logo
episode-header-image
Oct 2024
21m 59s

لص الراحة النفسية

Sarah Faron
About this episode

المقارنة الاجتماعية تحدث بشكل غير واعٍ عندما نلاحظ في الآخرين أشياء نرغب أن نمتلكها نحن. هذا الموضوع يمس حياة الجميع بطريقة أو بأخرى، سأتحدث عنه اليوم بكافة أشكاله: كيف يؤثر علينا؟ ما هي أنواعه؟ ما هي العواقب النفسية والاجتماعية لهذه الظاهرة؟ وهل توجد طرق لتجنبها؟تعالوا نغوص معاً في هذا الموضوع الشيّق والمهم. يهمنا معرفة رأيك 
عن الحلقة بالتعليقات أو عن طريق تقييمك على منصات Apple Podcast.
 

يمكنك زيارة موقعنا الالكتروني https://tacticswithsarah.com/

كما يمكنك متابعتنا على منصات وسائل التواصل الاجتماعي

Facebook:/ tacticswithsarah  

Instagram:/ tacticswithsarah  

Up next
Jan 2025
خدعة الشغف
‏في الحلقة الاخيرة من من هذا الموسم، سأتحدث عن موضوع ربما سمعنا عنه في كل مكان: الشغف.نسمع هذه الكلمة كثيرًا في مقابلات العمل، على وسائل التواصل الاجتماعي، وحتى في أحاديثنا اليومية!لكن هل هذا الكلام صحيح حقًا؟ هل الشغف هو المعيار الذي يجب أن نبني عليه حياتنا وأحلامنا؟ أم أنه مجرد ... Show More
33m 20s
Jan 2025
فن التواصل: مفتاح بناء علاقات صحيّة وآمنة
‏سأتحدث اليوم عن مهارة تهمنا جميعاً، مهارة قادرة على تغيير طريقتك في التعامل مع الآخرين وتحسين علاقاتك بشكل كبير.موضوعنا اليوم هو: مهارات التواصل في العلاقات الاجتماعية.ما هو سر التواصل الفعّال مع الآخرين؟ وما هي أهميته أصلاً؟ وما علاقته بتواصلنا مع أنفسنا؟ وهل للعُبودية العاطفية ... Show More
43m 51s
Jan 2025
عيش اللحظة: سر السعادة موجود أمامك
‏اليوم أود التحدث عن مفهوم قد يبدو بسيطاً في القول، لكنه معقد في التطبيق: عيش اللحظة.كيف يمكننا التركيز على اللحظة الحالية والاستفادة منها حقاً؟ وما هي فوائد هذه المهارة؟ حلقتنا اليوم مليئة بالأمثلة الحياتية والتقنيات العملية.ستخرجين من هذه الحلقة بتغيير كبير وتأثير قوي جداً على ... Show More
18m 25s
Recommended Episodes
May 2024
العمليات قد تكون أقل الحلول خطورة في بعض الحالات مع الدكتور صلاح فلاته استشاري جراحة عظام الاطفال والعمود الفقري
‏صحة الإنسان أغلى ما يملك وإذا كان الأمر له علاقة بقرار تدخل جراحي يمس أعزاء لدينا مثل الأبناء والبنات والوالدين أو الأجداد، يكون الأمر صعبًا لكنه يكون الأصح والأسلم في كثير من الأحيان.  في حياتي المهنية كطبيب جراح قابلت حالات يتأخر فيها الأهل عن اتخاذ قرار الجراحة مما يؤثر على ا ... Show More
9m 58s
Aug 2024
"كسر قيود التأنيب: كيف تتعامل مع الذنب وتعيش بحرية"
‏ماذا لو أخبرتك أن هناك خطوات بسيطة، ولكنها فعالة، للتعامل مع هذا الشعور الذي قد يكون معقدًا؟ في هذه الحلقة، سنكشف عن أربع خطوات تساعدك على تحويل التأنيب إلى أداة للنمو الشخصي والارتقاء النفسي. دعنا نأخذك في رحلة لاستكشاف هذه الأدوات التي ستغير منظورك تجاه التأنيب، وتفتح لك أبواب ... Show More
5m 26s
Apr 2025
البورن و تأثيره الخفي مع د.مونيك مجدي
