أشهر خرافات التغذية: حقيقة الألياف وأسرا...

✨ هل تعرف الحقيقة عن الألياف؟ وهل وصفات حرق الدهون السريعة فعّالة حقًا؟

في هذه الحلقة الشيقة من بودكاست الهيلثي، نستضيف الدكتور عبد العزيز الجودر، طبيب ومدرب رياضي وأخصائي تغذية رياضية، والمعروف بتصحيحه للمفاهيم الخاطئة المنتشرة عن الصحة والتغذية.

📌 سنكشف معًا عن:

• حقيقة الألياف الغذائية: هل هي صديق أم عدو؟
• أشهر خرافات حرق الدهون: من الوصفات المنزلية إلى الأدوية المضللة.
• العلاقة بين العضلات والدهون: من الأصح؟
• تأثير السهر والصيام المتقطع على الصحة.

د. عبد العزيز يشاركنا معلومات مدعومة بالدليل العلمي ونصائح عملية لتجنب الخرافات وبناء حياة صحية متوازنة. لا تفوتوا فرصة الحصول على إجابات شافية لأسئلتكم حول التغذية والصحة! 💡

استمع الآن واستعد لتغيير نظرتك عن الغذاء والصحة إلى الأبد! 🎧

----

حساب دكتور عبد العزيز : انستجرام

حسابات الهيلثي : يوتيوب ⁠⁠⁠⁠, ⁠⁠⁠⁠انستجرام ⁠⁠⁠⁠, ⁠⁠⁠⁠فيس بوك

-----