About this episode
Sep 10
أنت فين؟
الحياة مراحل، وكل مرحلة ليها دورها. من التقليد والاكتشاف، للالتزام والبناء، لحد ما توصل لمرحلة الأثر. المشكلة مش إنك في مرحلة معينة، المشكلة إنك تفضل عالق فيها ومتعرفش إمتى تنتقل للي بعدها
16m 11s
Sep 3
إمتى بقيت شبه أبويا؟
في لحظة غضب مع ابني، سمعت صوت أبويا خارج من بوقي وسألت نفسي: إمتى بقيت شبه أبويا؟حلقة عن الحاجات اللي ورثناها من أهلنا، إيه اللي لازم نوقفه عندنا، وإيه اللي يمكن خوفنا من تكراره خلانا نرميه زيادة عن اللزوم.
13m 57s
Aug 27
التقدير خسرنا كتير
التقدير حاجة جميلة لما ييجي من بره، لكن مصيبة لما حياتك كلها تبقى متعلقة بيه.
12m 33s
Jul 2020
SafeThoughts - إزاي تحس بقيمة نفسك "انا استاهل أكون مبسوط"
الحلقة ديه بتكلم عن إنه كتير بنبقي مش حاسين بقيمة نفسنا و بنقبل بمعاملة أقل من اللي إحنا نستاهلها. الحلقة ديه بتكلم عن إزاي الواحد ممكن يبدإ يحس بقيمة نفسه أكتر عشان فعلا يبقي مبسوط
23m 18s
Feb 2024
رسالة إلى نفسي الأصغر سنا
إذا عاد بك الزمن إلى الوراء، ماذا تقول لنفسك الصغيرة؟ مالذي كنتم ستغيرونه؟ نغوص في نقاش خاص مع أشخاص شاركونا حديثهم مع ذاتهم في حلقة اليوم.
24m 26s
Jan 2022
عن فكرة الخلود
13m 12s
Mar 2022
طريق المستقبل
في هذه الحلقه تحدثنا عن الصعاب و النجاح و طريق المستقبل نتمنى لكم استماع ممتع.
2m 25s
May 2025
ليش صوتك الداخلي دائما ضدك ؟ ( قصتي مع كره النفس و القلق )
9m 22s
Aug 2025
مين إنتَ لمّا ما حدا عم بيشوفك؟
8m 3s
May 2025
القليل الذي يبنيك
في هذه الحلقة نتأمل في معنى البدايات الصغيرة،وفي الحلم الذي لاياتي دفعة واحدة.حديث عن التغاضي الواعي، وعن الفرق بين أن تتنازل ....وبين أن تتأنى بحكمة.
5m 5s
May 2025
الحياة ما تعطينا بروفة… حتى مع أقرب الناس
3m 11s
Sep 2023
دروس بالحياة
كن أنت القدوة لنفسك! لا تنجذب إلى تقليد حياة الآخرين! لا تستسلم، استمع إلى هذه الحلقة المفيدة مع بتي
5m 47s
ي الحلقة دي، برجع بالزمن 20 سنة، وبكلم نفسي وأنا صغير. بحكي لمحمود الصغير عن التجارب اللي هيمر بيها، عن النجاحات اللي هيفتخر بيها، وعن الفشل اللي هيعلمه كتير. بفتحه على فكرة إن الحياة مش سباق، وإنه لازم يكون لطيف على نفسه، ويعرف إمتى يقول لأ، ويحط حدود. الحلقة دي رسالة مليانة شجن وصدق، بتفكرنا كلنا إننا دايمًا محتاجين نطبطب على نفسنا ونفتكر إننا أعظم مما بنصدق.
هذه الحلقة إهداء لأولئك الذين ينطقون اسمائنا فيكسبونها ألف معنى وألف شعور.
هذه الحلقة عني وعن الرغبة بالخلود
أريدك أن تسمعها وأنت تتخيل أنك تقرأ كتابًا وتقلّب في صفحاته، قسّمتها لستة فصول وهنا أتحدث لأصدقائي كما تعرفون، أشارككم أفكاري بصوت مرتفع دون مخافة الحكم عليها
في هذه الحلقة العميقة والمليانة مشاعر حقيقية، أفتح قلبي وأحكي لكم عن أسوأ لحظاتي مع القلق وكره النفس… وعن اللحظة اللي غيرت كل شي.رح نتكلم عن الأصوات الداخلية اللي تكسّر ثقتنا، وكيف نعيد برمجتها بصوتنا احنا.راح تكتشفي خطوات بسيطة لكن فعّالة تساعدك تبني علاقة حب وأمان مع نفسك من ج ... Show More
بين الشغل، العيلة، والضغط لتكون مثالي، من السهل ننسى مين نحنا عنجد. هالحلقة هي دعوة لمغامرة—متل حفرية أثرية بقلب روحك لتكتشف حقيقتك.رح نكبّ كل كليشيهات تطوير الذات المملّة ونحكي عن كيف بكون شكل اكتشاف الذات عنجد بالحياة الواقعية: فوضوي، بضحّك، جريء، وبحرّرك بشكل ما بيتصدّق.إنسى/ ... Show More
في هالحلقة ما أتكلم عن الفقدبل عن الفكرة اللي تخلينا نتجاهله.عن اللحظة اللي تهز شعورك بدون ما يصير شي فعليبس تخليك تشوف الحياة من زاوية ثانية.أحكي عن وعكة بسيطة مرت فيها أمي لكنها فتحت لي بوابة كبيرةبوابة الوعي والخوف والحب وكل شي بين هالثلاثة.عن كيف نعيش وحنا نعرف إن اللي نحبهم ... Show More
