logo
episode-header-image
Jul 2022
7m 10s

الرهاب أو القلق الإجتماعي ,أسبابه و طرق ...

نفس و مايك
About this episode

ماهو إضطراب الرهاب أو القلق الاجتماعي ؟ و لماذا يوجد نسب مرتفعه منه في بعض البلدان العربية ؟

لمناقشة موضوعات الحلقات و ليصلكم كل جديد تابعوني على تويتر

@NafsAndMic

و على انستغرام

NafsandMic

:مراجع الحلقة

NIMH » Social Anxiety Disorder: More Than Just Shyness (nih.gov)

Psychiatry Online | DSM Library

The Neurobiology of Anxiety Disorders: Brain Imaging, Genetics, and Psychoneuroendocrinology - ScienceDirect

Social anxiety disorder (social phobia) - Diagnosis and treatment - Mayo Clinic

Social anxiety disorder in Saudi adolescent boys: Prevalence, subtypes, and parenting style as a risk factor - PMC (nih.gov)

https://www.scielo.br/j/rpc/a/cHmGdnhbFkBnMTC8jqFfqjF/?format=pdf&lang=en

Up next
Sep 2023
اضطراب ثنائي القطب من الهوس إلى الاكتئاب
‏استعدوا لرحلة مثيرة في عالم اضطراب ثنائي القطب، حيث تلتقي الارتفاعات الشديدة بالانخفاضات المظلمةفي هذه الحلقة من بودكاست نفس و مايك ، نستضيف الطبيب النفسي محمد أبو العطا لمناقشة هذا الاضطراب النفسي المعقد سنناقش السمات الفريدة لاضطراب ثنائي القطب من أسباب و أعراض إلى الطرق العلا ... Show More
15m 50s
Sep 2023
علم و فلسفة الامتنان هل هو حاجة أم موضة ؟
‏سنتحدث عن الامتنان ولماذا أصبح هذا المفهوم شديد الشهرة في الآونة الأخيرة. سنسلط الضوء على الرؤية العلمية المتنوعة لهذا المفهوم وكيف يمكن للامتنان أن يؤثر على حياتنا. سنناقش كيف يمكننا أن نكون ممتنين وفي الوقت نفسه نحقق أهدافنا المسبقة بنجاح. انضموا إلينا #بودكاست #نفس_و_مايك واك ... Show More
7m 22s
Aug 2023
صحتك النفسية وقراراتك: كيف تجعل عواطفك حليفك في رحلة النجاح
‏في هذه الحلقة نتحدث عن كيفية تأثير العواطف والصحة النفسية على قراراتنا. نستعرض أهمية انتباهنا لحالتنا النفسية عند اتخاذ القرارات ودور العواطف في هذه العملية. تناول بعض الأبحاث العلمية والنظريات التي تدعم هذا التأثير ونقدم بعض الاستراتيجيات لاتخاذ قرارات أفضل تحسبًا لتأثيرها على ... Show More
6m 28s
Recommended Episodes
Mar 2022
القلق الاجتماعي و نوبات الهلع Social Anxiety & Panic attacks
‏تناقش هذه الحلقة موضوعي القلق الاجتماعي (آو الفوبيا الاجتماعية) ونوبات الهلع و هما اضطرابين مرتبطين بالقلق وهذه الحلقة هي استمرار لمجموعة الحلقات التي ناقشت الاضطرابات النفسية التي ترتبط بالقلق في اساسها. حديث عن الاعراض و الاسباب و سبل التعامل و العلاج لا تنسوا مراسلتنا علىpsyc ... Show More
24m 38s
Feb 2024
حلول القلق و التوتر مع عمرو القرماني
‏In this episode we discuss Defining Anxiety and anxiety disorders Types of anxiety disorders Root cause(s) of anxiety disorders  Managing anxiety disorders Self confidence - anxiety link Emotional regulation  Emotional eating, binge eating and addiction When to seek profession h ... Show More
1h 18m
Feb 2022
General Anxiety Disorder  اضطراب القلق العام 
