logo
episode-header-image
Apr 1
16m 55s

BONUS: "Embracing the Chaos: A New Mom's...

Pineapple Audio Production
About this episode

Today, Raha meets Ashtain Rothchild. 

 

She’s a professional dancer, turned fitness fanatic. She has been a trainer in New York for a decade and now lives n Miami. She works with our lovely sponsors, TRX, as an ambassador and trainer.


This episode's highlights...

  • Embracing change is essential for personal development.
  • Prioritizing me time is crucial for mental health and well-being.
  • Discipline is a learned skill that can be developed over time.


Produced by Pineapple Audio Production and supported by TRX


**اليوم، تلتقي راحا مع أشتاين روثشايلد.** 


كانت راقصة محترفة تحولت إلى شغوفة باللياقة البدنية. عملت كمدربة في نيويورك لمدة عقد من الزمن وتعيش الآن في ميامي. تعمل مع رعاتنا الرائعين، **TRX**، كسفيرة ومدربة. 


**أهم محاور هذه الحلقة...** 

- احتضان التغيير ضروري للنمو الشخصي. 

- تخصيص وقت للنفس أمر أساسي للصحة العقلية والرفاهية. 

- الانضباط مهارة مكتسبة يمكن تطويرها بمرور الوقت. 


من إنتاج **Pineapple Audio Production** وبدعم من **TRX**.


Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Up next
Jul 4
“Underestimate Me Please" - with Khadija Khalifa
Today, Raha meets Khadija.Khadija Kalifa is an entrepreneur, mother of three, former Apprentice UK finalist, and founder of Full of Beans cafes and the Global Partnership business community.Whether you’re an aspiring entrepreneur, a working parent, or just someone craving a dose ... Show More
43m 44s
Jun 27
"Living true to purpose" - with Tara Rose Kidd
Today, Raha meets Tara Rose.Tara Rose Kidd is the Founder and Creative Director of Tara Rose Salons, an award-winning luxury salon brand with locations in Dubai and Abu Dhabi. Tara also leads the Tara Rose Academy, mentoring future beauty professionals with a focus on excellence ... Show More
30m 51s
Jun 10
BONUS: "A tool, not a lifestyle" - with Alecs Donovan
Today, Raha meets Alecs. Alecs Donovan is a former Welsh international rugby player turned wellness entrepreneur. She’s a yoga instructor and founder of yoga and wellness brand ‘Your Best Life’. She’s also behind lifestyle brand ‘Slow Sunday Life’.This episode's highlights...Qual ... Show More
20m 5s
Recommended Episodes
Sep 2024
ازاي الخناقات في البيت بتأثر عليكو وعلى عيلكو؟
في حلقة اليوم نتحدث عن ‎ازاي الخناقات في البيت بتأثر عليكو وعلى عيلكو؟ . ما هي وما هي أسبابها باستخدام أمثلة من الحياة الواقعية. لا يزال هناك المزيد لنقوله والمزيد مما يجب أن نتحدث عنه لذا لا تنسى مشاركة هذه الحلقة مع أصدقائك وعائلتك. اسمحوا لي أن أعرف رأيكم من خلال ترك تعليقاتكم ... Show More
29m 36s
Sep 2024
اتنشر المحتوى الاباحي بين الاطفال: التحديات والحلول
في حلقة اليوم نتحدث عن ‎اتنشر المحتوى الاباحي بين الاطفال: التحديات والحلول . ما هي وما هي أسبابها باستخدام أمثلة من الحياة الواقعية. لا يزال هناك المزيد لنقوله والمزيد مما يجب أن نتحدث عنه لذا لا تنسى مشاركة هذه الحلقة مع أصدقائك وعائلتك. اسمحوا لي أن أعرف رأيكم من خلال ترك تعلي ... Show More
31m 23s
Sep 2024
إعادة تعريف مفهوم الطلاق وتأثر على ولادنا
في حلقة اليوم نتحدث عن ‎إعادة تعريف مفهوم الطلاق وتأثر على ولادنا . ما هي وما هي أسبابها باستخدام أمثلة من الحياة الواقعية. لا يزال هناك المزيد لنقوله والمزيد مما يجب أن نتحدث عنه لذا لا تنسى مشاركة هذه الحلقة مع أصدقائك وعائلتك. اسمحوا لي أن أعرف رأيكم من خلال ترك تعليقاتكم أدنا ... Show More
23m 3s
Jun 2024
#Entaleqi Talk no. 12 with Yosra Elleithy - يسرا الليثي
يسرا قدرت تحقق توازن بين زواج سعيد من اكثر من ٢٠ سنة وأمومتها ل٣ اطفال وشغفها للشغل اللي بدأت ونجحت فيه مؤخرا في مجالات مختلفة زي الكوتشنج والstyling ومشاركة زوجها لاعب الكرة المعروف احمد حسام (ميدو) في مشروع رياضي جديد ناجح للأطفال  Yousra was able to find balance between a happ ... Show More
51m 17s
May 2024
EP44: Beirut Sports Festival Second Edition
Beirut Sports Festival is Back for a second edition and we're getting inside scoops from the founder Karim Andary! So lace up your sneakers, grab your plate of post-workout and tune in for an episode packed with announcements.   يعود مهرجان بيروت الرياضي في نسخته الثانية ونح ... Show More
32m 12s
Aug 2024
Impact of the Lebanese civil war on sports with Hussein Hamdan تأثير الحرب الأهلية اللبنانية على الرياضة مع
In this episode, we sit down with Hussein Hamdan, a former football player whose extraordinary journey began amidst the chaos of Lebanon's civil war. Hear firsthand accounts of playing football under the constant threat of bombs, and discover how sports managed to thrive eve ... Show More
1h 21m
Dec 2024
How to Fix My Relationship With Food?
في حلقة اليوم نتحدث عن ازاي أصلح علاقتي بالاكل؟ . ما هي وما هي أسبابها باستخدام أمثلة من الحياة الواقعية. لا يزال هناك المزيد لنقوله والمزيد مما يجب أن نتحدث عنه لذا لا تنسى مشاركة هذه الحلقة مع أصدقائك وعائلتك. اسمحوا لي أن أعرف رأيكم من خلال ترك تعليقاتكم أدناه ولا تنسوا الإعج ... Show More
20m 2s
Sep 2024
Redefining Divorce
في حلقة اليوم نتحدث عن ‎إعادة تعريف مفهوم الطلاق وتأثر على ولادنا . ما هي وما هي أسبابها باستخدام أمثلة من الحياة الواقعية. لا يزال هناك المزيد لنقوله والمزيد مما يجب أن نتحدث عنه لذا لا تنسى مشاركة هذه الحلقة مع أصدقائك وعائلتك. اسمحوا لي أن أعرف رأيكم من خلال ترك تعليقاتكم أدنا ... Show More
23m 2s