Tu stagnes en escalade… et tu penses peut-être que le problème, c’est que tu n’en fais pas assez.
Pas assez de séances, pas assez de renforcement, pas assez de discipline, pas assez d’optimisation…
Mais en réalité, ton vrai problème, c’est souvent l’inverse : tu compliques trop quelque chose qui devrait être beaucoup plus simple.
Dans cet épisode, je réponds à une question très intéressante qu’on m’a posée sur les actions à mettre en place pour maximiser la progression, le rythme de la vie d’adulte, et surtout sur cette idée qu’il faudrait tout optimiser pour progresser.
On va parler de régularité, de surcharge progressive, de cohérence… et aussi de ce qui m’a moi-même permis de passer un gros cap récemment.
Parce que non, tu n’as peut-être pas besoin d’en faire plus.
Tu as peut-être juste besoin de mieux faire ce qui compte déjà.
🎙️ Sommaire du podcast
00:00 – Intro
La question de Pierro
Non, tu n’as pas besoin de vivre comme un athlète pro
Le vrai problème : tu surcomplices peut-être ta progression
Ce qui fait vraiment progresser
Mon exemple perso : ce qui m’a débloqué récemment
39:13 – Conclusion
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