logo
episode-header-image
Dec 2022
6m 10s

تعايش مع القلق

Mohammad Khalid
About this episode

كيف تتعامل مع قلقك؟

Up next
Jan 2023
ـ(إعادة التركيز)
‏━═══◎ ❁♦️❁ ◎═══━ من أهم الأمور النافعة في علاج #الوسواس وإضعافه ما يسمى بـ(إعادة التركيز) حيث أن الوسواس يتقوى عن طريق سحب تركيزك إلى محتواه الوهمي، فيجعلك تعيش في عالم آخر بعيد عن الواقع والحقيقة فاحذر أن تجعله يسحب تركيزك ويتقوى بذلك ويجعلك تصدق الوهم، بل قم بإعادة التركيز على ... Show More
40s
Jan 2023
طهارة أسفل النعلين
‏طهارة أسفل النعلين 
2m 39s
Jan 2023
لا تترك صلاتك وتنهزم أمام الوسواس
tail spinning
4m 51s
Recommended Episodes
Mar 2024
حياة أحسن - الحلقة الرابعة - عمرو خالد
‏ازاي تتغلب علي الخوف في حياتك ؟ 
7m 5s
Mar 2024
ضبط المشاعر مهم جدا
‏ازاي تسيطر علي مشاعرك من حرن و خوف و قلق 
54s
Oct 2023
القلق
tail spinning
3m 58s
Feb 2021
How to deal with "STRESS"!! / ازاي تتعامل مع الضغط النفسي
‏<p>فى الحلقة دى بنتكلم ازاى تقدر تسيطر و تتعامل مع الضغوط الحولينا</p> <p>in this episode we talk about the different ways you can handle and get over stresses around us</p> 
29m 37s
Nov 2022
كيف نتعامل مع مشاعر التوتر العصبي؟
tail spinning
29m 22s
Jan 2023
متوتر؟
‏متوتر؟ تقدر تسيطر على نفسك لما تتوتر ؟ تعرف أسباب التوتر ؟ أيش أصل التوتر و ليش يعتبر من المشاعر الأساسية ؟ 
11m 57s
Nov 2024
هل يمكن أن نصل لـ"ZERO STRESS"؟
‏هل سيطر التوتر على حياتك هل أثرت الحروب على صحتك النفسية, كيف يمكن أن تستعيد هدوئك النفسي؟. نكشف خمسَ طرق عملية للتخفيف من التوتر والاقتراب من صفر مشاكل. 
16 m
Jun 2022
هل اتعبتك ضغوطات الحياة؟
‏نسلط الضوء على أبرز المهارات والطرق التي يجب اتباعها لتجاوز ضغوطات الحياة وإدارة مشاعر التوتر والقلق الناتجة عنها. 
23m 53s