Today, Raha meets Shahroo.

Shahroo Izadi is a Psychologist specialising in addiction and behavioural change.

Through private coaching, behavioural change programs and bestselling books, she hands over tools that empower the general population to build the fundamental self-awareness, self-compassion and self-belief required to change own unwanted habits and create new routines in any life area.

Takeaways:

Quality of life is about feeling consistent and calm.
Grounding oneself is essential in a fast-paced world.
Working with young people in recovery has been profoundly inspiring.
Many intelligent individuals struggle with self-worth.
Addiction can manifest in behaviors that seem positive.
Daily practices are crucial for maintaining mental health.
Color coding tasks can help maintain a balanced life.

Produced by Pineapple Audio Production and supported by TRX

اليوم، تلتقي راحة بشهرو.

شهرو إزادي هي أخصائية نفسية متخصصة في الإدمان وتغيير السلوك.

من خلال جلسات التدريب الخاصة، وبرامج تغيير السلوك، والكتب الأكثر مبيعًا، تقدّم أدوات تمكّن الأفراد من بناء الوعي الذاتي والتعاطف مع الذات والإيمان بالذات اللازم لتغيير العادات غير المرغوب فيها وخلق روتين جديد في أي مجال من مجالات الحياة.

أبرز النقاط:

- نوعية الحياة تتعلق بالشعور بالثبات والهدوء.

- التأريض الذاتي أمر أساسي في عالم سريع الإيقاع.

- العمل مع الشباب في مرحلة التعافي كان ملهمًا بشكل كبير.

- العديد من الأفراد الأذكياء يكافحون من أجل تقدير الذات.

- يمكن أن يظهر الإدمان في سلوكيات تبدو إيجابية.

- الممارسات اليومية ضرورية للحفاظ على الصحة النفسية.

- استخدام الألوان في تنظيم المهام يمكن أن يساعد في الحفاظ على حياة متوازنة.

من إنتاج Pineapple Audio Production وبدعم من TRX.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.