logo
episode-header-image
Aug 2024
11m 55s

#20 ٣ تمارين لتتوقف عن مقارنة نفسك بالآخ...

فرح العريضي
About this episode

في حلقتنا المميزة لهذا الأسبوع، تتناول فرح موضوعًا يؤثر علينا جميعًا، وهو مقارنة أنفسنا بالآخرين. في عصر السوشال ميديا، أصبحت المقارنات جزءًا من حياتنا اليومية، سواء بشكل واعٍ أو غير واعٍ. نجد أنفسنا نقارن تقدمنا في الحياة الاجتماعية والمهنية والشخصية بالأشخاص الآخرين، مما يجعلنا في حالة دائمة من المقارنة. رغم أن هذا الشعور قد يبدو طبيعيًا، إلا أنه غير صحي. في هذه الحلقة، ستشارك فرح ٣ خطوات تساعدكم على وقف هذه المقارنات والعودة للتركيز على تقدمكم الشخصي.

 

تؤكد فرح على أهمية الاعتراف لنفسكم بهذه المشكلة كخطوة أولى. كما تُشدد على أن كل شخص فريد ولا يوجد شخص يشبه الآخر تمامًا. مهما كان التشابه، كل شخص لديه ميزاته الخاصة. تعطيكم فرح نصيحة مهمة: امنحوا لأنفسكم المساحة لتتألقوا وتبرزوا، وستكتشفون إبداعًا غير مسبوق. ركزوا على تطوير ذاتكم بدلًا من مقارنة أنفسكم بالآخرين، وهذا سيمكنكم من تحقيق أهدافكم والوصول إلى النجاح الذي تطمحون إليه.

