logo
episode-header-image
Aug 2024
25m 24s

ايه هو الرهاب الاجتماعي؟

Ziad Ismail & Samer Morkos
About this episode

ايه هو الرهاب الاجتماعي/social anxiety؟ وايه أسبابه؟  طب ازاي اتعامل مع الرهاب أو القلق الاجتماعي ده؟ اعرف كل ده واكتر في الحلقة دي

مع سامر مرقص، معالج نفسي إرشادي بدرجة ماجستير من الجامعة الأمريكية بالقاهرة باستضافة زياد اسماعيل.

لو حابب تدعم بودكاست الصحة النفسية، تقدر تتبرع عن طريق اللينك ده:
https://ko-fi.com/mentalwellnesspodcast

Want to sponsor/advertise with us? Dive into opportunities to showcase your brand's interest in the betterment of mental health awareness in the MENA region on our show at PodManager. Engage and resonate with our audience now!

Find all our channels & socials here:
https://linktr.ee/else7a.elnafsya

Up next
Aug 20
الدين والعلاج النفسي: هل فيه تعارض؟
‏فيه اعتقاد شائع إن العلاج النفسي ممكن يتصادم مع الدين والإيمان… لكن الحقيقة إن الاتنين ممكن يمشوا جنب بعض من غير أي تعارض. زي ما بندعي ونصلي بس برضو بنزور دكاترة متخصصين لما نحس بألم، ايه اللي يمنع ان احنا نزور معالج نفسي متخصص لما نحس بألم نفسي أو نواجه تحديات نفسية؟ هل فعلًا ل ... Show More
17m 21s
Aug 13
تعمل ايه لو حاسس انك تايه؟
‏لما بتحس إنك تايه… مش دايمًا بتبقى فاهم السبب، بس الإحساس نفسه بيكون تقيل ومربك. في الحلقة دي من بودكاست الصحة النفسية، هنتكلم عن إحساس "التوهان" من زوايا كتير: ليه بيحصل؟ إيه الجذور اللي ممكن توصّلنا ليه؟ وازاي نتعامل معاه من غير ما نحس إننا لازم نلاقي "الإجابة الصح" فورًا. هنش ... Show More
20m 38s
Aug 6
قوة الكلمة وتأثيرها على صحتك النفسية
‏الكلمة اللي بنقولها، حتى لو كانت جوا دماغنا وبس، ليها وزن. ووزن تقيل كمان. بنقعد نقول لنفسنا:"لازم أنجح""كان المفروض أتصرف أحسن من كده""ماينفعش أضعف"بس ورى كل "لازم" و"مفروض"، بيستخبى شعور بالخزي، وضغط مش بتاعنا... ضغط إحنا ورثناه من توقعات المجتمع، أو التربية، أو المقارنات. ⛓ ا ... Show More
28m 42s
Recommended Episodes
Jul 23
رواية لعنة الذاكرة | شهاب الدين سعودي
‏رواية لعنة الذاكرةشهاب الدين سعوديأشعر بالذنب تجاه الجميع، أنا قاتل.. وهذا أول اعتراف مني لك، أعيش بين القبور بجانب أسرتي وعلى الجانب الآخر ضحية قتلت بيدي ولم تقترف ذنبا واحدا.!!! مرحبًا عشاق البودكاست!إذا كنت تحب ما تسمعه، فلماذا لا تعلن عن عملك معنا؟انقر على الرابط أدناه، دعنا ... Show More
4h 47m
Aug 2024
كتاب فكر مجددا | آدام غرانت (ملخص)
