About this episode
Mar 2026
مسار تحقيق الذات
يعتبر كتاب "مسار تحقيق الذات" دليلاً روحياً وعملياً يهدف إلى مساعدة الإنسان في رحلته نحو اكتشاف "المعلم في داخله" وتحقيق كماله الروحي. يرتكز الكتاب على فلسفة علوم الإيزوتيريك التي ترى أن الهدف من الوجود هو الإنسان دائماً وأبداً. ويمكن تلخيص محاور الكتاب الرئيسية فيما يلي:دربا ال ... Show More
16m 22s
Mar 2026
نظرية المعلّم: مغامرة البشرية منذ البدايات الاولي إلي المعاصرة
16m 25s
Mar 2026
ماري ماري
9m 49s
Mar 2022
تهيئة الجسم للصوم في رمضان
مع اقتراب شهر رمضان لا بد لنا من تهيئة الجسم للصوم والتخلي عن بعض العادات التي تسبب لنا الخمول والكسل والتعب، نعرض نصائح مفيدة وبخطوات عملية لصوم خال من الإرهاق.
25m 44s
Apr 2022
رمضان على الأبواب.. النداء الأخير لصيام بلا صداع
رمضان الحلو، بأجوائه وطقوسه وعاداته و لمّاته وموائده، يحتاج فعلاً لإعداد جسدي ونفسي، وخاصة لأيامه الأولى.
4m 21s
Apr 2021
عادات غذائية بسيطة لمقاومة الجوع والعطش
يأتي شهر رمضان المبارك ليجدد النقاش حول السبل الممكنة للحفاظ على الرشاقة واتباع غذاء صحي في موسم تكثر فيه الموائد وكذلك المأكولات الشهية الأكيد أن لا شيء ممنوع غير أن الأهم الاعتدال.
25m 32s
Apr 2021
عادات غذائية بسيطة لمقاومة الجوع والعطش
يأتي شهر رمضان المبارك ليجدد النقاش حول السبل الممكنة للحفاظ على الرشاقة واتباع غذاء صحي في موسم تكثر فيه الموائد وكذلك المأكولات الشهية الأكيد أن لا شيء ممنوع غير أن الأهم الاعتدال.
25m 32s
Mar 2024
رمضان و الصحة النفسية مع محمود زكي
1h 3m
Apr 2022
تقلبات المزاج في رمضان... هكذا نسيطر عليها
8m 10s
هو مجموعة قصصية مختارة للأديب الروسي الشهير مكسيم غوركي، الذي يُعد من أبرز رواد المدرسة الواقعية في الأدب،. تعكس هذه القصص تجارب غوركي الشخصية وحياته الصعبة التي عاشها متنقلاً بين المهن والمدن الروسية، مما جعله يركز في كتاباته على حياة الفقراء والمهمشين والباحثين عن الحرية،،. يضم الكتاب خمس قصص أساسية، إليك ملخص لكل منها:- ماكارا شودرا (Makar Chudra): هي أول قصة نشرها غوركي، وتحكي على لسان غجري عجوز قصة حب مأساوية بين الغجري "لويكو زوبار" والجميلة "رادا"،،. القصة بتدور حول الصراع بين الحب والكبرياء والحرية؛ فالحبيبين بيعشقوا حريتهم لدرجة إنهم رفضوا الخضوع لبعض، وانتهت حياتهم بنهاية دامية لما قتل زوبار رادا ثم قتله والدها،،،.
- كلوشا (Klusha): قصة حزينة بترويها ست عجوز في المقابر عن ابنها "كلوشا" اللي كان طفل طيب ومجتهد بيساعد أهله رغم الفقر الشديد،،. القصة بتنتهي بمأساة لما مات كلوشا بعد ما داسته خيول أحد الأغنياء، وبتوصف الألم النفسي والفقر اللي عاشته الأم،،.
- مولد إنسان (The Birth of a Man): بتدور أحداثها في سنة مجاعة، وبيحكي فيها الراوي (اللي بيمثل غوركي) عن لقائه بست ريفية غريبة كانت بتولد لوحدها على شاطئ البحر،،. الراوي بيساعدها في عملية الولادة في ظروف صعبة جداً، والقصة بتنتهي بانتصار إرادة الحياة والأمل مع صرخة المولود الجديد وسط الطبيعة القاسية،،،.
- العجوز إيزرجيل (Old Izergil): قصة مقسمة لثلاثة أجزاء تحكيها العجوز إيزرجيل؛ الأول عن أسطورة "لارا"، ابن النسّر اللي عوقب بالوحدة الأبدية بسبب كبريائه وقتله لفتنة،،. التاني عن حياة إيزرجيل ومغامراتها في الحب،. والتالت عن أسطورة "دانكو"، الشاب الشجاع اللي انتزع قلبه المشتعل عشان ينور طريق شعبه ويخرجهم من الغابة المظلمة، ومات عشان ينقذهم،،.
- قتلاً للضجر (To Kill Boredom): بتصور الحياة الرتيبة والمملة في محطة قطار معزولة، حيث يحاول الموظفون والعمال التغلب على الملل بالسخرية من بعضهم،،. القصة بتسلط الضوء على قسوة البشر من خلال "إيرينا"، الطباخة اللي بيتعرض لها العمال بمزحة قاسية ومهينة، مما بيؤدي في النهاية لانتحارها بسبب اليأس والضجر المحيط بيها،،،.
يمكنكم الاستماع وتحميل حلقاتنا مجانًا على أكثر من 10 منصات مختلفة:
https://linktr.ee/h_books
Produced by:https://www.podcaistudio.com/ مغامرة البشرية منذ البدايات الأولى إلى المعاصرة" لمؤلفه سيفي سيفي، هو بحث يمزج بين الفلسفة والتاريخ والعلوم الطبيعية لتقديم رؤية جديدة حول كيفية تطور الحضارة الإنسانية. تتمحور الفكرة الأساسية للكتاب حول "نظرية المُعلّم"، التي تفترض أن الإنسان البدائي لم يكن قادراً على ابتكار الع ... Show More
هي قصة إثارة وجريمة تتبع العميل الفيدرالي أليكس كروس. تبدأ الأحداث عندما يضطر كروس لقطع إجازته مع عائلته في ديزني لاند بعد تلقيه اتصالاً بشأن جريمة قتل ممثلة شهيرة في بيفرلي هيلز,,. إليك ملخص لأبرز أحداث الرواية بناءً على المصادر:جرائم "ماري سميث": يظهر قاتل غامض يطلق على نفسه ا ... Show More
<p>في الحلقة دي هنتكلم عن: </p>
<p>اضطرابات الأكل و شراهة الأكل و رمضان</p>
<p>التعامل مع العزومات و الحلويات في رمضان</p>
<p>التعامل مع التعليقات السلبية في عزومات رمضان</p>
<p>إدارة توقعات رمضان</p>
<p>الرحمة مع النفس</p>
<p>إزاي تقول “لأ” و تبني حدود صحية و تحط نفسك أولوية</p ... Show More
هل تفقد أعصابك بسهولة خلال فترة صيام رمضان؟ هل تشعر بتقلب في المزاج وتصبحُ ردود أفعالك أكثر حدة؟
لحل المشكلة، عليك بداية التعرف على أسبابها.
استمعوا إلينا في هذه الحلقة من بودكاست "حياة صحية"، مع مهندسة الأغذية يارا حيدر والصيدلانية فاتن الحداد، لنشرح لكم علاقة الغذاء والنوم بال ... Show More