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Nov 2024
4m 12s

À quoi servent les bourrelets ?

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D’où provient la peur des clowns ?
On a tous en tête cette scène d’anniversaire ou de cirque : un clown débarque avec ses grandes chaussures et son nez rouge, censé faire rire la galerie. Hébergé par Audion. Visitez https://www.audion.fm/fr/privacy-policy pour plus d’informations. 
3m 17s
Feb 3
Pourquoi certaines musiques nous restent en tête ?
T’as sûrement déjà vécu cet enfer : tu te réveilles un matin, et sans aucune raison, tu as une musique qui tourne en boucle dans ton crâne. Hébergé par Audion. Visitez https://www.audion.fm/fr/privacy-policy pour plus d’informations. 
2m 44s
Jan 29
La tomate est-elle vraiment un fruit ?
Si vous êtes un(e) habitué(e) des apéros, vous avez forcément déjà eu le sempiternel débat : la tomate, fruit ou légume ? Et bien aujourd’hui, on va enfin trancher ! Hébergé par Audion. Visitez https://www.audion.fm/fr/privacy-policy pour plus d’informations. 
4m 23s
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Nov 2024
VOICI ce qu'il se PASSE DANS TON CORPS quand tu FAIS DU SPORT !
Salut les sportifs intelligents ! Cette semaine, on plonge dans les mystères du corps quand on fait du sport. Tu t'es sûrement déjà demandé ce qui se passe vraiment sous la surface pendant une séance. Eh bien, prépare-toi à explorer en détail comment le sport impacte ton cerveau, ... Show More
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Feb 2025
MÉTABOLISME BLOQUÉ ? Voici COMMENT le RELANCER RAPIDEMENT !
Salut les sportifs intelligents ! 👋 Dans cet épisode, je vais te parler du MÉTABOLISME et de ce qui se passe quand il se BLOQUE. Si tu as l’impression de tout faire correctement mais que ton poids ne bouge plus, c’est peut-être parce que ton corps s’est adapté et brûle moins de ... Show More
43m 9s
May 2025
Summer body, non merci
L’été arrive à grands pas, et comme chaque année, pour certain·e·s d’entre nous, l’anxiété revient !La peur d’être trop ou pas assez, de se montrer en maillot de bain ou avec les bras dénudés. Le sentiment qu’il faut absolument se (re)mettre au sport ou entamer un régime pour col ... Show More
38m 25s
Jan 2025
VOICI pourquoi TU MANGES (surement) TROP de GLUCIDES !
Salut les sportifs intelligents ! Cette semaine, j'avais envie de te parler des glucides et de leur rôle dans ton corps. Pourquoi en consomme-t-on souvent trop ? Pourquoi nos réserves en glycogène sont-elles si limitées ? Et surtout, comment le sport peut devenir ton meilleur all ... Show More
27m 2s
Oct 2025
Tu fais du SPORT… mais ton PHYSIQUE STAGNE (voici pourquoi)
Salut les sportifs intelligents ! Cette semaine on va parler d’un problème que beaucoup rencontrent : tu fais du sport, tu te donnes à fond… mais ton corps ne change pas. Ton poids stagne, tes muscles ne se dessinent pas, et tu te demandes pourquoi tes efforts ne paient pas.👉 Da ... Show More
26m 13s
May 2025
FAIRE DU SPORT ne suffit PAS pour PERDRE DU GRAS ! ( je t'explique ce qui marche vraiment)
Salut les sportifs intelligents !Cette semaine, j’avais envie de te parler d’une idée reçue qui te freine peut-être dans ta perte de poids : faire du sport ne suffit pas pour maigrir.Oui, le sport est important. Mais si tu veux vraiment perdre du gras et relancer ton métabolisme, ... Show More
18m 10s
Jun 2025
SOS : c’est l’été, j’ai pas mon BODY GOAL
On respire un grand coup, on remballe la culpabilité et on en parle VRAIMENT.Parce que ton corps mérite la plage, les shorts et les glaces même si t’as pas fait 100 squats 🍑🍦On déconstruit, on rigole, on partage des tips pour booster la confiance en soi et on se rappelle que le ... Show More
19m 34s
Oct 2025
TON CORPS est resté COINCÉ à l’ÂGE DE PIERRE (et c’est pour ça que tu N’ARRIVES PAS à PERDRE du GRAS)
Salut les sportifs intelligents ! 💪Aujourd’hui, on va parler d’un truc fascinant : ton corps n’a jamais été fait pour le confort.Biologiquement, tu es encore un homme préhistorique perdu dans un monde moderne, assis sur un canapé avec de la pizza et un smartphone à la main.Et ce ... Show More
12m 15s
Jul 2025
Tu MANGES trop de GLUCIDES (sans le savoir) ...
Salut les sportifs intelligents ! Cette semaine, on va parler de glucides… et surtout, de pourquoi tu en manges sûrement trop par rapport à ton mode de vie.Tu fais un peu de sport, tu penses manger équilibré… mais tu ne perds toujours pas de gras ? C’est peut-être parce que tu ne ... Show More
20m 53s
Oct 2024
Les 4 RAISONS ABSOLUMENT ESSENTIELLES de faire du RENFORCEMENT MUSCULAIRE !
Salut les sportifs intelligents ! Dans cet épisode, je vais te partager 4 raisons surprenantes pour lesquelles tu devrais intégrer le renforcement musculaire dans ta routine, peu importe ton niveau. On parle souvent des bénéfices classiques comme la force et la mobilité, mais ici ... Show More
20m 1s