About this episode
Mar 2026
مسار تحقيق الذات
يعتبر كتاب "مسار تحقيق الذات" دليلاً روحياً وعملياً يهدف إلى مساعدة الإنسان في رحلته نحو اكتشاف "المعلم في داخله" وتحقيق كماله الروحي. يرتكز الكتاب على فلسفة علوم الإيزوتيريك التي ترى أن الهدف من الوجود هو الإنسان دائماً وأبداً. ويمكن تلخيص محاور الكتاب الرئيسية فيما يلي:دربا ال ... Show More
16m 22s
Mar 2026
مولد انسان وقصص اخرى
19m 9s
Mar 2026
نظرية المعلّم: مغامرة البشرية منذ البدايات الاولي إلي المعاصرة
16m 25s
Mar 2022
تهيئة الجسم للصوم في رمضان
مع اقتراب شهر رمضان لا بد لنا من تهيئة الجسم للصوم والتخلي عن بعض العادات التي تسبب لنا الخمول والكسل والتعب، نعرض نصائح مفيدة وبخطوات عملية لصوم خال من الإرهاق.
25m 44s
Apr 2022
رمضان على الأبواب.. النداء الأخير لصيام بلا صداع
رمضان الحلو، بأجوائه وطقوسه وعاداته و لمّاته وموائده، يحتاج فعلاً لإعداد جسدي ونفسي، وخاصة لأيامه الأولى.
4m 21s
Apr 2021
عادات غذائية بسيطة لمقاومة الجوع والعطش
يأتي شهر رمضان المبارك ليجدد النقاش حول السبل الممكنة للحفاظ على الرشاقة واتباع غذاء صحي في موسم تكثر فيه الموائد وكذلك المأكولات الشهية الأكيد أن لا شيء ممنوع غير أن الأهم الاعتدال.
25m 32s
Apr 2021
عادات غذائية بسيطة لمقاومة الجوع والعطش
يأتي شهر رمضان المبارك ليجدد النقاش حول السبل الممكنة للحفاظ على الرشاقة واتباع غذاء صحي في موسم تكثر فيه الموائد وكذلك المأكولات الشهية الأكيد أن لا شيء ممنوع غير أن الأهم الاعتدال.
25m 32s
Mar 2024
رمضان و الصحة النفسية مع محمود زكي
1h 3m
Apr 2022
تقلبات المزاج في رمضان... هكذا نسيطر عليها
8m 10s
هي قصة إثارة وجريمة تتبع العميل الفيدرالي أليكس كروس. تبدأ الأحداث عندما يضطر كروس لقطع إجازته مع عائلته في ديزني لاند بعد تلقيه اتصالاً بشأن جريمة قتل ممثلة شهيرة في بيفرلي هيلز,,. إليك ملخص لأبرز أحداث الرواية بناءً على المصادر:- جرائم "ماري سميث": يظهر قاتل غامض يطلق على نفسه اسم "ماري سميث"، يستهدف نجوم هوليوود وأصحاب النفوذ. المثير للدهشة أن القاتل يقوم بإرسال رسائل إلكترونية إلى محرر في صحيفة "لوس أنجلوس تايمز" (أرنولد جرينر)، يسرد فيها تفاصيل الجرائم بدقة مذهلة فور وقوعها,,.
- التحقيق والغموض: ينضم كروس إلى فريق التحقيق في لوس أنجلوس، حيث يجد أن القاتل يترك خلفه رموزاً غريبة مثل ملصقات لأدوات أطفال في مواقع الجرائم,. يبدأ كروس والمحققة جيني جاليتا في تحليل الرسائل والبحث عن رابط بين الضحايا، ليكتشفوا أن القاتل يتسم بذكاء حاد وقسوة شديدة,.
- الصراعات الشخصية: بالتوازي مع مطاردة القاتل، يعيش أليكس كروس أزمة شخصية تتمثل في معركة قضائية شرسة مع شريكته السابقة كريستين حول حضانة ابنهما "أليكس الصغير"، مما يضيف ضغطاً نفسياً كبيراً عليه أثناء محاولته حل القضية,,.
- كشف الحقيقة: تقود التحقيقات كروس إلى اكتشاف قصة قديمة لامرأة تُدعى ماري كونستانتين كانت قد ارتكبت جريمة بحق أطفالها في الماضي,. يتبين أن هناك من يحاول إحياء هذه القصة أو الانتقام من خلال محاكاتها في الوقت الحاضر,.
- النهاية: تنتهي الرواية بمواجهة درامية تكشف الهوية الحقيقية لمن كان وراء الرسائل والجرائم، وبعد صراع طويل وخطير، يتمكن كروس من إغلاق القضية والعودة للاهتمام بشؤون عائلته,.
تجمع الرواية بين وتيرة الأحداث المتسارعة في هوليوود وبين الدراما الإنسانية العميقة في حياة أليكس كروس الخاصة.يمكنكم الاستماع وتحميل حلقاتنا مجانًا على أكثر من 10 منصات مختلفة:
https://linktr.ee/h_books
Produced by:https://www.podcaistudio.com/ هو مجموعة قصصية مختارة للأديب الروسي الشهير مكسيم غوركي، الذي يُعد من أبرز رواد المدرسة الواقعية في الأدب،. تعكس هذه القصص تجارب غوركي الشخصية وحياته الصعبة التي عاشها متنقلاً بين المهن والمدن الروسية، مما جعله يركز في كتاباته على حياة الفقراء والمهمشين والباحثين عن الحرية،،. يض ... Show More
مغامرة البشرية منذ البدايات الأولى إلى المعاصرة" لمؤلفه سيفي سيفي، هو بحث يمزج بين الفلسفة والتاريخ والعلوم الطبيعية لتقديم رؤية جديدة حول كيفية تطور الحضارة الإنسانية. تتمحور الفكرة الأساسية للكتاب حول "نظرية المُعلّم"، التي تفترض أن الإنسان البدائي لم يكن قادراً على ابتكار الع ... Show More
<p>في الحلقة دي هنتكلم عن: </p>
<p>اضطرابات الأكل و شراهة الأكل و رمضان</p>
<p>التعامل مع العزومات و الحلويات في رمضان</p>
<p>التعامل مع التعليقات السلبية في عزومات رمضان</p>
<p>إدارة توقعات رمضان</p>
<p>الرحمة مع النفس</p>
<p>إزاي تقول “لأ” و تبني حدود صحية و تحط نفسك أولوية</p ... Show More
هل تفقد أعصابك بسهولة خلال فترة صيام رمضان؟ هل تشعر بتقلب في المزاج وتصبحُ ردود أفعالك أكثر حدة؟
لحل المشكلة، عليك بداية التعرف على أسبابها.
استمعوا إلينا في هذه الحلقة من بودكاست "حياة صحية"، مع مهندسة الأغذية يارا حيدر والصيدلانية فاتن الحداد، لنشرح لكم علاقة الغذاء والنوم بال ... Show More