About this episode
Jan 2026
من هنا تبدأ النسخة منك اللي تحلمي فيها … حعلمك كيف تسوي Reset لحياتك ✨
13m 14s
Jan 2026
يلا نبدأ ٢٠٢٦ صح! الكلام اللي لازم تسمعيه ف بداية السنة الجديدة ! 🤍
16m 38s
Dec 2025
بطلي تلومي الحظ ! الحلقة اللي لازم تسمعيها لو تبغي تغييري حياتك
14m 11s
Jul 2025
بودكاست لادلي - متى نقول لا؟ وأين نرسم الحدود؟
50m 59s
May 2025
هل لازم تسكت عشان تنخطب؟
2m 59s
Oct 2025
رحلة في حب الذات | الحلقة 6 : حدودي تحميني 🛑
🌿 رحلة في حب الذات | مع يوسف 🌿 نتعلّم نقول "لا" بثقة، ونفهم إن رسم الحدود هو فعل حب للذات مو قسوة.
15m 25s
Jul 2020
SafeThoughts - إزاي تحس بقيمة نفسك "انا استاهل أكون مبسوط"
الحلقة ديه بتكلم عن إنه كتير بنبقي مش حاسين بقيمة نفسنا و بنقبل بمعاملة أقل من اللي إحنا نستاهلها. الحلقة ديه بتكلم عن إزاي الواحد ممكن يبدإ يحس بقيمة نفسه أكتر عشان فعلا يبقي مبسوط
23m 18s
Jul 2025
اكتشاف الذات: بين التفكير، المشاعر، والصمت
18m 52s
Dec 2022
حلقة 83: علامات تدل أنك حقا بدأت تحب نفسك
بعد القيام بالإشتغال على الذات و مع مرور الوقت نكون في انتظار نتائج ذلك العمل الدؤوب الذي نقوم به. في حلقة اليوم سنتعرف على العلامات التي تدل على أننا بدأنا نتخلى عن الأنا المزيفة و أصبحنا نحب أنفسنا أكثر.
13m 22s
Dec 2022
Episode 6: رسم الحدود الشخصية
تكلمت في هذه الحلقة عن رحلة رسم الحدود الشخصية
وكيف ممكن نفهم قيمنا الذاتية وتحديد أولوياتنا
وأهمية تحقيق التوازن في وضع هذه الحدود
Twitter: https://twitter.com/olfahpodcast
Email: merokm92@gmail.com
16m 18s
Jul 2024
١٢٢| مواجهة الجدية باللعب🤸🏼♀️
تحدثت في هذه الحلقة عن اخذ الحياة بلعبة والتخلي عن قناع الجدية.
-حساباتي
https://linkjar.co/fatima_write1
18m 42s
Sep 2025
شجاعة أن تكون مبتدئاً: التغلّب على العوائق الداخلية للنمو
11m 45s
هل تحسي إنك دايما لازم تكوني "كويسة" حتى وإنتِ منهارة؟
في آخر حلقة من الموسم الأول من "كالي بدون فلتر"، نكشف قناع البنت المثالية اللي تعودنا نلبسه ونتكلم من القلب عن الاحتراق النفسي، استنزاف العلاقات، وحدودك اللي ما هي أنانية بل "حب لنفسك".
خدي نفس... وانضمي لي في رحلة تعلم كيف نحط حدود، نقول "لا"، ونختار نكون كافيات لأنفسنا، مو للناس.
🎧 اسمعي الحلقة... يمكن تكون أول خطوة في استرجاعك لنفسك.
في هذي الحلقة أتكلم بصدق عن فترة لخبطة، ضغط، وتعب داخلي حسّيت فيها إني ضايعة وسط كل الأدوار اللي ألعبها.وأشارككم الشي البسيط اللي رجّعني لنفسي…مو حل سحري، ولا كلام تحفيزي فاضي —بداية صغيرة، نية واضحة، وامتنان يغيّر كيمياء القلب قبل العقل.هذي الحلقة دعوة إنك توقفي دقيقة، تسمعي صو ... Show More
حلقة لبداية السنة الجديدة… بس مو زي أي بداية. في هذه الحلقة من كالي بدون فلتر نوقف لحظة ونراجع نفسنا بصدق، بدون جلد ذات وبدون حماس مزيف. بنتكلم عن التعب اللي نجرّه معنا من سنة لسنة، عن المشاعر اللي تجاهلناها، وعن القصص اللي نقولها لأنفسنا وخلّت حياتنا تمشي على الطيار الآلي. حلقة ... Show More
في هذه الحلقة، ما راح نلوم حظنا…ولا الظروف…ولا الناس.راح نسأل السؤال الحقيقي:ليش حياتك ما تتغيّر؟راح نتكلم عن القناعات اللي نعيشها بدون وعي،وكيف صورتك عن نفسك هي اللي تحدد إيش تجذبي وإيش يبعد عنك.عن الفرق بين التمنّي والقرار،وبين الإيمان ككلام… والإيمان كهوية وحركة.هذي مو حلقة و ... Show More
في هذه الحلقة، نتكلم عن الحدود الشخصية: كيف نرسمها، متى نقول “لا”، وليه مهم نحمي طاقتنا ونحط لنفسنا خطوط واضحة. نشارك مواقف من حياتنا، ونضحك على المرات اللي ما عرفنا فيها نحط حدود، ونتكلم بصراحة عن كيف نقدر نكون واضحين بدون ما نحس بالذنب. حلقة لكل شخص تعب من المجاملات الزايدة وا ... Show More
من أول ما تكبر البنتيبدأ المجتمع يهمس لها ( لا تتكلمين كثير ) خفي صوتكخليك هادية عشان تنخطب !لكن ليه لازم نسكت عشان نحب؟في هالحلقة نكسر الصورة النمطية عن ( الأنثى المناسبة للزواج ) ونفتح النقاش عن الصوت، التعبير والاستحقاقهل الصوت العالي يخوف؟ ولا الحقيقة هي اللي تخوف ؟ حلقة لكل ... Show More
نحن نعيش بين الناس، نؤدي أدوارًا متعددة…لكن، هل توقّفتِ يومًا لتسألي نفسك:من أنا؟هل أنا ما أفعله؟ ما أشعر به؟ ما يظنه الآخرون عني؟في هذه الحلقة من رحلة أنثى، نعود إلى نقطة البداية.نغوص معًا في رحلة نحو الداخل، نكتشف مكونات النفس، ونفهم علاقتنا بأفكارنا ومشاعرنا.نتعلّم كيف نرى ذو ... Show More
في هذه الحلقة، نغوص في "كيفية" التعلم، ليس من خلال الأدوات الخارجية، بل عبر مواجهة الحواجز العاطفية الداخلية التي تشلّنا. إنه حوار صريح ومشجع عن ذواتنا. نبدأ بتشريح العقبة الأولى: "الأنا". كبالغين، نحن نرتاع من فكرة أن نبدو أغبياء، أو أن نكون سيئين في شيء ما، أو أن نطرح سؤالاً " ... Show More