Up next
Yesterday
#37 عن بيع الخبرات مع محمّد الحكيم
‏في حلقة مختلفة من بودكاست بسمة، تستضيف فرح أول ضيف لها في البودكاست: محمد الحكيم، محمد الحكيم، خبير في بناء وتوسيع المشاريع التدريبية والاستشارية. حوار غنيّ يبدأ من تجربة محمد الشخصية في الانتقال من الوظيفة إلى العمل الحر، ويمتدّ ليغوص في مواضيع التخصص، الإتقان، القيم، وعلاقتنا ... Show More
1h 3m
Jul 5
#36 كيف تعزّز التزامك وأنت تعمل من المنزل؟
‏في هذه الحلقة من بودكاست بسمة، تناقش فرح أحد أصعب التحديات التي يواجهها الكثيرون عند إدارة أنفسهم بشكل مستقل. فالوقت المتاح بالكامل لا يضمن بالضرورة الالتزام والانضباط، خاصةً عند العمل من المنزل دون وجود مدير أو إطار تنظيمي واضح، ما يجعل من إدارة الذات وبناء العمل الخاص مهمة تتط ... Show More
19m 44s
May 28
#35 وعود السوشال ميديا ومسؤولية المستهلك
‏في الحلقة ٣٥ من بودكاست بسمة، نتناول مدى واقعية العروض التي تُروّج على وسائل التواصل الاجتماعي، وكيف أن المسؤولية لا تقع فقط على عاتق المروج، بل تقع أيضًا على المستهلك.تُناقش فرح الفارق بين التسويق الذكي والتضليل، وتبيّن كيف أن كل طرف يتحمل جزءًا من المسؤولية. تُسلّط الحلقة الضو ... Show More
17m 53s
Recommended Episodes
Aug 2023
تعلم اللغة الفرنسية: الشوي مع الأصدقاء
‏تعرضك هذه الحلقة إلى عبارات مكررة باللغتين العربية والفرنسية لتحسين مفرداتك الفرنسية ومساعدتك على التعبير عن نفسك باللغة الفرنسية. تهدف هذه الحلقات إلى مرافقة وتسريع دراساتك الحالية للغة الفرنسية، سواء كنت تستخدم تطبيقًا مثل DuoLingo، أو كنت مسجلاً في فصل لغة فرنسية أكثر رسمية. ... Show More
4m 10s
Jan 2025
#218. أسرار لينكدان وكيف ترفع جودة حسابك مع خالد الأحمد | أسرار التسويق
في لقائي مع خالد الأحمد المتخصص في بناء العلامة الشخصية التجارية، وأحد أفضل الأخصائين العرب في تطوير التواجد الرقمي على لينكدإن، فتح لنا قلبه وأعطانا عصارة خبرته في أسئلة مهمة لكل الباحثين عن مجال عمل أفضل، المدربين الراغبين في تطوير تواجدهم ، رواد الأعمال وغيرهم..ومن هذه الأسئلة ... Show More
50m 36s
Jan 2025
ليش افضل الك تسجل مجموعة فيديوهات مرة وحدة كل شهر او شهرين ؟
‏في هذه الحلقة اناقش معك جوانب أسلوب الفكر في ما يتعلق بتلك الأساليب التي نستعملها لإنتاج المحتوى ، و بما أن المحتوى يحتاج منك الى الطاقة و الجهد ليتم انتاجه لذا توجب علينا أن نسعى لتطوير أساليبنا بما يخدم رفع الانتاجية ، جودتها مع اقل وقت مستثمر  كورس كنز المحتوى 👇أسلوب و سيكول ... Show More
18m 1s
May 3
#231. معلومات كنت بتمنى أعرفها قبل ما اترك وظيفتي وابدأ شركتي
في هذه الحلقة أشارككم دروس من خلال رحلتي الريادية لمدة ٨ سنوات من التحول من موظفة إلى رائدة أعمال وصلت لاول مليون دولار في عمر ال ٢٦ والتي تضاعفت إلى عدة ملايين من بعدها القصة ليست عن النجاح، بل عن لحظات فشل، ، قرارات صعبة ومواقف لاول مرة تعرضت لها  إذا أنت مدرب او مستشار تبحث عن ... Show More
25m 7s
Mar 2025
أمل السهلاوي، تقرأها ريا حليحل - في حبّ أنفسنا والكلمات
‏«أعتقد أن كل شيء نعمله في حياتنا-حتى صحتنا-تتحسن لما نحنا نحكي مع بعضنا بكلام حلو ونحكي مع أنفسنا بطريقة لطيفة وبطريقة فيها تقدير لجهدنا ولعملنا ولأنفسنا. أننا نحب أنفسنا. وهذا شيء جدًا معكوس في اللي تكتبه أمل السهلاوي.»🎙️ في هذه الجلسة من بودكاست «أدبنا»، ترافقنا كتابات أمل ال ... Show More
28m 12s
Sep 2024
كيف يمكن أن تحول أحلامك إلى إنجازات تفخر بها ؟
‏نحمل في داخلنا كمية من الأحلام، الأهداف والرغبات المؤجلة. أحيانا نقف بوجه أنفسنا بدون قصد بسبب التعرض المؤقت لموجات من المشاعر والتخبط بين التردد والخوف من العواقب المحتلة. في بعض الأوقات يكون كل المطلوب منا لكسر الحاجز هو اتخاذ القرار والأقدام على العمل بالتقدم بخطوة واحده إلى ... Show More
18m 56s
Nov 2023
تعلم اللغة الألمانية: السكن
‏تعرضك هذه الحلقة إلى عبارات مكررة باللغتين العربية والألمانية، لتحسين مفرداتك الألمانية ومساعدتك على التعبير عن نفسك باللغة الألمانية. تهدف هذه الحلقات إلى مرافقة دراساتك الحالية في اللغة الألمانية وتسريعها، سواء كنت تستخدم تطبيقًا مثل DuoLingo، أو كنت مسجلاً في فصل دراسي رسمي ل ... Show More
3m 37s
Nov 2023
تعلم اللغة الفرنسية: هل تتقن اللغة الفرنسية؟
‏تعرضك هذه الحلقة إلى عبارات مكررة باللغتين العربية والفرنسية لتحسين مفرداتك الفرنسية ومساعدتك على التعبير عن نفسك باللغة الفرنسية. تهدف هذه الحلقات إلى مرافقة وتسريع دراساتك الحالية للغة الفرنسية، سواء كنت تستخدم تطبيقًا مثل DuoLingo، أو كنت مسجلاً في فصل لغة فرنسية أكثر رسمية. ... Show More
2m 24s
Feb 2025
#219. لو رجعت صفر متابعين، هذه الطريقة اللي هبدأ فيها مشروعي الأونلاين في ٢٠٢٥!
هل لازم يكون عندك آلاف المتابعين حتى تعمل مشروع أونلاين ناجح؟ على الإطلاق! في هذه الحلقة من أسرار التسويق اتكلمت عن هاي النقطة بالتفصيل وتخيلت إن صحيت في يوم اختفى كل متابعيني، صارت أرقام السوشيال ميديا عندي أصفار، وحطيت خطة لليوم التالي وكيف هقدر أعمل مشروع بدون ولا متابع في ٥ خ ... Show More
19m 22s