رحلة في حب الذات | الحلقة 6 : حدودي تحمي...

‏🎧 كيف أختم القرآن؟ | بودكاست خمسةيمكن أكثر حلم صادق في رمضان… إنك تختم القرآن فعلًا.مو عشان رقم، بل عشان إحساس القرب اللي يتركه في قلبك.كثير يبدأ بحماس كبير، ثم تتدخل الحياة، تتراكم الأيام،ويتحول الجزء من رفيق هادئ إلى عبء ثقيل.والمشكلة غالبًا مو في قدرتك… بل في الطريقة. 

‏🎧 كيف أبني عادات جميلة في رمضان؟ | بودكاست خمسةمو كل رمضان يمرّ بنفس الشكل…في رمضانات نصومها، وفي رمضانات تغيّرنا بهدوء من الداخل.كثير منّا يدخل الشهر بحماس كبير وقائمة طويلة من العادات،لكن التعب يبدأ لما نحاول نغيّر كل شيء دفعة واحدة.الحقيقة البسيطة؟العادات الجميلة تبدأ صغيرة… ... Show More

‏في هذه الحلقة، نتكلم عن الحدود الشخصية: كيف نرسمها، متى نقول “لا”، وليه مهم نحمي طاقتنا ونحط لنفسنا خطوط واضحة. نشارك مواقف من حياتنا، ونضحك على المرات اللي ما عرفنا فيها نحط حدود، ونتكلم بصراحة عن كيف نقدر نكون واضحين بدون ما نحس بالذنب. حلقة لكل شخص تعب من المجاملات الزايدة وا ... Show More

‏في هالحلقة، أوضح أهمية وضع الحدود بيني و بين نفسي أولاً و احترامها، لضمان احترام الآخرين لِها بدون ان ابذل اي جهد فعلي لِفرض حدودي.عند احترامي لذاتي، يشعر كل من حولي بتقديري لذاتي و بالمقابل، لا يوجد خيار آخر غير ان يقدمون نفس التقدير و الإحترام لي أيضاً. Hosted by Simplecast, a ... Show More

‏هل تحسي إنك دايما لازم تكوني "كويسة" حتى وإنتِ منهارة؟في آخر حلقة من الموسم الأول من "كالي بدون فلتر"، نكشف قناع البنت المثالية اللي تعودنا نلبسه ونتكلم من القلب عن الاحتراق النفسي، استنزاف العلاقات، وحدودك اللي ما هي أنانية بل "حب لنفسك".خدي نفس... وانضمي لي في رحلة تعلم كيف نح ... Show More

‏نسمع كثيراً عن حب الذات، ولكن ما هو وكيف نصل اليه؟ تجاوب وردة في هذه الحلقة عن هذه النقطة كما تشاركنا طرق عملية لاحترام وتقبل وحب الذات. فهل يعني حب الذات ألا نغضب من نفسنا؟ الجواب في الحلقة!<br /> <br /> <br /> <br /> استمع إلى بودكاست مبروك كبرتي على أنغامي الآن<br /> https ... Show More