تأثير الغذاء على الدورة الشهرية

‏بعد الأربعين... لماذا يصبح نزول الوزن أصعب؟ هل المشكلة في الأكل فقط؟ أم أن التغيرات التي تطرأ على الجسم تلعب الدور الأكبر؟في هذه الحلقة من بودكاست دنيا الغذاء، تشرح خبيرة التغذية د. ربى مشربش الأسباب الحقيقية التي تجعل خسارة الوزن أكثر تحدياً بعد سن الأربعين، وتقدم نصائح عملية ل ... Show More

‏لماذا يُعد البطيخ من أفضل فواكه الصيف؟من الترطيب والانتعاش إلى مضادات الأكسدة والفوائد الصحية… البطيخ ليس مجرد فاكهة صيفية، لكن هل يعني ذلك أن الإكثار منه مفيد للجميع؟ وما الفرق بين تناول البطيخ كما هو وشربه كعصير؟ وهل يمكن لمرضى السكري تناوله بأمان؟في حلقة جديدة من بودكاست دنيا ... Show More

‏هل الشوكولاتة مفيدة فعلًا؟ وهل الشوكولاتة "الخالية من السكر" خيار صحي كما نعتقد؟ في هذه الحلقة من بودكاست دنيا الغذاء، تكشف أخصائية التغذية الدكتورة ربى مشربش حقائق قد تغيّر نظرتك للشوكولاتة إلى الأبد .حلقة مليئة بالمعلومات العملية والمفاهيم الغذائية التي ستجعلك تعيد التفكير قبل ... Show More

‏<p>خصصنا الحلقه هذي للنساء وجبنا سندس ملائكه المختصه في التغذيه الرياضيه و تحسين الاداء الرياضي لمشاركتنا التالي</p> <p><br></p> <p>ماهو الاكل العاطفي، وايش الحلول المقترحه للتعامل معه؟</p> <p><br></p> <p>ماهي مراحل الدوره الشهريه؟</p> <p><br></p> <p>&nbsp;ايش تأثير هذي المراحل ... Show More

‏<p><strong>تُقدم لك رشا أبو الخير، الصيدلانية وأخصائية التغذية، رحلة شيقة عبر مراحل الدورة الشهرية</strong>، لتُشاركنا خبرتها حول التغيرات الجسدية والنفسية التي تمر بها المرأة في كل مرحلة، وكيفية دعم صحتها من خلال التغذية.</p> <p><strong>في هذا الحلقة، ستتعرف على:</strong></p> < ... Show More

‏مع ارتفاع مستوى الشهيه والتقلبات النفسية والآلام المصاحبه للدورة الشهرية .. اوجدنا حلول وطرق علميه من خلالها راح تعرفين كيف تتعاملين مع نظامك الغذائي، وكيف تحافظين على نتائجك ، بحلول وطرق تساعدك بتجاوزها بشكل مريح . المحاور: •معدل الحرق وزيادته قبل الدورة •زيادة الوزن أثناء الدو ... Show More

‏نسمع دائمًا عن جوع للشوكولا ولكن نادراً ما يحكى عن متلازمة ما قبل الدورة الشهرية والاضطراب الانزعاجي ما قبل الدورة. فما هي هاتان وما عوارضها المشتركة؟ ما الذي يميزها ومتى تستدعي تدخل طبيب؟ نجيب في هذه الحلقة عن هذه الأسئلة كما نعرض أسباب وعوارض وعلاج تقلب المزاج والوجع خلال الدو ... Show More

‏<p> في هذه الرحلة الشيقة نكشف أنا وخبيرة التغذيه جنى ناكوزي أسرار التغذية المثلى للمرأة في كل مرحلة من مراحل الحياة. سنبدأ رحلتنا بالتعرف على احتياجات الجسم خلال مرحلة البلوغ، ثم ننتقل إلى الحمل والرضاعة، وننهي الرحلة بالتركيز على فترة الانقطاع. سنناقش كيف يمكن للتغذية الصحية أن ... Show More

‏لماذا لا نزال نخجل من الحديث عن الدورة الشهرية؟ في هذه الحلقة، نكسر حاجز الصمت مع استشارية النساء والولادة د. كريمة سلامة في حوار صريح عن كل ما يخص صحة المرأة، من الخرافات المتوارثة إلى أحدث النصائح الطبية.في هذه الحلقة نناقش:لماذا كلمة "عيب" لا تزال مرتبطة بالدورة الشهرية؟خرافا ... Show More