الصحة الغذائية

‏إذا كان النوم يجددنا فلماذا نستيقظ احيانا اكثر إرهاقا ؟ 

‏في صراعك مع افكارك و مشاعرك هل تعطي نفسك حق الهدوء ؟ 

‏متى كانت آخر مرّة أعدت النظر في العادات التي تملأ يومك ؟ 

‏<p>ايش المفاهيم المغلوطة بالتغذية وهل من جد فيه اكل صحي و غير صحي&nbsp;</p> 

‏كيف يمكن للضغط في العمل وأمور الحياة أن يؤثرا على اختياراتنا الغذائية؟ وما الحلول اللي تساعدنا على القيام بخيارات صحية سليمة؟ 

‏ثقافة الأكل.. آكل لأعيش أم أعيش لآكل؟ الأكل العاطفي بين الإفراط والامتناع.. تحدي استدامة الحمية أو الريجيم أو Diet (…) #نعمة_18.. https://podfollow.com/1630368472 

‏اهمية الحمية الغذائية 

‏هل مر عليك نظام غذائي بين أهلك ومعارفك واتّبعته لمدة معينة، لكنك وجدت اختلافاً في نتائج الوزن وفاعالية النظام؟ نشرح لك السبب، وأكثر. 

‏فعالية النظام الغذائي تعتمد على مدى التزام الشخص به والتوازن الصحي لأطعمته. ومع ذلك، يجب مراعاة الجوانب الصحية. 

‏هل صادفتم شخص يتبع حمية غذائية معينة أو نوع من الطعام لمدة سنين دون أن يغيره؟ هل تساءلتم فيما إذا كان يشعر بالممل، وماذا عن احتياجات الجسم الأخرى وكيف يتم تعويض العناصر الضرورية؟. 

‏<p>حكينا بهاي الحلقة عن الأكل وتجربتنا مع الأكل الصحي. &nbsp;حكينا كمان عن الأكل السريع وتأثيره الضار علينا. نتمنى لكم الاستمتاع بالحلقة</p> <p>الحلقة على يوتيوب : https://youtu.be/sZgEZ84uh20</p> 

‏ياترى ايه اللى بيخلينا مرتبطين بالأكل الغير صحى ؟ليه الانسان بياكل حتى لو مش جعان ؟بودكاست نقطة نور - نرمين كامل