‏الأفلام و المواقع الإباحية ممكن يبقى ليها تأثير أكبر مما تتخيلي على علاقتك الزوجية وصورتك عن جسمك وثقتك بنفسك. في الحلقة دي، معانا د. مونيك مجدي، استشارية الخصوبة والطب الجنسي، وهنتكلم بوضوح عن إزاي البورن ممكن يسبب توقعات غير واقعية، ويأثر سلبًا على حياتك الزوجية، ويخليكِ تحسي ... Show More
34m 16s
Jul 28
مساحة آمنة ٤
‏في الحلقة دي من كلام بالعقل، د. باسم بيرد على رسائل من ناس بتواجه مواقف إنسانية مختلفة. من أب بيتساءل ليه زوجته اللي كانت بتحلم بالأمومة بقت مكتئبة وعصبية بعد الولادة، لأم مش قادرة تتعامل مع غضب ابنها الشاب اللي حياته وقفت بسبب الرفض الاجتماعي. بنسمع كمان عن أم تانية بتحاول تفهم ... Show More
19m 23s
Jul 28
مساحة آمنة ٤
‏في الحلقة دي من كلام بالعقل، د. باسم بيرد على رسائل من ناس بتواجه مواقف إنسانية مختلفة. من أب بيتساءل ليه زوجته اللي كانت بتحلم بالأمومة بقت مكتئبة وعصبية بعد الولادة، لأم مش قادرة تتعامل مع غضب ابنها الشاب اللي حياته وقفت بسبب الرفض الاجتماعي. بنسمع كمان عن أم تانية بتحاول تفهم ... Show More
19m 23s
Mar 2025
أسئلة وأجوبه عن صيام رمضان الحلقة #42
‏إذا انتو كمان عم تسألوا حالكم الأسئلة بالأسفل حول الصيام في رمضان، إسمعوا الحلقة الكاملة لنصائح عملية وواقعية لطاقة أعلى، هضم أسهل، وصحة أفضل خلال الشهر الفضيل. 00:00-00:36 مقدمة 00:36-4:18 كيف أتجنب الوصول إلى التخمة في وقت الافطار؟4:18-5:21 كيف ما أقل الحلو مباشرةً بعد الافطار ... Show More
18m 46s
Nov 2024
جالي عريس، أكمل ولا لأ؟
‏في الحلقة دي من بودكاست "كلام بالعقل"، بنناقش واحد من أصعب القرارات اللي ممكن نواجهها: هل أكمل مع شريك حياتي ولا لأ؟ د. باسم سليمان بيشاركنا بأفكار عملية تساعدنا نفكر بعقلنا ونفهم إحساسنا لما نلاقي نفسنا في مواقف مشابهة. بنتكلم عن الفرق بين الصفات اللي ما بتتغيرش والاختلافات الل ... Show More
9m 28s
Apr 2025
النظام الغذائي الأفضل للسفر؟!
‏في هذه الحلقة، نغوص في عالم الأكل الصحي أثناء السفر ✈️🥗ونتكلم عن التحديات الحقيقية اللي نواجهها وإحنا نتحرك من مطار لمطار، أو نجرب مطاعم جديدة، أو نكون في رحلة عمل مزدحمة. كيف تقدر تحافظ على تغذيتك بدون ما تتنازل عن المتعة؟ 😋 وش الخيارات الذكية اللي تقدر تعتمد عليها في المطار، ... Show More
12m 56s
Aug 16
140 الدليل الكامل للتخلص من جسم السكيني فات
‏الحل النهائي لجسم السكيني فات!في هذه الحلقة ناقشنا موضوع النحيل السمين أو الـ "سكيني فات"، وشرحنا أهم الخطوات اللي لازم نسويها في التغذية بثلاث طرق، وكيف نحسن التمرين، وأهم الأشياء اللي لازم نركز عليها، وكيف نعرف إذا إحنا ماشيين صح. كمان تكلمنا عن التضخيم بعد التنشيف والأغلاط ال ... Show More
32m 45s
Apr 2025
الحوار عن الجنس قبل الجنس
‏“نتكلم ولا نسكت؟” دي أكتر حاجة بنفكر فيها قبل أول علاقة مع شريك حياتنا. في الحلقة دي هنقولك بصراحة ومن غير كسوف إزاي تفتحي كلام مريح مع شريكك قبل أول تجربة جنسية ليكم. هنتكلم عن إيه الأسئلة اللي ضروري تسألوها، أحسن وقت للكلام ده، وإزاي تتعاملوا مع الخوف والتوتر بشكل لطيف وخفيف و ... Show More
34m 28s