L'automne est une saison qui a très bonne presse ces derniers temps mais cela peut être aussi un moment d'appréhension tandis que la nuit prend le dessus sur le jour. Alors, pour égayer cette période, je te partage cinq de mes plaisirs d'automne, associés à des activités quotidiennes et/ou yoguiques.
Belle écoute 🎧💫
Envie de traverser l'automne en prena ... Show More
Oct 2023
#38 - 3 peurs dans votre pratique de yoga
Inspiré par Halloween, cet épisode participatif va te faire plonger dans les peurs liées à ta pratique de yoga 🎃
Mais pas d'inquiétude, le but est de comprendre ces peurs, de les légitimer et de t'apporter des pistes d'apaisement. Parce qu'avec le yoga, on n'est pas là pour atti ... Show More
24m 30s
Oct 2023
#37 - Un instant pour toi - Méditation Cocooning
Les journées raccourcissent, la météo s'assombrit... Il est temps pour une méditation cocooning !
Dans cet épisode, je te guide pour créer un refuge physique et mental. En utilisant les 5 sens, tu vas te plonger dans ce cocon personnalisé qui va t'apporter apaisement et réconfort ... Show More
20m 29s
Jan 2025
10 habitudes que je veux prendre en 2025
Pratiquer la gratitude, l'introspection, prendre plus de temps perso, investir en soi même, écouter son intuition, etc c'est une partie des habitudes que je veux mettre en place pour une année 2025 plus sereine et alignée. Alors j'espère que cet épisode pourra faire écho en vous ... Show More
23m 41s
Apr 2024
Mes 7 secrets pour construire une vie qu’on aime et qu'on a VRAIMENT envie de vivre !
Apprendre à se connaître, trouver sa passion, redéfinir sa relation avec l'échec, cultiver la discipline, définir des objectifs et des priorités, optimiser son temps, prendre soin de soi et développer sa confiance en soi : je vous livre tous mes secrets pour construire une vie qu ... Show More
27m 4s
Mar 2025
Comment le télétravail s'est imposé 5 ans après le covid
Le 18 mars 2020, c'est le début du confinement chez nous. Le covid chamboule nos vies, et le télétravail s'impose pour une bonne partie d'entre nous, quand c'est possible en tout cas. Aujourd'hui, c'est une pratique encore largement ancrée... Un reportage de Michel Gassée et Jean ... Show More
36m 8s