Technique vs physique, extenseurs, compl...

🎙️ Sommaire du podcast

00:00 – Intro

03:00 Question 1 – L’homme blessé : force vs technique dans l’entraînement ?

14:04 Question 2 – Nicolas : faut-il travailler les extenseurs des doigts ?

20:10 Question 3 – Séance type en déplacement

26:26 Question 4 – Ce qui m’a le plus fait progresser

34:11 Question 5 – Compléments alimentaires recommandés

41:38 Conclusion

🔗 Liens utiles :

Challenge du mois d’avril 2026 : https://www.instagram.com/p/DWlnpWCDEef/

Études Zinc + magnésium :

https://ods.od.nih.gov/factsheets/Magnesium-HealthProfessional/

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25540137/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK222317/

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Compléments recommandés :
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• Créatine Creapure : https://www.nutripure.fr/fr/musculation/16-creatine-monohydrate-creapure.html

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