logo
episode-header-image
Mar 2024
54s

ضبط المشاعر مهم جدا

Jehan Kassem
About this episode
ازاي تسيطر علي مشاعرك من حرن و خوف و قلق
Up next
Mar 2026
SILENCE
‏THE POWER OF SILENCE ANDTHOUGHTFULSPEECH 
1m 10s
Oct 2025
الذكاء الاجتماعي
‏الانطباعات الاولي 
3m 34s
Oct 2025
الذكاء الاجتماعي
‏اقوي المهارات اللي لو عرفتها هتفهم الناس اسرع من كلامهم 
4m 37s
Recommended Episodes
Jul 2024
الانفتاح العاطفي- vulnerability
‏لتخلص من مشاعر العار والخوف 
20m 26s
Sep 2024
تنظيم العواطف
‏تنظيم العواطف والسيطرة عليها هو عملية مهمة لتحقيق التوازن النفسي والقدرة على التفاعل مع التحديات بشكل صحي. بعض الخطوات التي قد تساعد في تنظيم العواطف في هذه الحلقة 
7m 25s
Dec 2022
تعايش مع القلق
‏<p>كيف تتعامل مع قلقك؟</p> 
6m 10s
Nov 2020
تعلم كيف تعيد حالة الثقة والطمأنينة والسكون في حالات التوتر والاضطراب المفاجئ
‏من خلال هذه المهارة يمكن احكام القبض والسيطرة على المشاعر الغير مرغوب فيها. تعلم كيف تعيد لنفسك حالة السكون المرغوبة ودفع عجلة الثقة للامام 
16m 2s
Oct 2025
كيف أسيطر على مشاعري و ردات أفعالي ( كيف ما تجيب العيد ؟ ) | Emotional regulation
tail spinning
13m 13s
Jan 2023
متوتر؟
‏متوتر؟ تقدر تسيطر على نفسك لما تتوتر ؟ تعرف أسباب التوتر ؟ أيش أصل التوتر و ليش يعتبر من المشاعر الأساسية ؟ 
11m 57s
Mar 2024
حياة أحسن - الحلقة الرابعة - عمرو خالد
‏ازاي تتغلب علي الخوف في حياتك ؟ 
7m 5s
Oct 2025
كيف أسيطر على مشاعري و ردات أفعالي ( كيف ما تجيب العيد ؟ ) | Emotional regulation
tail spinning
13m 13s
Oct 2021
ديناميكية النفس | الحلقة الخامسة
‏كيف نتحكم بإرادة اللاوعي عشان نتجنب الأعراض النفسية ونمتلك السيطرة على حياتنا، نوازن أنفسنا ولا نكون بينَ وبين. 
8m 39s