الانفتاح العاطفي- vulnerability

‏يعتبر اكتشاف الذات والوعي بها ليس كافياً، الوهم يصنع عالماً حالماً بانك تعلم وتعرف كل شيء حتى تتحنب الأنماط وتكرار الأخطاء.في هذه الحلقة ستتعرف لماذا أحيانا أكتشاف الذات يعتبر وهماً لا ينقذك من المستنقع الذي تعيشه. 

‏العلاقات عبارة عن حزء من معرفتك النفسية، جهاز عرض ينقل لك كا يحدث في داخلك من احتكاك مع الشخص الآخر. 

‏الحلقة تشير على فهم الحقيقي لنمط التجارب الذي يمكن انك تدور في داخله اكثر من التركيز على تحميلك الخطأ بأنك تصنع النمط نفسه. 

‏ازاي تسيطر علي مشاعرك من حرن و خوف و قلق 

‏طريقه بسيطه ومجانيه لتفريغ المشاعر السلبيه 

‏هو ربما شعور الضيق الذي يدفع بالانسان الى القيام باي شيء من اجل الاستحصال على حقوقه مهما كانت تداعيات خطوته خطيرة أو غير محسوبة ... الكلمة هنا على ما يبدو تكون لمشاعر القلق والخوف 

‏اخرج من منطقة الراحة وواجه مخاوفك 

‏عن مفهوم الشعور بالأمان والإنتماء والخوف من السائد.. 

‏انتقلنا من القلق إلى التعايش .. فالفايروسات الجديدة أو السابقة فرضت حالة من الوعي التي تمنع تجدد نوبات الخوف والقلق التي لا نتمنى الرجوع اليها أو حتى استذكارها! 

‏<p>قاوم مخاوفك</p>