logo
episode-header-image
Apr 2025
10m 52s

الصحة النفسية

أنا عايش ؟
About this episode

في صراعك مع افكارك و مشاعرك هل تعطي نفسك حق الهدوء ؟


Up next
Apr 2025
النوم
‏إذا كان النوم يجددنا فلماذا نستيقظ احيانا اكثر إرهاقا ؟ 
4m 28s
Apr 2025
الصحة الغذائية
‏هل الغذاء الذي نأكله يؤثر على حياتنا بشكل كامل ؟ 
5m 46s
Apr 2025
العادات
‏متى كانت آخر مرّة أعدت النظر في العادات التي تملأ يومك ؟ 
16m 47s
Recommended Episodes
Jul 2025
هل انت بخير فعلاً
‏هل اعتدنا على التماسك ؟ ام اعتدنا الصمت لنطمئن الاخرين بينما نحن نغرق بهدوء في هذه الحلقة لن تطالب بشيء سوى ان تنصت لذاتك 
4m 14s
Nov 2021
أزرع السكينة والهدوء والسلام في داخلك
‏ما رأيك أن تختار أجمل المشاعر من سكينة واطمئنان وثقة وتزرعها في داخلك، بدلاً عن التوتر والقلق والغضب. See omnystudio.com/listener for privacy information. 
14m 39s
Jul 2022
"الموسيقى.. الأغاني.. العزف" ما خطر في بالك؟
‏أساسية يوميا أم لا سلطان لها عليك؟ هل بمقدور مقطوعة ما أن تضبط مزاجك في لحظة تركيز.. استرخاء.. ضغط نفسي.. حزن.. فرح.. عمل.. دراسة أو رياضة؟ #نعمة_10 
32m 3s
Nov 2021
الى متى
‏كثير من مشاكلك ومخاوفك وقلك بتنحل اذا جلست مع نفسك و اعطيت هالمشاعر حقها وسمحت لها ترحل الى متى بتضل خايف انك تواجه نفسك 
6m 37s
Dec 2022
بودكاست ساندوتش ورقي: ليالي الحنية (تأملات في كتاب تأثير الظل)
‏هل عندك الشجاعة لمواجهة حقيقة الشعور المؤلم؟ جلسة تأمل في حياتك بكل تجرد وشفافية نص وصوت: أنس بن حسين Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See https://pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising. 
1h 31m
Nov 2022
هل وصلت لمرحلة السلام النفسي بعد معاناة؟
‏أن تتصالح مع ذاتك وترضى مرحلة قد تصل إليها.. أن تشعر بالسلام والهدوء النفسي إحساس يريح النفس والبدن أن تتقبل ذاتك كما هي مفتاح الراحة.. نفسيتي تناقش كيفية الوصول للسلام النفسي. 
15m 34s
Dec 2021
5.12
‏ضبط النفس 
3m 13s
Apr 2023
٤٨. عادة التفريغ بالكتابة
‏هل بتشعر بالفوضى ؟ حاسس نفسك تكلم احد ؟ بدك تنظم افكارك؟ حاسس بالضيق ومو عارف شو تعمل ؟ كل هالاشياء ان شاء الله بتلاقي حلها لمن بتكتب عنها 📝 
10m 41s
Dec 2022
صلاة وسط الضغوط
tail spinning
9m 52s