Salut les sportifs intelligents ! 💪
Aujourd’hui, on va parler d’un truc fascinant : ton corps n’a jamais été fait pour le confort.
Biologiquement, tu es encore un homme préhistorique perdu dans un monde moderne, assis sur un canapé avec de la pizza et un smartphone à la main.
Et ce décalage, c’est une des raisons principales pour lesquelles tu te sens fatigué, stressé, et que tu stockes du gras.
Pendant 99 % de notre histoire, on passait nos journées à marcher, chasser, grimper, chercher de la nourriture.
Notre corps s’est adapté à la survie, pas à la sédentarité.
Aujourd’hui, on bouge à peine, on mange en excès, et notre biologie ne comprend plus rien à ce nouveau mode de vie.
Dans cet épisode, on va voir pourquoi ton corps est resté coincé à l’âge de pierre,
et comment retrouver un fonctionnement “naturel”, sans retourner chasser le mammouth.
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