logo
episode-header-image
Jun 2016
33m 5s

015: القدوة

شبكة MSTDFR
About this episode

اليوم نتكلم عن القدوة، في الرياضة وفي الحياة۔ بعدين نراجع منتج لآلام العضلات

Up next
Jun 2017
٠٣٥: خطة عمل العيد
‏اليوم يتكلم ريان عن خطوات عملية للحفاظ على مكاسب شهر رمضان في العيد وما بعد. 
23m 4s
Jun 2017
٠٣٤: العيد قريب
‏اليوم ريان يتكلم عن كيف يمكن للعيد أن يكون محفز ممتاز لإكمال النجاحات التي حققتها خلال رمضان. 
23m 6s
Jun 2017
٠٣٣: النوم والصحة
‏اليوم يتحدث اليوم عن النوم وتأثيره على الصحة, وكيف يمكنك من توظيف نومك لإنزال وزنك. 
45s
Recommended Episodes
Oct 2023
الفنانين محمد الطيطي ومعتصم الفحماوي
‏موضوع اليوم عن الرياضة 
20m 23s
Jul 2025
الرياضة بعد الاربعين
‏نتكلم عن أهمية الرياضة في حياتك وكيف ممكن ترفع جودة الحياة في العمر المتقدم 
1m 16s
Jul 2025
١٦٩| الالتزام بالرياضة
‏علاقة التحرر من الألم بالرياضة -حسابي على الانستقرام‏https://www.instagram.com/fatima_write1-فويسات على قناة التيليجرامhttps://t.me/fatima_write1 
9m 40s
Nov 2023
Osteoarthritis ...... خشونة المفاصل
‏في هاي الحلقة اتكلم عن الخشونة وعن كيفية التعامل او التقليل منها و من حدتها .. 
14m 48s
Oct 2023
كيف تتفادى الاصابات الرياضيه .. How to avoid sport’s injuries
‏في هاي الحلقه بشرح عن كيف نقدر نبدا نتمرن ف الجم باحتمالية اقل للاصابات الرياضيه باذن الله 
14m 6s
Sep 2021
أساسيات الاستشفاء العضلي | المفاهيم الخاطئة بالاستشفاء
‏<p>recovery&nbsp;</p> 
48m 19s
Oct 2023
ومضة نصر
‏الدعاء/ مشاطرتهم الأحزان/ التبرع عند فتح باب التبرع من قبل الجهات الرسمية/ التحدث عن قضيتهم مع أطفالنا. 
11m 17s
Mar 2022
24.3
‏جسد تواضعنا 
4m 3s
Aug 2024
الرياضة والحميات الغذائية.. بين الصحة والموضة
‏هل باتت ممارسة الرياضة والحميات الغذائية موضة العصر؟ سؤال يدور في ذهن الكثير من الشباب هذه الأيام. في هذه الحلقة من قصتي ناقشنا الموضوع مع الباحث عن الصحة والباحث عن القوام، وتعرفنا منهم على السر وراء اختيارهم لهذا الاتجاه، أو ذاك. 
19m 2s
Jul 2025
كيفية علاج إصابات المفاصل والعضلات في النادي 135
tail spinning
59m 25s