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Feb 2025
43m 9s

MÉTABOLISME BLOQUÉ ? Voici COMMENT le RE...

SPORT SANTé NUTRITION
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May 10
ALIMENTATION ÉMOTIONNELLE : pourquoi tu SABOTES ta perte de poids sans le vouloir ft. Johanne Averdy
Salut les sportifs intelligents ! Cette semaine on va parler d'un sujet dont je ne suis pas expert mais que je rencontre constamment avec mes élèves en coaching : l'alimentation émotionnelle. Pour en parler, j'ai invité Johanne Averdy, coach spécialisée en alimentation émotionnel ... Show More
1h 16m
May 3
6 COMPLÉMENTS ALIMENTAIRES pour PERDRE DU POIDS (prouvé scientifiquement)
Salut les sportifs intelligents !Cette semaine on va parler des VRAIS compléments alimentaires pour perdre du poids — et de tous ceux qui ne servent à rien.3 milliards d'euros.C'est ce que les Européens dépensent chaque année en brûleurs de graisses et boosters métaboliques sans ... Show More
1h 1m
Apr 26
S’ENTRAÎNER MOINS POUR BRÛLER PLUS ? La science de la ZONE 2
Salut les sportifs intelligents ! Cette semaine on va parler de la raison physiologique pour laquelle la plupart des gens qui font du sport ne perdent pas de gras — ou beaucoup moins que ce qu'ils pourraient.Dans ce nouvel épisode de mon podcast, on s'attaque à un dogme : le "No ... Show More
43m 28s
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Apr 2021
#3: Exercise can INCREASE or DECREASE your metabolism
To have a lean, fit body that isn't falling apart, you have to be wise with your workouts. In this episode, Dr. Shannon discusses some common workout mistakes that can actually decrease your metabolism and lead to less desirable long-term results. She also discusses how you can u ... Show More
22m 21s
Apr 2023
#straightfromcait: Burnout and Exercise - What, How Much, and When
<p dir="ltr">If you used to have an exercise routine before burning out, you may be wondering when it is safe to start exercising again. The truth is that it differs for everyone, and you know your body better than anyone else. Learning to listen to your body and make adjustments ... Show More
17m 28s
Sep 2024
#44. "Quel est le meilleur sport pour la santé ?" Major Mouvement
<p>Salut c'est Greg ! Bienvenue dans RÉALIGNÉ par Major Mouvement, le podcast qui t'aide à être plus aligné dans ta tête, dans ton corps et avec le monde.</p><br><p>Dans cet épisode, j'ai envie de répondre à une question que vous vous êtes sûrement déjà posée : quel est le meille ... Show More
12m 41s
Sep 2025
La récupération c’est de l’entraînement — Les bases en course à pied #8
La récupération est une base de l’entraînement. En fait elle est tout aussi importante que courir. Ou presque. Et pourtant elle est trop négligée. Et je le sais trop bien car je l’ai trop négligée à mes débuts. Donc aujourd’hui je voudrais vous donner quelques règles à réfléchir ... Show More
28m 21s
Mar 2025
2895: Varying Your Exercise Routine by Steve Pavlina on Workout Advice
Discover all of the podcasts in our network, search for specific episodes, get the Optimal Living Daily workbook, and learn more at: OLDPodcast.com. Episode 2895: Mixing up your exercise routine prevents boredom, enhances motivation, and leads to better overall fitness. Steve Pav ... Show More
8m 10s
Apr 2025
Do These Exercises to Burn Fat, Increase Your Fitness, & Age in Reverse - With Derek Williams
Staying fit as you age requires greater level of dedication and awareness. It also takes a smart strategy that can help you maximize your results, avoid injuries, and build functionality. On today’s show, you’re going to learn actionable steps to increase your fitness as you age. ... Show More
1h 3m
Sep 2025
Carb Cycling : un bilan positif mais j’arrête quand même (Ep 152)
Mon expérience carb cycling a été plutôt efficace et pourtant j’ai pratiquement arrêté cette stratégie. En tout cas je ne me focalise plus autant dessus. Je vous propose donc un bilan de cette expérience et ce que je fais maintenant.Liens complémentairesTous les liens vers les an ... Show More
42m 20s
Feb 2024
ERF 650: How Losing 25lbs Has Made Me Feel
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46m 4s
Nov 2024
Comment manger avant une séance de fractionné
<p>Que manger avant une séance de course à pied en fractionné ? C’est la question que m’a posé Clémence cette semaine. Elle me permet de répondre à quelques interrogations liées : a-t-on vraiment besoin de manger avant un entraînement ? Quand faut-il prendre sa collation ? Et que ... Show More
31m 30s
Aug 2024
2408: Why Lack of Recovery May Be Destroying Your Gains, the Importance of Time Under Tension for Building Strength & Size, the Importance of Range of Motion Vs. Weight Lifted & More
In this episode of Quah (Q & A), Sal, Adam & Justin answer four Pump Head questions drawn from last Sunday's Quah post on the @mindpumpmedia Instagram page. Mind Pump Fit Tip: Should you eat breakfast? Or what should you do before you eat breakfast? (1:45) When a rebrand makes so ... Show More
1h 24m
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