logo
episode-header-image
Jan 2025
43m 51s

فن التواصل: مفتاح بناء علاقات صحيّة وآمن...

Sarah Faron
About this episode

سأتحدث اليوم عن مهارة تهمنا جميعاً، مهارة قادرة على تغيير طريقتك في التعامل مع الآخرين وتحسين علاقاتك بشكل كبير.موضوعنا اليوم هو: مهارات التواصل في العلاقات الاجتماعية.ما هو سر التواصل الفعّال مع الآخرين؟ وما هي أهميته أصلاً؟ وما علاقته بتواصلنا مع أنفسنا؟ وهل للعُبودية العاطفية علاقة بهذا الموضوع؟سأجيب عن كل هذه الأسئلة في هذه الحلقة.تابعوا الحلقة لتتعرفوا على استراتيجيات فعّالة وقصص حقيقية ستلهمكم وتساعدكم على تحسين تواصلكم!يهمنا معرفة رأيك

 عن الحلقة بالتعليقات أو عن طريق تقييمك على منصات

 Apple Podcast. 

كما يمكنك حجز استشارة نفسية مع الاخصائية سارة فرعون عن طريق تعبئة الفورم 👇🏻https://forms.gle/cP9mth3KbZn573Vv7

يمكنك زيارة موقعنا الالكتروني 👇🏻

https://tacticswithsarah.com/ 

يمكنك ايضا الاستماع للحلقة على منصات البودكاست المختلفة 👇🏻

Spotify: https://open.spotify.com/show/5ba1NwQ

Apple podcast: https://podcasts.apple.com/us/podcast


وكافة منصات التواصل الاجتماعي

Up next
Jan 2025
خدعة الشغف
‏في الحلقة الاخيرة من من هذا الموسم، سأتحدث عن موضوع ربما سمعنا عنه في كل مكان: الشغف.نسمع هذه الكلمة كثيرًا في مقابلات العمل، على وسائل التواصل الاجتماعي، وحتى في أحاديثنا اليومية!لكن هل هذا الكلام صحيح حقًا؟ هل الشغف هو المعيار الذي يجب أن نبني عليه حياتنا وأحلامنا؟ أم أنه مجرد ... Show More
33m 20s
Jan 2025
عيش اللحظة: سر السعادة موجود أمامك
‏اليوم أود التحدث عن مفهوم قد يبدو بسيطاً في القول، لكنه معقد في التطبيق: عيش اللحظة.كيف يمكننا التركيز على اللحظة الحالية والاستفادة منها حقاً؟ وما هي فوائد هذه المهارة؟ حلقتنا اليوم مليئة بالأمثلة الحياتية والتقنيات العملية.ستخرجين من هذه الحلقة بتغيير كبير وتأثير قوي جداً على ... Show More
18m 25s
Dec 2024
التجاوز: خطوة نحو السعادة
‏هناك من يعتبر التجاوز ضعفًا، لكنه في الحقيقة مهارة قوية، وفي كثير من الأحيان يكون الحد الفاصل بين الراحة النفسية والمعاناة المستمرة.اليوم، سأتحدث عن أهمية التجاوز، وكيف يمكن أن يساعدنا في تخطي خيبات الأمل، الصدمات العاطفية، وحتى صدمات الطفولة الكبرى! سأتناول طرقًا عملية وقصصًا و ... Show More
33m 19s
Recommended Episodes
Nov 2024
جالي عريس، أكمل ولا لأ؟
‏في الحلقة دي من بودكاست "كلام بالعقل"، بنناقش واحد من أصعب القرارات اللي ممكن نواجهها: هل أكمل مع شريك حياتي ولا لأ؟ د. باسم سليمان بيشاركنا بأفكار عملية تساعدنا نفكر بعقلنا ونفهم إحساسنا لما نلاقي نفسنا في مواقف مشابهة. بنتكلم عن الفرق بين الصفات اللي ما بتتغيرش والاختلافات الل ... Show More
9m 28s
Sep 2023
هل مفصل الكتف معقد؟ مع أ.عبدالله البخاري | بودكاست عِلم
‏للتنوية في بعض المصطلحات العلمية: scapular dyskinesia الخلل في لوح الكتف ننقل لكم اليوم نقاش شيق جداً مع الأخصائي عبدالله بخاري عن تعقيدات مفصل الكتف وارتباطه بلوح الكتف وهل انحشار الكتف او اوتار الكتف صحيحة!, وصولاً الى العلامات التحذيرية وامثلة على التعامل معها مع شرح احد الحا ... Show More
39m 20s
Aug 2024
"كسر قيود التأنيب: كيف تتعامل مع الذنب وتعيش بحرية"
