logo
episode-header-image
Jun 25
19m 34s

SOS : c’est l’été, j’ai pas mon BODY GOA...

Princesse Lily
About this episode

On respire un grand coup, on remballe la culpabilité et on en parle VRAIMENT.

Parce que ton corps mérite la plage, les shorts et les glaces même si t’as pas fait 100 squats 🍑🍦

On déconstruit, on rigole, on partage des tips pour booster la confiance en soi et on se rappelle que le body goal, c’est pas un chiffre : c’est kiffer l’instant présent dans sa peau ✨👙


Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Up next
Yesterday
JE VEUX VIVRE UNE VIE SANS REGRET...mais je sais pas faire
Parce que j’ai trop souvent eu peur de mal faire, de décevoir, d’avoir une vie qui me ressemble pas.Aujourd’hui, j’apprends à choisir ce qui me fait du bien. À dire non sans culpabilité. À suivre mon cœur, même quand il tremble.Si toi aussi t’en as marre de survivre et que t’as e ... Show More
14m 50s
Jul 2
j'ai du mal a me laisser aller et profiter...
T’as l’impression que ton cerveau sabote chaque instant doux ? Que t’es toujours en train de penser à ce qui manque, à ce qui pourrait mal tourner, ou à ce que tu devrais faire de “plus” ?Alors cet épisode est POUR TOI MA STAR !!💭 Pourquoi on a du mal à profiter (spoiler : c’est ... Show More
16m 15s
Jun 18
Parlons Foufounes : pertes banches, odeurs...💬
Ici, zéro jugement, que du love, des fous rires et des discussions sans tabou autour du corps, de la vulve, des règles, du désir, des complexes, des poils, des odeurs, et tout ce qu’on nous a appris à cacher 🫣💖 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informatio ... Show More
11 m
Recommended Episodes
Nov 2024
VOICI ce qu'il se PASSE DANS TON CORPS quand tu FAIS DU SPORT !
Salut les sportifs intelligents ! Cette semaine, on plonge dans les mystères du corps quand on fait du sport. Tu t'es sûrement déjà demandé ce qui se passe vraiment sous la surface pendant une séance. Eh bien, prépare-toi à explorer en détail comment le sport impacte ton cerveau, ... Show More
32m 8s
May 21
Summer body, non merci
L’été arrive à grands pas, et comme chaque année, pour certain·e·s d’entre nous, l’anxiété revient !La peur d’être trop ou pas assez, de se montrer en maillot de bain ou avec les bras dénudés. Le sentiment qu’il faut absolument se (re)mettre au sport ou entamer un régime pour col ... Show More
38m 25s
Nov 2024
À quoi servent les bourrelets ?
L'été est fini, la saison des raclettes et autres fondues savoyardes débute, en grande pompe avec les premiers coups de vent frais, en même temps que les plages se vident. Et oui, fini le bikini, vous allez pouvoir reprendre du poids. Du moins jusqu'au printemps prochain, où vous ... Show More
4m 12s
May 11
MAIGRIR sans RUINER TON CORPS c'est POSSIBLE ! (mais il faut faire ça ...)
Salut les sportifs intelligents ! Cette semaine, je voulais te parler de perte de poids... mais sous un angle différent. Si tu te fixes uniquement sur les kilos à perdre, tu passes peut-être à côté de l’essentiel. Dans cet épisode, je t’explique pourquoi le vrai objectif, ce n’es ... Show More
25m 37s
Apr 27
Ton POIDS STAGNE ? C'est surement à CAUSE DE ÇA !
Salut les sportifs intelligents ! Cette semaine, j’avais envie de te parler d’un sujet que je vois très souvent chez mes coachés : l’effet plateau dans la perte de poids. Tu sais, ce moment où tu fais tout bien, mais ton corps ne bouge plus d’un gramme. Frustrant, non ? Et pourta ... Show More
24m 9s
Jul 2024
2640: Body Image: How to Love the Body You Have by Chalene Johnson on Body Acceptance & Mental Health
Discover all of the podcasts in our network, search for specific episodes, get the Optimal Living Daily workbook, and learn more at: OLDPodcast.com.Episode 2640:Chalene Johnson shares her personal journey of overcoming negative body image and offers practical tips to boost self-e ... Show More
10m 14s
May 18
FAIRE DU SPORT ne suffit PAS pour PERDRE DU GRAS ! ( je t'explique ce qui marche vraiment)
Salut les sportifs intelligents !Cette semaine, j’avais envie de te parler d’une idée reçue qui te freine peut-être dans ta perte de poids : faire du sport ne suffit pas pour maigrir.Oui, le sport est important. Mais si tu veux vraiment perdre du gras et relancer ton métabolisme, ... Show More
18m 10s
Jan 2025
Ce que je retiens - teaser
Tout change un jour, et pour moi, c’était 2024. Mon rapport à mon corps, j’ai décidé de le challenger, mais cette fois-ci, c’est différent. Je veux le faire pour mon bien et non plus pour mon poids. Mon objectif est d’évoluer pour moi-même, sans chercher à atteindre une quelconqu ... Show More
2m 4s
Jun 15
+1 KG SUR LA BALANCE… et pourtant tu fais tout bien (voici la vraie raison )
Salut les sportifs intelligents ! Cette semaine, on va parler de ces jours où tu montes sur la balance et… surprise, t’as pris 1 ou 2 kilos sans explication. Pas de panique : tu n’as pas pris de gras. Dans cet épisode, je t’explique pourquoi ton poids varie d’un jour à l’autre, m ... Show More
23 m