About this episode
May 20
إلي عن كيف تتكلم مع المدير المالي (CFO) بلغة يحبها؟
17m 45s
Feb 2026
خصومات "رمضان كريم": قيمة ولا إهانة؟
25m 30s
Feb 2026
صايم عن الأكل ولا عن الشغل؟
20m 52s
Aug 2025
الإجهاد الذهني في العمل
20m 30s
Jul 2024
كيف يعبّر جسدك عن إرهاقك بالعمل مع رنَا قزّاز
1h 25m
Sep 2021
الإجهاد
1s
Nov 2020
واسطة شغل 4 | هل تعلم كيف تجعل طاقتك تؤثر على جو العمل؟
1 h
Aug 2024
#51 ما هو القلق والتوتر والاحتراق النفسي ؟ مع الأخصائية النفسية نانسي الكايل
18m 14s
Sep 2023
تغلب على الارهاق - Overcome Fatigue
21m 1s
Sep 2025
مهارة الإنتاجية: تخلّص من هوس الوقت وابدأ بإدارة الطاقة
49m 9s
Jun 2022
Work Life Balance - مقدمة
11m 19s
هل تشعر وكأنك تعمل بآخر نقطة من طاقتك؟ مرهق و تعبان؟
انضم إلينا ونحن نواجه التحدي الدائم المتمثل في الإرهاق في هذه الحلقة الخاصة!
اكتشف الاستراتيجيات القابلة للتنفيذ من أجل:
تحديد مسببات التوتر لديك وقم بإنشاء حدود صحية
قم بتغذية جسمك وعقلك للحصول على الأداء الأمثل
احتضان الذهن وزراعة السلام الداخلي
قم ببناء شبكة داعمة وتجنب العمل بمفردك
لا تدع نور ريادة الأعمال الخاص بك ينطفئ! ✨ أشعل شغفك، واسترد طاقتك، واصنع حياة تغذي نجاحك.
استمع الآن و تولى قيادة رحلتك!
أنت صاحب عمل و تتفاجأ باستمرار من تلك التكاليف الخفية و المزعجة؟ أنت لست وحدك. كصاحب عمل، قد تعتقد أنك تسيطر على كل فلس، ولكن هل تساءلت يومًا لماذا لا تعكس الأرباح النهائية الجهد المبذول؟ التكاليف الخفية هي "لصوص الأرباح" الذين يعملون في الخفاء.في هذه الحلقة من بودكاست جنبيات، س ... Show More
في هذه الحلقة، نكشف الستار عن "فخ اللوحات الحمراء" وكيف تتحول خصومات رمضان من ميزة تنافسية إلى "إهانة" لعلامتك التجارية تدمر هوامشك الربحية. سنناقش بأسلوب "جنبيات" الصريح لماذا يعتبر البيع بالرخص علامة ضعف مهني، وكيف تعيد صياغة مفهوم الكرم الرمضاني ليكون "كرماً في القيمة" وليس ا ... Show More
هل أنت فعلاً في الدوام، ولا بس "جسمك" اللي مشخص في المكتب وعقلك جالس يغمس سمبوسة في سفرة الفطور؟في هذه الحلقة من بودكاست جنبيات، ندخل في منطقة "الألغام" الرمضانية التي يحاول الجميع تجنبها. نكشف الستار عن وضعية الطيار الآلي (Auto-pilot) التي يحول فيها أغلب الموظفين والقادة شهر ال ... Show More
ممكن ما نشعر فيه في البداية، بس فجأة نلقى نفسنا منهكين حتى من أبسط المهام. الإجهاد الذهني في العمل مو ضعف، هو رسالة من جسدك وعقلك إنك تحتاج وقفة.في هذه الحلقة من بودكاست عرجون نحكي عن ٧ محاور تساعدك تتعامل مع الإرهاق الذهني، بخطوات عملية قريبة من واقعنا… وتذكّر نفسك إنك مو لحالك ... Show More
<p>في بودكاست بارتشن نناقش القضايا الاجتماعية والنفسية المرتبطة بالمهنة بمنظور الجنسين لنحقق التوازن في عالم متسارع مع أحمد مشرف.</p>
<p><br>نستضيف في هذه الحلقة أخصائية العلاج الطبيعي ومدربة تمارين التحرر من التوتر TRE الآنسة رنا قزاز للحديث معها عن الأسباب التي تجعل الإنسان دا ... Show More
في هذه الحلقة نعرّف الإجهاد ومتلازمة التكيّف العام. كما نشارك طرق التعامل السلبية والإجابية مع الإجهاد وتأثير هذه على جسم الإنسان.<br />
<br />
<br />
<br />
استمع إلى بودكاست مبروك كبرتي على أنغامي الآن<br />
https://hakawati.fm/mabrouk-kbirti
راديو الآن | دبي الإمارات العربية المتحدة هل تعلم كيف تجعل طاقتك تؤثر على جو العمل؟ حلقة تتحدث عن اختيار الموظف من خلال سنة ميلاده ومتى تكون طاقة الشخص أعلى حتى يعطي و ينجز أكثر في عمله؟ ما هو الروتين الصباحي المتبع قبل مقابلة العمل حتى يتم اجتيازها بنجاح؟ الجواب في هذه الحلقة ا ... Show More
هل تشعر بأنك عالق في دوامة من القلق والتوتر؟ هل يؤثر ذلك سلبًا على عملك وعلاقاتك الشخصية؟ في هذه الحلقة، نستكشف أسباب الإرهاق النفسي وكيفية التغلب عليه. سنقدم لك أدوات عملية لتقليل التوتر، وتحسين نوعية نومك، وتعزيز صحتك العقلية. سواء كنت طالبًا جامعيًا، أو موظفًا، أو رب أسرة، فإ ... Show More
<p>In this episode I discuss: </p>
<p>- Reasons for low energy / fatigue </p>
<p>- How to overcome fatigue </p>
<p>- How to manage night overthinking</p>
<p>في الحلقة دي هنتكلم عن:</p>
<p>- اسباب الإرهاق</p>
<p>- إزاي تتغلب على الإرهاق</p>
<p>- إزاي تتغلب على التفكير المفرط قبل ... Show More
هل تجد نفسك غارقًا في العمل ساعات طويلة لكن دون نتائج حقيقية؟ تشعر أحيانًا أنّك مشغول جدًا لكن إنتاجيتك ضعيفة؟في هذه الحلقة من «بودكاست أروقة»، مع الاستاذ محمد المغامس مدير أثر الشباب في مؤسسة محمد بن سلمان «مسك» نناقش مفهوم الإنتاجية بعيدًا عن الهوس السائد بساعات العمل والانشغا ... Show More
التوازن بين حياتك والشغل ممكن يكون أهم حاجة على الإطلاق.. في الحلقات الجاية هنتكلم كتير في الموضوع ده!
اعمل لنا فولو على تويتر:
https://twitter.com/HrYa3ez
تقدر تسمعنا على:
https://www.youtube.com/channel/UCwzI...
https://open.spotify.com/show/2Fo0jR0...
https://www.google.com/p ... Show More