‏ماذا لو أخبرتك أن هناك خطوات بسيطة، ولكنها فعالة، للتعامل مع هذا الشعور الذي قد يكون معقدًا؟ في هذه الحلقة، سنكشف عن أربع خطوات تساعدك على تحويل التأنيب إلى أداة للنمو الشخصي والارتقاء النفسي. دعنا نأخذك في رحلة لاستكشاف هذه الأدوات التي ستغير منظورك تجاه التأنيب، وتفتح لك أبواب ... Show More
5m 26s
Aug 2024
كيف نتعامل مع التهاب القرنية الناجم عن استعمال العدسات اللاصقة؟
‏برنامج "الصحة المستدامة" يستضيف د. محسن سمعان الاستشاري في طب العيون وجراحتها والمدير الطبي في مستشفى بارراكير للعيون في دبي، لفتح ملف:  كيف نتعامل مع التهاب القرنية الناجم عن استعمال العدسات اللاصقة؟ دراسة طبية حديثة تكشف عن تطوير مادة جديدة لتضميد خدوش القرنيةنجح باحثون في جام ... Show More
53 m
Jun 2024
التثدي عن البلوغ: قصة ملهمة ترويها الأم مع الدكتور عبدالله التميمي
‏في يوم من الأيام في عيادتي، وكانت المراجعة الأخيرة لليوم، دخل والد وابنه البالغ من العمر 16 عامًا. وبدا الولد منزعجًا قليلًا، ولكنني توجهت إليهم بابتسامة، وسرعان ما بدأت الأم في تقديم الشكوى. وبعد التحقق والفحص، اتضح أن الولد يعاني من التثدي البلوغي. وأخبرت الأم أنها سمعت عن عمل ... Show More
4m 47s
Nov 2024
أحلام بلا تحقق - رحلة في مشاعر عدم الإنجاز
‏"ھل شعرت یوماً أن حیاتك تُقاس بما لم تحققھ؟ كأن الأحلام التي لم تكتمل أصبحت شواھداً صامتة على عجزك؟ في مجتمع یُغذي التوقعات، حیث یُعرض النجاح كإنجاز دائم، تبقى لحظات عدم الإنجاز طي الكتمان. بودكاست *مشاعر* یفتح الأبواب لتلك الزوایا المظلمة داخلنا، یرافقك في رحلة لاستكشاف مشاعرك ... Show More
7m 16s
Mar 2025
أسئلة وأجوبه عن صيام رمضان الحلقة #42
‏إذا انتو كمان عم تسألوا حالكم الأسئلة بالأسفل حول الصيام في رمضان، إسمعوا الحلقة الكاملة لنصائح عملية وواقعية لطاقة أعلى، هضم أسهل، وصحة أفضل خلال الشهر الفضيل. 00:00-00:36 مقدمة 00:36-4:18 كيف أتجنب الوصول إلى التخمة في وقت الافطار؟4:18-5:21 كيف ما أقل الحلو مباشرةً بعد الافطار ... Show More
18m 46s
Feb 2025
تأثير السنيما على توقعاتنا العاطفية و الجنسية
‏في الحلقة دي، هنتكلم مع دكتور مونيك مجدي، عن إزاي الأفلام الرومانسية، الكوميدية، وحتى الإباحية بتقدم لنا صورة مش واقعية عن الحب والعلاقات الجنسية.ليه بنشوف مشاهد زي القبلة تحت المطر أو قصص الحب السينمائية كأنها الحقيقة المطلقة؟ وإزاي الحاجات دي بتخلينا نحط توقعات مثالية ممكن تخل ... Show More
29m 5s
Apr 2024
#39طعامك: رحلة من المكونات إلى الصحة مع خبيرة علوم الغذاء إيمان دنكر
‏في هذه الحلقة الشيقة، ستأخذنا الأستاذة دنكر في رحلة غنية بالمعلومات عبر عالم الغذاء، حيث سنغطي المواضيع التالية: الجزء الأول: إزالة الغموض عن المكونات والعمليات سنكشف أسرار المكونات الشائعة في الأطعمة الشعبية مثل الخبز والجبن والشوكولاتة. سنشرح العمليات التي تخضع لها هذه الأطعمة ... Show More
55m 57s
Apr 7
الحوار عن الجنس قبل الجنس
‏“نتكلم ولا نسكت؟” دي أكتر حاجة بنفكر فيها قبل أول علاقة مع شريك حياتنا. في الحلقة دي هنقولك بصراحة ومن غير كسوف إزاي تفتحي كلام مريح مع شريكك قبل أول تجربة جنسية ليكم. هنتكلم عن إيه الأسئلة اللي ضروري تسألوها، أحسن وقت للكلام ده، وإزاي تتعاملوا مع الخوف والتوتر بشكل لطيف وخفيف و ... Show More
34m 28s