‏هذه الحلقة هي الحلقة الأولى من سلسلة الاضطرابات النفسية المرتبطة بالقلق anxiety. وهي تتناول (اضطراب القلق العام - General Anxiety Disorder)و هي تناقش المرض و اسبابه و آثاره و المعتقدات الخاطئة المتعلقة به و من ثم وسائل التعامل معه. الحلقات القادمة ستناقش اضطرابات متعلقة بالقلق أ ... Show More
21m 21s
May 2020
Anxiety | القلق
‏مرقنا بالكثير مؤخرًا. وهيدا أفضل وقت بالنسبة النا للحديث عن القلق. كان العام الماضي يدور حول رفع مستوى الوعي بالمشكلات الصحية العقلية. بس هلق يجب معالجتها بطريقة شخصية، حتى نتمكن من فهم سبب وكيفية التعامل مع القلق. انت مش وحدك. مهما كنتي وحيدةWe've been through a lot lately. And ... Show More
42m 20s
May 2024
Social and Performance Anxiety & Body Image Struggles: How to Cope?
‏هل تعاني من اضطراب اجتماعي أو قلق الأداء أو حتى اضطراب صورة الجسد؟ هل الثلاثة مرتبطون؟هل تشعر وكأنك أسير انعكاسك في المرآة؟ أنت لست وحدك.سنخوض بعمق في الجانب المظلم اضطراب صورة الجسد، خاصةً عند الرجال وكيف ممكن أن يكون مغذي للقلق الاجتماعي، وأن يعيق أدائك وثقتك بنفسك! سنكشف عن خ ... Show More
21m 36s
Feb 2024
كيف تحول القلق والتوتر إلى نمط تفكيرعملي لإيجاد الحلول؟ Season 3 - Session 01 I
‏كل هذه الاجوبة والمزيد في إنطلاقة الموسم الثالث مع شهادة حياة ايليان الملهمة والمحفزة على الإنتصارفي القلق والإكتئاب. Are you struggling with anxiety and is it affecting your life and relationships?What are the most common symptoms and what is the best treatment to overcome gene ... Show More
23m 48s
Feb 2021
الصحة النفسية في السجون
‏هل الاضطرابات النفسية هي التي تودي بالفرد لإرتكاب الجرم، أو أن الجرم والحياة في السجن هي التي تولد الإضطرابات النفسية؟ كيف يتم التعامل مع الأشخاص الذين يعيشون مع اضطرابات نفسية في السجون؟ لمناقشة هذا الموضوع نستضيف زينة دكّاش، المعالجة بالدراما ومؤسسة المركز اللبناني للعلاج بالد ... Show More
1s
Jan 2021
كورونا: بين الصحة الجسدية والنفسية
‏الكورونا والحجر الصحي لهما تأثير جسدي، اجتماعي ونفسي على الجميع. ما هي العوارض التي يعيشها المصابين؟ ما هو تأثير الضغط النفسي على الطاقم الطبي؟ ما هي أبرز التوصيات لتخفيف من التأثير السلبي لهذه الأزمة الجماعية؟ نستضيف الدكتورة ياسمين عاقلة التي تشاركنا تجربتها الشخصية بعد الإصاب ... Show More
1s
Feb 2024
البوح الإلكتروني.. متنفس صحي يشفينا أم يعرضنا للسموم؟
‏لمن تفضفضوا.. لخض قريب أم لمواقع التواصل الاجتماعي؟ ولماذا يفضا البعض أن يعبر عن أفكاره ومشاعره لأشخاص غرباء على السوشيل ميديا؟ وماذا يقول المختصون في مجال الصحة النفسية؟ 
23m 42s
Feb 2024
وسائل التواصل الاجتماعي تسلية أم إدمان؟
‏وسائل التواصل الاجتماعي تسلية أم إدمان؟بريطانيا تواجه المخاطر المتفاقمة للإدمان على وسائل التواصل الاجتماعي في علاقتها الخطيرة بالصحة العقلية للمراهقين .فقد أفادت دراسة أن ما يقرب من نصف عدد المراهقين البريطانيين يشعرون بالإدمان على وسائل التواصل الاجتماعي وسط ضغوط متزايدة على ش ... Show More
3m 29s