Jan 2026

١١٤ - الحياة مع الأكل العاطفي

‏ماستركلاس سلام مع الأكل أمان في جسديhttps://shaikha-alyaqout-coaching.mykajabi.com/offers/zkjoVbPw كورس الاستشفاء من الأكل العاطفيhttps://shaikha-alyaqout-coaching.mykajabi.com/emotional

20m 35s

Dec 2025

١١٣ - فرغي مشاعرك بدون اللجوء للأكل

‏حياة المانيكانhttps://shaikha-alyaqout-coaching.mykajabi.com/Mannquinlife ماستركلاس سلام مع الأكل أمان في جسديhttps://shaikha-alyaqout-coaching.mykajabi.com/offers/zkjoVbPw

17m 40s

Dec 2025

١١٢ - شلون اوصل للسلام مع الأكل ؟

‏ماستركلاس سلام مع الأكل أمان في جسديhttps://shaikha-alyaqout-coaching.mykajabi.com/offers/zkjoVbPwدليل السيطرة على الأكل العاطفيhttps://shaikha-alyaqout-coaching.mykajabi.com/store#!/Emotional-Eating-guide/p/385280858كورس الاستشفاء من الأكل العاطفيhttps://shaikha-alyaqout-coachi ... Show More

18m 12s

Jun 2020

الحلقة 7: سلسلة تخطيط الأهداف-الجزء 1

‏TRY the life score assessmenthttps://assessments.michaelhyatt.com/lifescore/CHECK out my blog post for more details:https://bardeessmairat.com/goals1/ADD your email to receive your free habit tracker and my weekly newsletter أضف إيميلك للحصول على جدول تتبع العادات مجاناً ورسالتي ... Show More

13m 43s

Jun 2022

استرجع بهجتك

‏Send us Fan Mailمقتطفات من حصة "استرجع بهجتك" في برنامج 21 يوم للتغيير. حرّر نفسك من السباق الوهمي واسترجع بهجتك. للاشتراك:أنشئ حساب على منصة مانا باي أس:https://www.manabyus.com/signupثم اختار باقة برنامج 21 يوم للتغيير (2022) باللون الأصفر:https://www.manabyus.com/membershipمح ... Show More

16m 28s

Mar 2024

حلقة 62: عالسريع- نصائح لك قبل أن تبدأ وظيفتك الجديدة

‏📧 ADD your email to receive my weekly newsletter The Sunday Spark and my gifts 🎁: a Free Habit Tracker +Weekly Review Template أضف إيميلك للحصول على رسالتي الأسبوعية وهدية جدول تتبع العادات و المراجعة الأسبوعية وأخبار عن ورشاتي التدريبية القادمة👉 http://bit.ly/bardeesnewslett ... Show More

5m 24s

Jan 2024

#29 كيف تصبح مدرب في الجيم لنفسك

‏<p>سجل في : <a href="https://www.udemy.com/course/alhealthyfullguide/?referralCode=12852A845E2A7E71F36D" target="_blank" rel="noopener noreferer">دورة دليل شامل في الجيم والتغذيه</a></p> <p><a href="https://alhealthy.gumroad.com/" target="_blank" rel="noopener noreferer">كتب اله ... Show More

6m 26s

Sep 2020

الحلقة 10: سلسلة تخطيط الأهداف-الجزء 4

‏READ the blog post for detailshttps://bardeessmairat.com/goals4CONNECT with Bardees: https://www.instagram.com/bardeess/ https://www.facebook.com/bardeesblog/ https://linktr.ee/bardeess 🥳 ورشات تدريبية مسجلة — شوفوها بأي وقت:📝 دليلك للتدوين: احصلوا عليها الآن🔁 ابنِ عاداتك لتغ ... Show More

22m 35s

Jul 2021

الحلقة 32: عالسريع- احتفل بالصح

‏ADD your email to receive your free habit tracker and my weekly newsletter أضف إيميلك للحصول على جدول تتبع العادات مجاناً ورسالتي الأسبوعيةhttp://bit.ly/bardeesnewsletter------------------------------------------CONNECT with Bardees Smairat مشروع برديسFACEBOOK GROUP: https://www ... Show More

4m 3s

Jun 2021

الحلقة 30: عالسريع- ثلاثة أسئلة لبدء يوم العمل + طريقة تقسيم الوقت

‏ADD your email to receive your free habit tracker and my weekly newsletter أضف إيميلك للحصول على جدول تتبع العادات مجاناً ورسالتي الأسبوعيةhttp://bit.ly/bardeesnewsletterWATCH my video about time blocking and week planning: https://www.instagram.com/tv/B2KDWzDHrhh/READ my blog p ... Show More

8m 57s

Jul 2022

٤ أخطاء يجب تجنبها إذا كنت تريد أن تتبع نظام صحي ورياضي (إعادة نشر)

‏اذا لم تتمرن سابقاً أبداً أو إن كنت تتمرن وتوقفت وتواجه صعوبة في العودة للتمارين الرياضية، أو اذا لم تتفق أبداً انت والأكل الصحي،هذه الحلقة لك وستساعدك هلى البدء من جديد. سأبدأ بالأساسيات فقط، لا تحتاج لاي معلومات او خبرة سابقة، فقط استمع واستمتع وسأشرح الأمر من البداية. لمزيد م ... Show More

22m 7s

Jul 2020

الحلقة 8: سلسلة تخطيط الأهداف-الجزء 2

‏CHECK out my blog post for more details:https://bardeessmairat.com/goals2/CONNECT with Bardees https://www.instagram.com/bardeess/ https://www.facebook.com/bardeesblog/ https://linktr.ee/bardeess 🥳 ورشات تدريبية مسجلة — شوفوها بأي وقت:📝 دليلك للتدوين: احصلوا عليها الآن🔁 ابنِ ... Show More

16m 50s

Jun 2024

حلقة 74: عالسريع- مشاكل إيجابية

‏جديد! 🥳احصل على النسخة المسجلة من الورشة التدريبية (دليلك للتدوين) الآن عبر هذا الرابط 🥳➡️https://bardees.myflodesk.com/journaling2024/📧 ADD your email to receive my weekly newsletter The Sunday Spark and my gifts 🎁: a Free Habit Tracker +Weekly Review Template أضف إيميلك لل ... Show More

6m 44s

٤٢- ٣ اشياء تحّدكم من الوصول لنتائج غير ...