‏كتاب فكر مجدداآدام غرانتيعد‭ ‬هذا‭ ‬الكتاب‭ ‬بمثابة‭ ‬دليل‭ ‬واضح‭ ‬لإنسان‭ ‬القرن‭ ‬الواحد‭ ‬والعشرين‭ ‬الذي‭ ‬يريد‭ ‬فهم‭ ‬الكون‭ ‬وقوانينه‭ ‬المسخرة‭ ‬لخدمة‭ ‬الإنسان‭ ‬المفكر‭ ‬الواعي‭ ‬المهتدي‭ ‬إلى‭ ‬الطريق‭ ‬الصواب،‭ ‬بعد‭ ‬الاعتبار‭ ‬من‭ ‬القصص‭ ‬المذكورة‭ ‬في‭ ‬الكتاب.‬ ... Show More
31m 45s
Mar 2025
كتاب الصمت | عدي الزعبي
‏كتاب الصمتعدي الزعبيفي مجموعته القصصيّة، يعرّي عدي الزعبي أكاذيب كثيرة تحاكُ حول أوضاع السّوريّين ومعاناتهم. يقدّمها بمزاج رصين قاتم في كتاب يحمل عنوان “الصّمت”. مرحبًا عشاق البودكاست!إذا كنت تحب ما تسمعه، فلماذا لا تعلن عن عملك معنا؟ انقر على الرابط أدناه، دعنا نوصل رسالتك إلى ... Show More
1h 52m
Jan 2025
مقال أين كانت نفوسنا قبل أن تولد؟ | مصطفى محمود
‏مقال أين كانت نفوسنا قبل ان تولد؟مصطفى محموديناقش المقال طبيعة الروح ووجودها قبل الولادة. يستكشف المؤلف وجهات نظر فلسفية ودينية مختلفة حول الموضوع ، بما في ذلك مفهوم الروح ككيان موجود مسبقًا ورحلته عبر ممالك مختلفة. يتعمق المقال في غموض الخلق وهدف وجود الإنسان. مرحبًا عشاق البو ... Show More
32m 46s
Mar 2025
رواية العهد الأخير الجزء الثاني - نهاية البداية (2-2) | لؤي فلمبان
‏رواية العهد الأخير الجزء الثانينهاية البدايةلؤي فلمبان!!!!..لكل حدث نهاية، ولكل قصة نهاية معجزاتها ورموزها،،، فالأرض العجوز التي نسكن بها اليوم شاهدة على بطولات طواغيتها فعذاب قوم قد يكون نعيم أقوام آخرين مرحبًا عشاق البودكاست!إذا كنت تحب ما تسمعه، فلماذا لا تعلن عن عملك معنا؟ ا ... Show More
3h 19m
Nov 2023
رواية الوديعة | فيودور دوستويفسكي
‏كتاب الوديعة الكاتب فيودور دوستويفسكيالعمل قصة و ليس رواية(الكتاب به قصتين) يحكى عن علاقة رجل صاحب محل رهونات و فتاة زبونة لدية أصبحت بعدها زوجته مرحبًا عشاق البودكاست!إذا كنت تحب ما تسمعه، فلماذا لا تعلن عن عملك معنا؟ انقر على الرابط أدناه، دعنا نوصل رسالتك إلى جمهورنا الرائع! ... Show More
1h 49m
Feb 2025
رواية بلاتوه (1-2) | دينا عماد
‏رواية بلاتوهدينا عماد "بلاتوه" رواية واقعية تناقش قضايا اجتماعية مهمة قد يتعرَّض لها أيُّ بيتٍ في عالمنا الصغير..القصص التي ستسمعها اليوم بين هذه السطور قد تحدث معك أو ربَّما قد حدثت وشاهدتها بأمِّ عينك لكن يبقى الفيصل والحكَم تصرُّفكَ إزاءها فهل ستتبع طريق أبطال الرواية وقرارات ... Show More
4h 59m
Mar 2024
قصة القبلة | أنطون تشيخوف
‏قصة القُبلةأنطون تشيخوف«كان أكثر الجميع شعورًا بالحرج النقيب ريابوفتش، وهو ضابطٌ صغيرُ الجسم، مَحْني القامة، يضع نظَّارة، وذو سوالف كسوالف الوَشَق.»زار «ريابوفتش» منزلَ الجنرال «فون رابيك» مع زملائه الضباط استجابةً لدعوته إيَّاهم لاحتساء الشاي معه في حفل ليلي، وكانت شقيقتا الجنر ... Show More
56m 59s