى. بشارك بهذه الحلقة 7 دروس بتمنى تستفيدوا منها! بعض الأسئلة يلي بجاوب ... Show More
كل إنسان بيقطع بمشاعر ما بحب يحسها. بحول يهرب منها، يلهي نفسه وما يفكر فيها. بس شو بصير بحل مشاعر بس نكبتها؟ هل بتختفي؟ هل بتتخزن بجسمنا؟ هل بتتحول لأمراض وأكل عاطفي؟ كلنا بنسمع إنه لازم نحرر المشاعر بالحكي ونعبر عن شعورنا بس ما حدا خبرنا إنو كمان في مشاعر لزم نحررها من الجسم! ر ... Show More
<p>في الحلقة دي هنتكلم عن: </p>
<p>اضطرابات الأكل و شراهة الأكل و رمضان</p>
<p>التعامل مع العزومات و الحلويات في رمضان</p>
<p>التعامل مع التعليقات السلبية في عزومات رمضان</p>
<p>إدارة توقعات رمضان</p>
<p>الرحمة مع النفس</p>
<p>إزاي تقول “لأ” و تبني حدود صحية و تحط نفسك أولوية</p ... Show More
هل تفقد أعصابك بسهولة خلال فترة صيام رمضان؟ هل تشعر بتقلب في المزاج وتصبحُ ردود أفعالك أكثر حدة؟
لحل المشكلة، عليك بداية التعرف على أسبابها.
استمعوا إلينا في هذه الحلقة من بودكاست "حياة صحية"، مع مهندسة الأغذية يارا حيدر والصيدلانية فاتن الحداد، لنشرح لكم علاقة الغذاء والنوم بال ... Show More
<p>كل رمضان يجي ويجيب معه العديد من الاسئله عن التمرين والتغذيه.</p>
<p><br></p>
<p>في هذي الحلقه حنعطيك كل شي تحتاج تعرفه للحفاظ على مستواك خلال رمضان وللحصول على افضل خساره للدهون كاستغلال لفتره رمضان.</p>
<p><br></p>
<p>استماع مفيد وممتع وشارك الحلقه مع شخص يستفيد منها.</p>
مع قرب رمضان الكل يحرص انه يبي يوصل هدفه باسرع وقت ممكن سواء زيادة او الانقاص بالوزن والأغلب قد يرتكب بعض الأخطاء اللي بالنهاية ما توصله للنتيجة المتوقعة.
محاور حلقتنا مع كوتش امل فهد - افضل نظام تتبعه في رمضان
- كل مايخص الرياضة في رمضان
-هل صحيح الحلويات والمقليات تسمن لو كانت ... Show More
نحدثكم من أأمن مكان في العالمتمتلك سويسرا حتى الآن نظامًا للتجنيد الإلزامي رغم أنها لم تكن من الدول التي شاركت في الحرب العالمية الأولى أو الثانية. فكيف استطاعت سويسرا أن تكون منطقة حياد؟ وكيف كان هذا الحياد قائمًا على وجود جيش قوي لديها؟ وكيف استمر هذا الجيش إلى الآن؟ فالمواطن ... Show More
<p>Sabaho on <a href="https://adradio.ae/star-fm" rel="ugc noopener noreferrer" target="_blank">Star FM UAE</a> with <a href="https://www.instagram.com/raniayounes/" rel="ugc noopener noreferrer" target="_blank">Rania Younes</a> and <a href="https://www.instagram.com/hassanalshe ... Show More
<p><strong>سورة الكوثر بصوت القارئ عبد الرحمن الحذيفي – القرآن الكريم |Surat Alkaouther - Holy Quran Kareem / Coran - recited by Abdul Rahman Al Hudhaifi</strong></p>
<p><strong>Kuran – कुरान - Die Koran –</strong> <strong>ਕੁਰਾਨ –</strong> <strong>Alcorão – Kurani – Coranul – </ ... Show More
<p><strong>سورة النصر بصوت القارئ أبو بكر الشاطري – القرآن الكريم |Surat An-nasr - Anaser (the Victory) - Holy Quran Kareem / Coran - recited by Abu Bakr Al Shatry</strong></p>
<p><strong>Kuran – कुरान - Die Koran –</strong> <strong>ਕੁਰਾਨ –</strong> <strong>Alcorão – Kurani – Co ... Show More
<p><strong>سورة النصر بصوت القارئ سعود الشريم – القرآن الكريم |</strong> <strong>Surat An-nasr - Anaser (the Victory) - Holy Quran Kareem / Coran - recited by Saud Al Shuraim</strong></p>
<p><strong>Kuran – कुरान - Die Koran –</strong> <strong>ਕੁਰਾਨ –</strong> ... Show More
<p><strong>سورة التكاثر بصوت القارئ عبد الرحمن الحذيفي – القرآن الكريم |Surat At-takathur - Attakathor - Holy Quran Kareem / Coran - recited by Abdul Rahman Al Hudhaifi</strong></p>
<p><strong>Kuran – कुरान - Die Koran –</strong> <strong>ਕੁਰਾਨ –</strong> <strong>Alco ... Show More
